- Masticare il ghiaccio fa male ai denti perché può danneggiare lo smalto dei denti o lo strato protettivo che protegge i denti dalla carie.
- In particolare non dovresti masticare ghiaccio se hai otturazioni, parentesi graffe o altri lavori di restauro dentale, in quanto può causare più danni ed essere costoso da riparare.,
- Si consiglia di trovare un altro modo per sostituire la sensazione di masticare ghiaccio, o solo masticare più morbido, ghiaccio tritato se non si può rompere l’abitudine del tutto.
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Se ti ritrovi a desiderare il ghiaccio — e in particolare a volerlo sgranocchiare con i denti — allora non sei solo.
“Ho molti pazienti che masticano il ghiaccio ogni giorno, che mi ammettono come se fosse qualcosa di terribile durante i loro appuntamenti”, afferma Mark Burhenne, DDS, fondatore di Ask the Dentist., “Spesso è una sorta di “piacere colpevole”.”
Infatti, masticare il ghiaccio è una delle peggiori abitudini che possono danneggiare i denti, secondo l’American Dental Association. Ecco come può danneggiare i tuoi bianchi perlati.
Perché mangiare ghiaccio fa male a te
Come masticare qualsiasi cibo duro, mangiare ghiaccio lascia i denti vulnerabili ai danni. Per quanto rinfrescante possa essere l’abitudine, ci sono tre ragioni principali per cui i masticatori di ghiaccio dovrebbero considerare di smettere:
1. Può rovinare lo smalto dei denti., Ogni volta che mastichi ghiaccio, rischi di danneggiare o indebolire lo smalto dei denti – il rivestimento duro e protettivo che protegge le delicate aree interne dei denti.
“Se lo smalto dei denti dovesse essere danneggiato, i denti e l’intera igiene orale, comprese le gengive, sarebbero quindi suscettibili e persino inclini a più infezioni e malattie batteriche”, afferma Shahrooz Yazdani, DDS, dell’odontoiatria della famiglia Yazdani.
L’American Dental Association spiega che quando si forzano due superfici estremamente dure insieme, una sta per rompersi., Il più delle volte è il ghiaccio che si rompe, ma a volte è il dente che sopporta il peso del danno.
2. Può portare a denti scheggiati. Oltre all’indebolimento dello smalto dei denti, c’è sempre la possibilità di fratturare un dente, secondo John Grbic, DMD, professore di medicina dentale presso il Columbia University Medical Center.
“Non è raro”, dice. “Ogni settimana vediamo almeno un paziente che si è fratturato il dente perché ha mangiato un kernel popcorn non spuntato, caramelle dure o ghiaccio.”
3. Può danneggiare le gengive., Masticare ghiaccio può anche mettere pressione sulle gengive, che può portare alla recessione gengivale. La recessione gengivale si verifica quando il tessuto gengivale viene eroso da genetica, malattie gengivali o lesioni traumatiche (come lesioni prolungate).
Quando le gengive si ritirano, la radice del dente (aka ciò che ancora il dente alla bocca), è esposto. Questa parte del tuo dente è più sensibile e quindi se hai una recessione gengivale i tuoi denti possono diventare più sensibili, il che può rendere scomodo mangiare cibi freddi e caldi.
Ci sono alternative sane?,
Se è la sensazione di ghiaccio freddo che desideri, Grbic consiglia semplicemente di lasciarlo sciogliere in bocca invece di sgranocchiare su di esso.
Purtroppo, se è scricchiolio che si desidera, si sta andando a lottare per trovare una sana alternativa. Qualsiasi cosa dura come il ghiaccio sarà troppo dura per i denti, e Grbic mette in guardia contro il raggiungimento di caramelle resistenti al posto del ghiaccio.
Burhenne raccomanda il ghiaccio tritato, che è molto più morbido. Anche se masticare ghiaccio in qualsiasi capacità potrebbe danneggiare i denti, ghiaccio tritato potrebbe ridurre al minimo il danno fatto di cubi più grandi.,
Se non puoi sostituire la tua abitudine, potresti interromperla. Ad esempio, l’American Dental Association suggerisce di bere da cannucce come mezzo per evitare di masticare sconsideratamente il ghiaccio o passare a bevande fredde senza ghiaccio.
Perché desideri masticare il ghiaccio?
Potresti trarre beneficio dall’esplorazione di ciò che potrebbe causare le tue voglie da masticare il ghiaccio.
Alcuni ricercatori hanno collegato il desiderio di masticare il ghiaccio all’anemia da carenza di ferro, una condizione che può portare a stanchezza e stanchezza insolita., La teoria sostiene che la masticazione compulsiva del ghiaccio rende le persone carenti di ferro più vigili e svegli, ma sono necessarie ulteriori ricerche.
Le donne in gravidanza sono a maggior rischio di sviluppare anemia, che può provocare una brama di masticare il ghiaccio.
In alcuni casi, masticare il ghiaccio può essere legato a un comportamento compulsivo (cioè un intenso impulso o impulso a impegnarsi in un’attività che interrompe la vita quotidiana), nervosismo, stress o stress emotivo. Se si sospetta che questo potrebbe essere il caso, si consiglia di consultare un professionista della salute mentale su una condizione chiamata PICA.,
Insider’s takeaway
I dentisti sconsigliano vivamente di masticare il ghiaccio, in quanto può danneggiare i denti, le gengive e qualsiasi lavoro dentale che potresti aver fatto, causando costose spese mediche. Si può desiderare il ghiaccio a causa di una carenza di ferro o si può avere PICA, una condizione di salute mentale caratterizzata da grave costrizione.
Se non puoi rinunciare a masticare ghiaccio, prova a masticare ghiaccio morbido, a scegliere una sostituzione non dannosa o a cercare un professionista della salute mentale. Se pensi di aver danneggiato i denti, consulta immediatamente un dentista., Essi possono raccomandare un impiallacciatura o corona per riparare incrinato o eroso smalto.