Il mangostano, un frutto con una copertura di colore viola e una parte carnosa di colore bianco all’interno, ha diversi benefici per la salute. A basso contenuto di calorie, il mangostano è ricco di sostanze nutritive.
Una tazza di mangostano del peso di 196 g contiene solo 143 calorie. Carboidrati, fibre, vitamina C, B9, B1 e B2 insieme a minerali come manganese, rame e magnesio sono abbondanti nel frutto. Il mangostano ha diverse proprietà antiossidanti. Sono presenti anche composti come Vitamina C, folato e xantoni., La loro presenza contribuisce alle proprietà antinfiammatorie, anti-invecchiamento e anti-diabetiche del frutto.
Altri benefici del mangostano sono:
• Il mangostano ha la capacità di ridurre l’infiammazione e prevenire il cancro.
• Gli studi hanno dimostrato che il mangostano può aiutare a ridurre il peso corporeo. Inoltre, il mangostano migliora il metabolismo dei grassi. Ciò impedisce l’aumento del peso corporeo.
• Il frutto può anche controllare il livello di zucchero nel sangue., Gli studi hanno scoperto che il mangostano può controllare il diabete riducendo la resistenza all’insulina. Gli xantoni e le fibre del mangostano sono i costituenti che controllano il livello di zucchero nel sangue.
• Il mangostano rafforza il sistema immunitario grazie alla Vitamina C e alle fibre presenti in esso.
• Il succo di mangostano può proteggere la pelle dalle radiazioni ultraviolette. Il mangostano può anche aumentare l’elasticità della pelle e prevenire la comparsa dei segni dell’invecchiamento.,
• Un altro vantaggio del mangostano è che aumenta il livello di colesterolo buono e rende il cuore più sano. Poiché contiene molte fibre, il mangostano migliora la digestione e aiuta a evitare la stitichezza.
• Minerali come potassio, rame, magnesio e manganese nel mangostano possono aiutare a ridurre l’ipertensione.
• Le proprietà antinfiammatorie del mangostano possono controllare il raffreddore e l’influenza.
• Alcuni composti presenti nel mangostano hanno anche poteri antibatterici.
• Il mangostano è anche conosciuto come la regina tra i frutti, sulla base di questi benefici.,