Panoramica degli argomenti
Che cos’è il mal di montagna?
Mal di montagna si verifica quando non è possibile ottenere abbastanza ossigeno dall’aria ad alta quota. Ciò causa sintomi come mal di testa, perdita di appetito e disturbi del sonno. Succede più spesso quando le persone che non sono abituate alle alte quote vanno rapidamente da quote più basse a 8000 ft (2500 m) o più in alto. Ad esempio, potresti avere mal di testa quando guidi su un passo di alta montagna, fai un’escursione ad alta quota o arrivi in un resort di montagna.
Il mal di montagna lieve è comune., Gli esperti non sanno chi lo otterrà e chi no. Né il vostro livello di forma fisica né essere maschio o femmina svolge un ruolo in se si ottiene mal di montagna.
Il mal di montagna può essere pericoloso. È intelligente prestare particolare attenzione se si va ad alta quota trekking o campeggio (come nelle Montagne Rocciose) o hanno piani per una vacanza o trekking in paesi ad alta quota come il Perù, Ecuador, o Nepal.
Il mal di montagna è anche chiamato mal di montagna acuto.
Che cosa causa il mal di montagna?
L’aria è “più sottile” ad alta quota., Quando vai troppo in alto troppo velocemente, il tuo corpo non può ottenere tanto ossigeno di cui ha bisogno. Quindi devi respirare più velocemente. Ciò causa il mal di testa e altri sintomi di mal di montagna. Quando il tuo corpo si abitua all’altitudine, i sintomi scompaiono.
Quali sono i sintomi?
I sintomi del mal di montagna includono:
- Un mal di testa, che di solito è palpitante. Peggiora durante la notte e quando ti svegli.
- Non si sente come mangiare.
- Sensazione di malessere allo stomaco. Potresti vomitare.
- Sentirsi debole e stanco., Nei casi più gravi, non hai l’energia per mangiare, vestirti o fare qualsiasi cosa.
- Svegliarsi durante la notte e non dormire bene.
- Sensazione di vertigini.
I sintomi possono essere da lievi a gravi. Essi non possono iniziare fino a un giorno dopo che sono stati ad alta quota. Molte persone dicono mal di montagna si sente come avere una sbornia.
Mal di montagna può influenzare i polmoni e il cervello. Quando ciò accade, i sintomi includono essere confusi, non essere in grado di camminare dritto ( atassia), sentirsi svenire e avere labbra o unghie blu o grigie., Quando respiri, potresti sentire un suono come un sacchetto di carta accartocciato. Questi sintomi significano che la condizione è grave. Potrebbe essere mortale.
Se stai facendo un trekking ad alta quota, scopri il mal di montagna, i suoi sintomi e come trattarlo. Guardare fuori per altre persone nel vostro gruppo. Puoi saperne di più sul mal di montagna presso il sito Web della Società Internazionale per la medicina di montagna all’indirizzo www.ismmed.org.
Come viene diagnosticato il mal di montagna?
Se si trova ad alta quota, il medico potrebbe pensare di avere questa condizione., Il medico le farà domande sui sintomi e la esaminerà. Per escludere altre condizioni, il medico può chiedere se ha bevuto liquidi o alcol o ha usato qualsiasi medicinale, o se ha il raffreddore o l’influenza.
Se stai facendo escursioni o campeggio, tu e quelli con te dovete conoscere i sintomi del mal di montagna. Le persone spesso scambiano il mal di montagna per l’influenza, i postumi di una sbornia o la disidratazione. Di norma, considera i tuoi sintomi come mal di montagna a meno che tu non possa dimostrare che non lo sono.
Come viene trattato?,
Il miglior trattamento per il mal di montagna è quello di andare a un’altitudine inferiore. Ma se hai sintomi lievi, potresti essere in grado di rimanere a quell’altitudine e lasciare che il tuo corpo si abitui ad esso. I sintomi si verificano spesso se sei appena arrivato in una località di montagna da un’altitudine inferiore.
Se rimani ad alta quota, riposa. È possibile esplorare la zona, ma con calma. Limitare qualsiasi camminata o attività. Bere molta acqua, ma non bere alcolici. Non andare a un’altitudine più elevata finché i sintomi non scompaiono. Questo può richiedere da 12 ore a 3 o 4 giorni.,
Per il mal di testa, puoi assumere un medicinale da banco, come l’iprofene (Advil, Motrin) o il naproxene (Aleve). Non somministrare aspirina a persone di età inferiore ai 20 anni. L’aspirina è stata collegata alla sindrome di Reye, una grave malattia. Si può anche usare il farmaco per ridurre la sensazione di malessere allo stomaco o altri sintomi.
Un medico può somministrarle acetazolamide (Diamox). Questo accelera la velocità con cui il tuo corpo si abitua all’altitudine più alta. Nifedipina (Procardia) e desametasone sono utilizzati anche per il mal di montagna., Si può anche essere in grado di utilizzare ossigeno o una camera di pressione appositamente progettato per il trattamento di mal di montagna.
Andare a un’altitudine più bassa se i sintomi sono da moderati a gravi, peggiorano o la medicina o il trattamento con ossigeno non aiutano. Scendere almeno 1500 ft (450 m). Vai a un’altitudine più bassa il più velocemente possibile o chiedi aiuto di emergenza se qualcuno con te ha sintomi gravi come essere confuso o non essere in grado di camminare dritto. Vai con la persona. Non lasciare mai che qualcuno con grave mal di montagna scenda da solo.
Si può prevenire il mal di montagna?,
Potresti essere in grado di prevenire il mal di montagna prendendo il tuo tempo quando vai ad alta quota, usando la medicina in anticipo e mangiando determinati alimenti.
- Se avete intenzione di altitudini superiori a 8000 ft (2500 m), cercare di trascorrere una notte ad una quota media prima di andare più in alto. Ad esempio, negli Stati Uniti, trascorri una notte a Denver prima di andare sulle Montagne Rocciose.
- Non volare in città ad alta quota. Se questo non è possibile, evitare pasti abbondanti, alcol, e di essere molto attivi dopo il vostro arrivo. Riposare e bere molti liquidi., Se si hanno sintomi, non andare più in alto fino a quando non sono andati via. Esempi di città ad alta quota includono Cuzco, Perù; La Paz, Bolivia; e Lhasa, Tibet.
- Dormi ad un’altitudine inferiore all’altitudine a cui eri durante il giorno. Ad esempio, se si scia a 2900 m durante il giorno, dormire la notte prima e la notte dopo a 2500 m. “Climb high, sleep low” è una pratica standard per coloro che trascorrono del tempo ad alta quota.,
- Gli studi dimostrano che iniziare a prendere l’iprofene 6 ore prima di salire ad alta quota e poi prenderlo ogni 6 ore durante l’arrampicata può aiutare a prevenire il mal di montagna. nota 1, nota 2 L’Iprofene può anche ridurre i sintomi del mal di montagna se lo si ottiene.
- Si può prendere in considerazione l’assunzione di acetazolamide (Diamox) o eventualmente desametasone prima di andare ad alta quota. nota 3 Ne parli con il medico.
- Mangia molti carboidrati. Questo include pane, cereali, cereali e pasta.
Cosa succede se hai un problema polmonare o un’altra malattia?,
Gli esperti non sanno molto su come l’altitudine influisce su altre malattie. Molte persone con asma allergico fanno meglio ad alta quota. Tuttavia, se hai l’asma e stai andando ad alta quota, continua a usare il tuo farmaco di controllo quotidiano e porta con te il tuo farmaco di soccorso rapido. Parlate con il vostro medico di mal di montagna se avete malattie a lungo termine, in particolare problemi cardiaci, anemia falciforme , broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) , o apnea del sonno .