Madame Lelica

Mio marito mi odia – beh, lo faceva fino a poco tempo fa. So che sembra un’esagerazione, e all’inizio lo pensavo anch’io.

Sono solo una regina del dramma?

In realtà, no.,

Il suo comportamento tossico e le azioni passivo-aggressive negli ultimi anni hanno reso davvero chiaro: mio marito mi odia.

O almeno lo ha fatto.

Abbiamo girato un angolo negli ultimi mesi e le cose stanno guardando in alto – dita incrociate – ma eravamo in un momento così difficile per un po ‘ che sembrava un terremoto.

È doloroso pensare anche a quanto siano andate male le cose, ma la scorsa primavera ero letteralmente alla fine del mio spirito.

Mio marito era diventato intollerabile.,

Ricordo ancora sei mesi fa quando lo ammise ad alta voce: “Non sopporto di essere intorno a te.”

Fa male, sarò onesto.

Stava bene con amici e altre persone, ma quando si trattava di me era assolutamente freddo, iper-critico, o un mostro di couch potato brontolante.

Ero pronto a uscire dalla porta e rinunciare agli anni di amore che avevamo prima, ma prima di fare quel passo sono cambiate molte cose. Volevo condividere il mio viaggio di come mio marito ed io abbiamo trasformato le cose qui.,

Inizia accettando la realtà attuale

La negazione non è solo un fiume in Egitto, e sono stato in negazione per molto tempo. Ho pensato che se potessi fingere il comportamento di mio marito era normale o concentrarsi su altre cose che il nostro rapporto sarebbe tornare in corso.

Mi sbagliavo.

È stato solo un giorno in cui tutto è diventato troppo e mi sono rotto piangendo che ho iniziato ad accettare veramente la situazione attuale.

Ho smesso di cercare di giustificare il suo comportamento ostile e l’atteggiamento negativo., Ho smesso di dirmi che era perché il lavoro lo stava stressando o i problemi che stava avendo con la sua salute.

Ho accettato che si trattava di un problema tra me e lui e che sarebbe stato risolto o avremmo finito.

Smetti di incolpare te stesso

Non riesco nemmeno a contare quante volte mi sono incolpato per la rabbia e la negatività di mio marito.

Ho cercato di essere più gentile, ho cucinato cene deliziose, mi sono offerto di provare cose nuove a letto

Non ha funzionato. Mi ha trattato come uno zerbino con grugniti e scrollate di spalle.,

Non è che penso di essere perfetto, e ci sono ancora aree su cui sto lavorando, ma per favore – cercare di risolvere i suoi problemi rendendomi migliore è stata un’idea stupida.

Tutti i miei tentativi di trovare la causa principale in me stesso sono venuti a nulla perché non ero quello che emanava raggi di odio tossico (suono un po ‘ drammatico? Fidati di me, non l’hai incontrato).

È stato solo smettendo di picchiarmi che ho potuto iniziare a trovare un po ‘ di chiarezza ed essere onesto sulla situazione., Riconoscendo i limiti del mio controllo ho potuto effettivamente iniziare a valutare realisticamente il nostro matrimonio.

Per tutto il tempo in cui ho pensato di essere in colpa e ho cercato di sistemare le cose, sono invece diventato invischiato in un modello codependent che mi ha portato a minimi epici che non voglio mai più sperimentare.

Quindi non incolpare te stesso, non funziona mai.

Family first

Uno dei più grandi errori che ho fatto in passato è stato l’autoisolamento. Non comunicavo con la famiglia o passavo molto tempo con loro perché non volevo ammettere che qualcosa non andava.,

Ho persino smesso di comunicare molto con mio figlio e mia figlia. So che entrambi probabilmente si sono chiesti cosa c’era di sbagliato, e mi sento in colpa per questo.

Una volta che ho iniziato ad affrontare la realtà del comportamento tossico di mio marito e del risentimento nei miei confronti, ho iniziato a chiudere la famiglia ancora una volta.

Ho iniziato a parlare di ciò che mi dava fastidio-non lamentarmi – ma solo di essere un po ‘ più trasparente.

Ho versato quel senso di vergogna che ero cattivo o difettoso per avere problemi coniugali e ho iniziato a dare di nuovo amore a quelli più vicini a me, ed è stato fantastico.,

Ci siamo divertiti, cucinato insieme, e trascorso tempo prezioso famiglia.

Avevo imparato la preziosa lezione che non c’è bisogno di aspettare che tutto sia “OK” nella tua vita prima di passare il tempo con quelli che ami.

Il momento migliore è proprio ora.

Metti le tue carte sul tavolo

Diversi giorni dopo la mia crisi emotiva ho messo tutte le mie carte sul tavolo. Invece di camminare da mentre ha rotto un ” altra birra e solo ritirandosi al mio computer portatile e Netflix, gli ho detto che volevo parlare e ha spiegato esattamente quello che mi sentivo.,

Non posso dire che fosse entusiasta, ma a suo merito, ha ascoltato.

Ha anche ammesso che ultimamente si sentiva come sh*t e non si sentiva investito nel nostro matrimonio e nel nostro futuro. Mi ha spaventato, ma mi ha sicuramente mostrato che non stavo solo immaginando che ci fossero problemi.

Una volta che abbiamo avuto questa linea di comunicazione aperta siamo stati in grado di iniziare a fare piccoli passi in avanti.

Sii il più calmo – e genuino – possibile

Risorse preziose come il libro di Rudá Iandê Laughing in the Face of Chaos è stata una potente guida per trovare la pace interiore che mi ha aiutato a rimanere il più calmo possibile.,

Non sto dicendo che non mi sono mai arrabbiato o triste-ma non ho lasciato che mi superasse o facesse cose inconsce.

Ho imparato a possedere la mia rabbia e tristezza e smettere di allegare una storia e la colpa ad esso. Ho imparato a lasciare che i tempi duri mi responsabilizzano e ha fatto una differenza enorme.

Invece di alimentare la manipolazione emotiva del mio coniuge e la spirale della propria negatività, sono rimasto forte nel mio potere e ho creato un luogo di stabilità e verità in cui la guarigione potrebbe – sempre così lentamente – iniziare a iniziare.,

Se sei seduto lì con la testa tra le mani sentendoti in frantumi e ripetendo “mio marito mi odia” incredulo, allora ho un messaggio di speranza per te.

Inizia con te, e si tratta di lavorare con ciò che è sotto il tuo controllo.

A volte il divorzio è la risposta

Per quanto brutale possa sembrare, a volte il divorzio e la separazione sono la risposta.

So che non è quello che la maggior parte delle persone vuole sentire, ma dovresti lasciarlo almeno come opzione sul tavolo.,

Non puoi risolvere i problemi di qualcun altro per loro, infatti imparare a smettere di farlo è un passo chiave per superare la codipendenza e trovare il vero amore e l’intimità.

Spesso quando hai anni di bei momenti e ricordi potenti dietro di te – la nascita dei bambini, le vacanze incredibili, le difficoltà che hai attraversato insieme – può essere semplicemente devastante pensare che sia il momento di andare per la tua strada.

Ma la verità è che conoscere il divorzio era una vera opzione è stata una delle cose che mi ha aiutato a trovare la speranza.,

Sapevo che avrei fatto del mio meglio e di fornire un posto per mio marito per iniziare a rispondere e se nulla ha funzionato, alla fine, avrei potuto colpire la strada.

Sapere quando andare via … e sapere quando correre

Amo ancora mio marito e l’ho amato anche quando mi ha trattato come spazzatura. Ma sapevo che, nonostante il danno che avrebbe fatto ai bambini e a me, avrei potuto andarmene.

Se ti trovi in una situazione in cui tuo marito ti odia e lavora contro di te, devi sapere quando andare via … e quando correre.,

Se è diventato verbalmente o fisicamente abusivo, una linea è stata attraversata e non dovresti sottoporti a questo trattamento.

Se sta sabotando attivamente il tuo lavoro, la tua vita personale, le relazioni familiari, le finanze o l’autostima, devi fare un passo indietro e dare un’occhiata dura al motivo per cui stai mantenendo il matrimonio sul supporto vitale.

A volte può essere il momento di andare via.,

La consulenza può davvero aiutare

Oltre a risorse davvero utili come la masterclass gratuita di Rudá Iandê su come trovare l’amore e l’intimità e superare la codipendenza – che abbiamo visto insieme – un altro enorme aiuto per noi è stato la consulenza di coppia.

Quando abbiamo camminato attraverso quelle porte beige ero sicuro che eravamo dentro per un enorme nothingburger.

Mi aspettavo psicobabble e” come ti senti ” bullsh * t. Ma in realtà, siamo stati entrambi molto piacevolmente sorpresi.

Il consulente di coppia che abbiamo incontrato era una donna altamente compassionevole e intelligente che aveva visto tutto.,

Non ha giudicato noi o il nostro problema, ma non aveva nemmeno paura di chiamare palle e scioperi.

Non ha permesso a mio marito di uscire facilmente, ma mi ha anche aiutato a capire molto sui modi in cui i miei approcci erano controproducenti.

I nostri mesi di frequentare la consulenza di coppia – che è ancora in corso – hanno aiutato sinceramente me e mio marito.

Soprattutto quando il nostro terapeuta crepe scherzi mio marito ha anche riso un paio di volte.,

O sta flirtando con lei o il ghiaccio del suo odio ribollente per me sta iniziando a scongelarsi lentamente e mi piacerebbe sicuramente pensare che sia quest’ultimo.

Trova l’istinto del suo eroe

Come spiega l’autore James Bauer, c’è una chiave nascosta per capire gli uomini e perché sono attratti da una donna.

Si chiama istinto dell’eroe.

Imparare a innescare questo in mio marito e come farlo sentire sia necessario e apprezzato è stato un grande punto di svolta nel nostro matrimonio.,

Il modo migliore per imparare a innescare l’istinto eroe nel tuo ragazzo è quello di guardare questo video online gratuito. James Bauer dà una formidabile introduzione al suo concetto.

Se riesci a innescare questo istinto con successo, vedrai immediatamente i risultati.

Quando un uomo si sente veramente come il tuo eroe, diventerà più amorevole, attento e interessato ad essere impegnato in una relazione a lungo termine con te.

L’istinto eroe è subconscio guidare gli uomini devono gravitare verso le persone che lo fanno sentire come un eroe., Ma è amplificato nelle sue relazioni sentimentali.

Hack Spirito scrittore Pearl Nash scoperto questo per se stessa e nel processo completamente trasformato una vita di fallimento romantico. Puoi leggere la sua storia qui.

Suggerimento:

Alcune idee stanno davvero cambiando la vita. E per le relazioni romantiche, questo è uno di loro. Ecco perché dovresti guardare questo video online gratuito in cui puoi imparare come innescare l’istinto dell’eroe.

Guarda, non sto dicendo che le cose sono cambiate durante la notte, e non sto dicendo che non nutro ancora un certo risentimento per i suoi problemi.,

Ma sapere cosa lo fa ticchettare seriamente mi ha aperto gli occhi su alcuni dei problemi che avevamo avuto.

Non era che avessi fatto qualcosa di sbagliato, era più il modo in cui non riusciva a trovare ciò di cui aveva bisogno nella nostra relazione.

Non era che avevo bisogno di cambiare me stesso o “fare meglio” era più che avevo bisogno di riformulare come vedevo la nostra relazione e le nostre energie maschili e femminili. E ha fatto un mondo di differenza.,

Imparare a vedere questo e rispondere ad esso non è stato solo attraente ed eccitante per lui, è stata anche un’esperienza davvero appagante per me (a quanto pare gli eroi hanno anche abilità eccezionali a letto, chi lo sapeva).

Altre cose chiave che ho imparato

Una delle cose più importanti che ho imparato era essere realistici. Io e mio marito stiamo continuando con la consulenza e lavorando sui nostri problemi, ma so che non siamo ancora fuori dal bosco e c’è ancora una possibilità che siamo diretti a splitsville.,

Le domande continuano a sfornare

Ricordo così tante notti che sarei insonne con pensieri e domande che mi sfornano per la testa.

Anche una volta che ho imparato a smettere di incolpare me stesso e iniziare a vedere nuovi approcci non ho potuto scuotere la confusione.

Cosa è successo esattamente e perché?

Non era che volevo analizzare troppo, è solo che avevo bisogno di capire cosa stava succedendo per vedere un percorso in avanti.

Penso che chi ha a che fare con una situazione simile abbia spesso molte domande. So di averlo fatto.,

Ecco il mio miglior tentativo di rispondere ad alcune di quelle domande fastidiose per te.

Mio marito mi odia davvero?

Ovviamente solo lui può davvero rispondere e anche quello che dice al momento potrebbe non essere la verità più profonda potrebbe davvero essere lavoro o problemi personali. Ma se va avanti per mesi e anni è il momento di romperlo.

Ma se vuoi un modo per dire se sta solo scherzando con il tuo o essendo un d*ck o in realtà odia le tue budella, allora le cose principali da considerare sono 1) per quanto tempo dura il suo cattivo comportamento e 2) come ti tratta indipendentemente da quello che dice.,

Vedi, potrebbe comportarsi freddo e distante da te per molte altre ragioni.

Se è un coglione per alcuni giorni o anche una settimana o due da quella Matrice e si rende conto che davvero ti odia o ti offende per qualche motivo (probabilmente il suo problema).

In secondo luogo è che non importa quanto bene dice che si sente o agisce in pubblico e in superficie come ti tratta in realtà? Quando è stata l’ultima volta che ha aiutato o ha fatto qualcosa di premuroso per te e ha dimostrato che in realtà si preoccupa di te?,

Quando ti odia lo mostrerà in un modo o nell’altro, quindi fai attenzione a quello che fa, non a quello che dice, e guarda per quanto tempo il suo trattamento negativo continua a scoprire se è solo un urto nella strada o se è davvero la fine della linea.

Non reagire in modo eccessivo

Il primo passo è non reagire in modo eccessivo. Se accetti la realtà della situazione come ho scritto sopra e fai le cose passo dopo passo c’è ancora la possibilità di salvare ciò che hai.

Se voli via dalla maniglia o vai su di lui, peggiorerai semplicemente il ciclo di reattività.,

Se non ti ha prestato attenzione per mesi fisicamente, emotivamente, conversazionalmente e in ogni modo, può sembrare che tu abbia raggiunto la fine della tua corda.

Ma reagire in modo eccessivo e sferzare – anche se è completamente giusto – si ritorcerà contro in quasi tutti i casi e annullerà ogni possibilità che tu debba ridimensionare la situazione e avere una risoluzione positiva.

Come posso dire se lo intende quando mio marito dice che mi odia?

Mentre scrivevo sopra, dire che ti ama o ti odia è facile, ma cosa ti dicono le sue azioni?,

Se dice che ti odia è una cosa terribile da dire, ovviamente. Ma fai più attenzione a cosa c’è dietro le parole.

Mesi e anni di abbandono e abuso emotivo? O solo qualche brutto giorno in cui è diventato ultra-infastidito da un paio di lotte che hai avuto e andato in una sessione di ventilazione dove dice che ti odia?

Se tuo marito dice che ti odia, dì: “beh, immagino che possiamo solo salire da qui”, o qualcosa di un po’ umoristico.

Cerca di non lasciare che la situazione si trascini ulteriormente nel dramma e nell’odio., Non porterà a nulla di lontanamente vantaggioso per nessuno di voi.

Cosa succede se odio anche mio marito?

Ti sento, fidati di me.

Tutto ciò che sto dicendo qui riguarda fondamentalmente l’apprendimento di rispondere efficacemente alla tossicità.

Le mie prime emozioni quando si trattava della tossicità di mio marito erano concentrarmi sui miei sentimenti di risentimento nei suoi confronti. Odiavo persino il fatto di amarlo.

Un po ‘ contorto, giusto?

Pensavo che stesse imbrogliando, pensavo fosse egoista, pensavo fosse un bastardo pigro.,

Non è che mi sbagliassi completamente, è solo che concentrandomi su quegli aspetti stavo rendendo le cose più difficili.

Ecco la cosa: anche se decidi di separarti, non sarà più facile stufare la quantità di odio che hai anche per tuo marito.

Cerca di trovare almeno una cosa buona che ti piace di lui e pensaci di tanto in tanto quando ti senti come se potessi semplicemente schiaffeggiarlo in faccia.

Come faccio a sapere quando è il momento di dire addio per sempre?

Questo è qualcosa con cui ho lottato molto., Ho avuto questa domanda in bicicletta attraverso il mio cervello in molte notti solitarie con lui russare solo piedi di distanza.

Come puoi separare l’emozione della rabbia e della delusione da una valutazione realistica del fatto che sia il momento di salutarlo per sempre?

Potresti anche avere altre persone cruciali a cui pensare come – nel mio caso – bambini e altri cari.

Alla fine, tutto quello che posso dirti sulla “linea rossa” per il divorzio è che arriva quando non puoi nemmeno immaginare un’altra ora vicino a lui.,

Se ti senti fisicamente nauseato dalla sua presenza e preferiresti essere ovunque ma vicino a lui, allora è il momento di renderlo un affare fatto.

Non importa quanto farà male non c’è modo di passare attraverso la vita in una tortura quasi costante con qualcuno di cui non vedi qualità redentrici.

Ma, ed è un grande ma (il mio grande culo è una delle cose che mio marito ha detto che gli piace di me nella consulenza di coppia, non è romantico?)

Ma But

Se vedi qualche possibilità di salvare il tuo matrimonio anche 1% per favore prova a dargli un’altra possibilità.,

Se mi ignora vuol dire che mi odia?

Non necessariamente, ma è spesso un segno pericoloso del suo affetto e amore per te alla deriva.

Come dicevo, conoscere l’istinto dell’eroe e come attivarlo è stato un grande campanello d’allarme per me, così come la masterclass gratuita sull’amore e l’intimità.

Tuo marito potrebbe ignorarti per molte ragioni, ma se continua per molto tempo c’è una buona probabilità che abbia raggiunto una sorta di ostacolo emotivamente o nel suo rapporto con te che non sa come attraversare.,

Non sto dicendo che non ha alcuna colpa, ma a volte è davvero che non è sicuro di cosa dire o di come rispondere alle sue emozioni negative e tossiche quando sei in giro, quindi ti ignora.

È terribile – ed è inaccettabile – ma non significa necessariamente che ti odia.

Il mio matrimonio è duro o tossico?

Penso che questa sia una domanda che molti di noi che sono più sensibili rimbalzano. Tutti dicono sempre il matrimonio e le relazioni sono lavoro, ma arriviamo a un bivio in cui ci chiediamo: è il mio matrimonio solo difficile o è in realtà tossico?,

Tutto quello che posso dire qui è che nel mio caso aveva attraversato la linea da duro a tossico.

Put-down verbali costantemente, critiche, commenti giudicanti, rifiuto totale di dare una mano con qualsiasi cosa, e brutale distacco emotivo e freddezza.

Fortunatamente le cose non sono mai state fisicamente abusive e mio marito non mi ha mai colpito altrimenti so che per me sarebbe stato un problema e al momento non avremmo lavorato oltre questi problemi.

Se la tua relazione è tossica, devi decidere se può essere salvata o se è il momento di affondarla.,

L’onestà è cruciale

Durante tutta questa lotta, la cosa più grande che ho imparato è che l’onestà è cruciale.

Per così tanto tempo ho sentito che potevo evitare scontri negativi o sofferenze nascondendomi. Ma la verità è che peggiora le cose.

Devi essere onesto con te stesso prima di poter essere onesto con gli altri.

Accettare che la tua situazione coniugale sia inaccettabile può essere difficile da fare, ma se è il caso, devi assolutamente farlo.,

So che per me ha fatto la differenza riconoscere che i nostri problemi erano più di semplici problemi collaterali e affrontarli a testa alta e iniziare a affrontarli.

Chiunque altro abbia a che fare con una situazione simile alla mia sa di cosa sto parlando e sono qui per tutte le mie sorelle che stanno lottando.

Siamo in questo insieme e ricorda: non sei da biasimare e ti meriti il meglio che ha da offrire.,