Se solo potessi sventolare una bacchetta magica e far scomparire i sintomi. Mentre non c’è nessuna correzione istantanea per il muco denso noto come catarro che si raccoglie quando si ha congestione toracica, è possibile gestire i sintomi evitando certe abitudini.
E ‘ un mito che il latte in realtà provoca il vostro corpo a produrre catarro., Tuttavia, sorseggiando latte può peggiorare i sintomi da ispessimento catarro, che lo rende più irritante per la gola e più difficile per il vostro corpo per sbarazzarsi di. Se desideri qualcosa di cremoso, vai per i latticini ghiacciati come lo yogurt gelato. La temperatura fredda può lenire il disagio alla gola e fornire carburante importante quando non si ha molto appetito. Bere troppo poco Mentre stai tagliando il latte, assicurati di sostituirlo con liquidi chiari. Bere molti liquidi è un modo migliore per alleviare la tosse e il catarro., I fluidi caldi sono particolarmente utili, in quanto aiutano ad allentare la flemma e lenire le vie respiratorie. Le bevande calde possono anche aiutare a calmare un attacco di tosse. Durante il giorno, sorseggia acqua fresca o liquidi caldi e confortanti come zuppe a base di brodo o tisane con miele e limone.
L’umidità aiuta a ridurre al minimo il catarro, la tosse e il dolore alla gola. Il rovescio della medaglia, l’aria secca può peggiorare i sintomi. Se si dispone di catarro, in particolare durante i freddi mesi invernali o in un clima secco, utilizzare un umidificatore per aggiungere umidità all’aria che si respira. Soffermarsi in un bagno di vapore o doccia per benefici simili., Per i bambini con catarro, l’utilizzo di un umidificatore a nebbia fredda rimuove il rischio di ustioni da vapore.
Il riposo consente al tuo corpo di usare la sua energia per guarire, quindi decollare dal lavoro può aiutarti a recuperare più velocemente da un’infezione al torace. Inoltre, stare a casa impedisce la diffusione dell’infezione agli altri. Se la tosse rende difficile sonnecchiare bene, prendere Mucinex®, che si assottiglia e allenta il muco per 12 ore. Puntellare la testa sui cuscini può anche facilitare la respirazione e limitare la caffeina può aiutarti a rilassarti in modo da poter riposare.,
Mentre molti problemi legati alla flemma possono essere gestiti attraverso passaggi di stile di vita, alcuni scenari richiedono la guida di un medico:
- La flemma è rosa o sanguinante. La flemma che appare rosa o striata di rosso può contenere tracce di sangue o indicare liquidi nei polmoni. Se tossisci quantità significative di sangue, potresti avere una malattia più grave che necessita di cure.
- I sintomi durano all’infinito. È normale che le infezioni toraciche durino diversi giorni o anche poche settimane. Se i sintomi persistono più a lungo, consultare il medico per determinare se sono necessari test o trattamenti specifici.,
- Si hanno ulteriori sintomi. Se oltre alla congestione e alla tosse si verificano sintomi come confusione, dolore toracico o pelle o labbra dai toni bluastri, consultare il medico. Questi potrebbero indicare la necessità di cure mediche.
- Sei in un gruppo ad alto rischio. I bambini piccoli, gli adulti anziani, le donne incinte e le persone con un sistema immunitario indebolito possono richiedere cure extra per guarire da un’infezione al torace. Se si rientra in una di queste categorie, il medico può formulare un piano di trattamento ideale.
- Mayo Clinic: Sintomi del raffreddore: il latte alimentare aumenta la flemma?,
- Seattle Children’s Hospital Research Foundation: Tosse
- Mayo Clinic: nebbia calda contro nebbia fredda Umidificatore: quale è meglio per un raffreddore?
- Mucinex: Mucinex
- Medical Daily: Tosse catarro: Cosa dice il colore del tuo espettorato sulla tua salute
- Servizio sanitario nazionale: Infezione toracica