Se questa foto ti dà le scosse, potresti avere la talassofobia. (Foto: Krzysztof Odziomek/)
Quando pensi di nuotare nel mare, hai una sensazione di affondamento? Il pensiero di quale mostruoso colosso potrebbe nascondersi appena sotto le onde ti riempie di terrore? Sei acutamente consapevole che l’oceano è il posto più terrificante del pianeta?,
Allora potresti soffrire di talassofobia, la paura compulsiva del mare (o davvero di qualsiasi corpo d’acqua profondo e scuro). Ma questo non significa che devi vivere con la tua paura per sempre.
Come tutte le fobie, la talassofobia è una risposta alla paura innescata da un singolo stimolo specifico. In questo caso sono i misteri delle profondità che possono causare a qualcuno una reazione avversa., La talassofobia differisce dalla paura dell’acqua stessa (ciao, aquafobia), in quanto ciò che la maggior parte dei malati si concentra su ciò che potrebbe nascondersi sotto la superficie, sia che uno squalo, un mostro marino o semplicemente il vasto abisso stesso. Quelli con vera talassofobia possono sperimentare sintomi estremi di fronte a grandi corpi d’acqua, tra cui sudorazione, agitazione, e vomito, anche se la maggior parte delle persone che si identificano con la fobia probabilmente solo ottenere davvero paura.,
La ricerca di soluzioni alla talassofobia, o in realtà qualsiasi paura irrazionale, ti indirizzerà quasi esclusivamente a psicologi e ipnotisti che possono aiutare le persone a ottenere gli strumenti di cui hanno bisogno per ottenere una presa su ciò che li spaventa. ” Una fobia è un po ‘diversa da una paura, in quanto è una paura irrazionale”, afferma Marc Carlin, un ipnotizzatore di consulenza specializzato nell’aiutare le persone a superare le loro paure e fobie con un mix di tecniche di terapia cognitiva e ipnoterapia. Ha aiutato le persone a superare una serie di fobie comuni come la paura dei ragni o dei serpenti o delle api., Mentre Carlin ammette di non aver mai trattato specificamente un paziente affetto da talassofobia, la psicologia è più o meno la stessa di altre paure.
“Molte delle nostre paure sono irrazionali in una certa misura”, afferma Carlin. “Creiamo questa realtà in cui pensiamo che siano reali ma in realtà non lo sono.”Per coloro che soffrono di paura dell’oceano, probabilmente non c’è nulla di pericoloso nella stragrande maggioranza delle acque aperte, ma questo non rende il pericolo meno reale.
Terrore., (Foto: Oscity/)
In realtà, le probabilità di essere attaccati da una creatura marina malevola sono estremamente bassi. Tra il 1958 e il 2014, ci sono stati solo 35 attacchi fatali di squali nelle acque intorno agli Stati Uniti. Ma la paura degli squali è diventata selvaggiamente sproporzionata, portando alle ansie di molte persone sull’acqua aperta. In particolare la paura di molte persone per l’oceano può probabilmente essere fatta risalire a un certo film su uno squalo assassino. “Molte persone possono identificarsi con . Soprattutto se sono cresciuti nel periodo in cui Jaws era una grande cosa sulla scena”, dice Carlin.,
Anche se i numeri potrebbero non supportare la risposta alla paura associata alla talassofobia, Carlin dice che la paura del mare è in realtà molto comprensibile. “Nel contesto non è irrazionale. È primordiale”, dice Carlin. “Tutti abbiamo questa paura dell’oscurità perché non possiamo vedere e ci affidiamo alla nostra visione per proteggerci. Se chiudi gli occhi e non riesci a vedere, ora devi fare affidamento sui sensi su cui normalmente non fai affidamento.”Come lo descrive, la talassofobia è legata a questa emozione di base., Data l’impotenza comparativa della persona media nell’acqua, e le limitazioni che l’essere in un grande corpo d’acqua mette sui nostri sensi, quella paura del buio può facilmente tradursi in una paura del profondo.
La buona notizia è che per tutto il terrore che gli oceani potrebbero contenere, la paura non è un ostacolo impossibile da superare. Infatti, secondo Carlin, il veramente fobico potrebbe avere un tempo più facile superare le loro preoccupazioni rispetto a quelli che pensano solo che sia inquietante. ” Una vera risposta fobica viene appresa in un istante”, dice. “Ma poiché lo impariamo molto rapidamente, possiamo disimpararlo molto rapidamente., A volte una paura potrebbe richiedere un certo numero di sessioni. Una vera risposta fobica può essere fatta in 5-10 minuti.”Poiché la maggior parte delle normali paure che le persone nutrono che le tengono al sicuro durante la navigazione nel mondo sono state apprese nel tempo e nella ripetizione, addestrarle fuori dalle persone è ugualmente impegnativo. Una fobia è un’intensa risposta emotiva, di solito correlata a un singolo ricordo, sia esso un oggetto o un’esperienza.
Incubi., (Foto: Jiri Flogel/)
I passi effettivi per superare la talassofobia possono differire da persona a persona, ma in generale Carlin consiglia di prenderlo passo dopo passo. “Se la tua sfida è una paura dell’acqua, per darti un modo per accedere a una sensazione sicura e protetta”, dice. “Voglio darti la possibilità di accedere a quella sensazione, dove puoi accenderla come un atto di volontà. Poi gradualmente si mettono in situazioni più impegnative.,”Questo può essere ottenuto scoprendo quale esperienza ha innescato la tua paura, e lentamente affrontandola con sempre più fiducia, si spera con gli strumenti emotivi forniti da un terapeuta o da un ipnoterapeuta, fino a quando l’esperienza, e la paura più grande non è più un tale impedimento.
Non ci sono numeri duri su quante persone soffrono di talassofobia, o solo una vera paura dell’oceano, ma come qualche indicazione, il gruppo Reddit dedicato alla fobia ha attualmente oltre 88.000 abbonati (non una destinazione raccomandata per chiunque soffra di vera talassofobia)., La maggior parte dei malati di questa paura probabilmente prende la via più semplice e si attacca alla terra ferma dove tutti i calamari giganti, Nessies e squali da incubo non possono toccarli. Ma per coloro che hanno ancora bisogno di ascoltare il richiamo della sirena dei mari, un po ‘ di ipnotismo non fa mai male. Come ci ha detto Carlin, ” Se lasci correre i tuoi pensieri, senza alcun controllo, ti controlleranno sicuramente.”