Prevenire delicatamente il bambino da annuire durante l’alimentazione contribuirà a favorire una migliore alimentazione e dormire abitudini.
Molti bambini hanno una tendenza carina ad annuire quando si nutrono. Caldi e accoglienti sul seno o coccolati con una bottiglia, cadono a metà pasto e non vogliono essere svegliati per un’altra ora.
Mentre super-carino, questo non è l’ideale. Mantenere il bambino sveglio al momento dell’alimentazione è importante per evitare un’associazione feed-to-sleep., Cioè, il tuo bambino prende l’abitudine di aver bisogno di un mangime per addormentarsi. Quindi, come si fa a impedirle di annuire mentre si nutre?
Capire i modelli di sonno
I bambini hanno bisogno di un sacco di sonno. La pressione omeostatica è l’accumulo di “bisogno di sonno” nel tempo. Nei neonati, questa pressione si accumula rapidamente; man mano che i bambini crescono e si sviluppano, diminuisce gradualmente. I neonati possono generalmente tollerare solo circa 45 a 90 minuti di veglia prima di dover dormire. I bambini possono andare molto più a lungo – con tratti fino a cinque ore di essere svegli prima di dover dormire di nuovo.,
Tenere anche presente che il ritmo circadiano di un neonato o ‘orologio del corpo’ non si sviluppa correttamente fino a circa sei mesi di età. Questo orologio è un ciclo di 24 ore che dice ai nostri corpi quando dormire e segnala anche la fame e la digestione.
Come mantenere il vostro bambino sveglio
Mantenere il vostro bambino sveglio durante l’alimentazione contribuirà a favorire una buona alimentazione e abitudini di sonno.
Osserva il tuo bambino e tieni traccia dei suoi modelli biologici naturali di sonno e fame., Una volta che conosci i modelli, dai da mangiare alle volte in cui è più sveglia, subito dopo il risveglio o ben prima che sia pronta per dormire di nuovo.
Crea anche un ambiente per mangiare, non dormire. Ecco alcuni suggerimenti:
- Darle da mangiare in una stanza illuminata – l’oscurità invia un segnale al loro corpo che è ora di dormire.
- Mantenere le cose fresche-scartare il fasciatoio o portarla fuori dal suo sacco sonno o pigiama prima di alimentazione. Il vostro bambino può associare calore e avvolgimento con tempo di sonno, in modo da esporre il suo petto e piedi per l ” aria le invierà un messaggio ‘sveglio’.,
- Non abbiate paura di muoversi – spostare il bambino in giro e ruttarla per mantenere la sua allerta. Se lei sembra assonnato, rimuovere la bottiglia o delicatamente il suo sbloccare e cambiare le posizioni per svegliarla. Si può anche soffiare delicatamente aria sulle guance o sulla fronte (evitare di soffiare aria direttamente in faccia), accarezzare i piedi nudi o cambiare il pannolino.
- Fai un po ‘ di rumore – mentre un ambiente di alimentazione dovrebbe essere calmo e non troppo stimolante, suonare musica o cantare e parlare con il tuo bambino mentre si nutre è un bel modo per legare tenendola impegnata e sveglia.