Non si soffre di sbalzi d’umore, allergie stagionali, problemi digestivi, o frequenti infezioni da lieviti? Se è così, si può avere Candida crescita eccessiva. Candida albicans, una forma di fungo, è il nome scientifico per un tipo specifico di lievito. Fortunatamente, c’è un certo numero di potenti alimenti anti-candida dieta per combattere questo lievito che si può iniziare a mangiare OGGI per aiutare a ottenere una salute ottimale!
Che cos’è la crescita eccessiva di Candida?
Una piccola quantità di Candida vive in bocca e nell’intestino insieme a molti altri microbi., Lì aiutano la digestione e la defecazione, tra le altre cose. Quando sei in buona salute, la varietà di batteri e lieviti nel tuo corpo sono in equilibrio. Tuttavia, molti fattori possono disturbare quel delicato equilibrio.
Infezioni batteriche, virus, farmaci, dieta e un ambiente tossico possono cambiare l’equilibrio dei batteri nel tuo corpo. Candida può rapidamente crescere troppo. I sintomi della crescita eccessiva di Candida vanno da problemi digestivi alla depressione.
Quando cresce troppo in bocca, si chiama mughetto orale. Tuttavia, più comunemente si espande nel tuo intestino., Quando è sovrapprodotto lì, rompe il muro del tuo intestino, causando perdite intestinali.
La candida e altre tossine, incluse le particelle di cibo, possono quindi entrare direttamente nel flusso sanguigno. Si noti che questo è diverso dalla candidosi invasiva, che è una grave infezione del sangue che può rapidamente diventare pericolosa per la vita.
Una volta nel flusso sanguigno, queste particelle possono raggiungere qualsiasi parte del tuo corpo. Il tuo sistema immunitario li etichetta come invasori e li attacca, causando la tua risposta infiammatoria-compresa la produzione di globuli bianchi — a calci in marcia alta., Il tuo corpo è grande a che fare con l’infiammazione acuta.
Tuttavia, a lungo termine, questo può diventare un’infiammazione cronica che può portare a una varietà di problemi tra cui la malattia autoimmune. Fortunatamente, ottenere il vostro Candida torna in equilibrio e guarire il vostro intestino aiuterà con la riduzione dell’infiammazione.
Come posso trattarlo?
Quando si tratta di trattare la crescita eccessiva di Candida, ci sono alcuni punti chiave da ricordare.,
Affamare il lievito
In primo luogo, si vuole affamare la Candida, che si nutre di zucchero, carboidrati raffinati e alimenti contenenti lievito. Per questo motivo, rimuoverai dalla tua dieta tutto il glutine, lo zucchero, i carboidrati raffinati, l’alcol, la frutta secca, i succhi di frutta e gli alimenti fermentati. Gli alimenti fermentati non solo nutrono i batteri buoni, ma nutrono anche la Candida.
Raccomando anche di limitare legumi e cereali a 1 tazza al giorno o di eliminarli completamente dalla dieta. Vedere questo articolo per un elenco completo degli alimenti a gettare se avete Candida.,
Attacca la Candida
Una volta che la Candida è contenuta, vuoi attaccare la crescita eccessiva. Puoi farlo abbattendo le pareti cellulari di Candida con Candifense®, acido caprilico e una dieta anti-Candida.
Per ottenere una guida completa per l’utilizzo di tutti e tre i miei go-to strumenti per abbattere la crescita eccessiva di Candida, vi consiglio il mio programma di 30 giorni Candida Breakthrough®. È una guida passo-passo per superare naturalmente la crescita eccessiva di Candida. Nel programma, troverete un piano pasto completo e regime di supplemento., Riceverai anche un set completo di strumenti per aiutarti a riprendere la tua salute ed eliminare i sintomi.
Ripopolare l’intestino
Infine, ripopolare l’intestino con batteri buoni prendendo un probiotico ad alta potenza che mantiene Candida sotto controllo. Mentre combatto con Candida, raccomando un integratore probiotico contenente 100 miliardi di unità formanti colonie (CFU) per ripristinare il sano equilibrio microbico dell’intestino.
10 Anti-Candida dieta alimenti
Mangiare i seguenti alimenti per combattere la crescita eccessiva di Candida e ripristinare l’equilibrio al vostro sistema.,
Olio di cocco
L’olio di cocco contiene naturalmente gli acidi grassi antibatterici acido caprico e acido laurico che promuovono la salute dell’intestino. Questi acidi grassi antifungini interferiscono con la crescita e la replicazione di Candida colpendo buchi nella sua parete cellulare, causandoli a morire. Capric, o caprylic, l’acido è veloce ed efficace ad eliminare la crescita eccessiva di Candida.
Ecco perché è l’ingrediente primario in uno dei miei integratori alimentari anti-Candida, l’acido caprilico.,
Aglio
Gli estratti di aglio e aglio non vengono utilizzati solo come ingredienti di cottura, ma servono anche come prodotti farmaceutici. Infatti, l’aglio ha una lunga storia di aiutare a prevenire e affrontare varie malattie.
L’aglio contiene allicina, un composto con proprietà antifungine naturali che inibiscono la crescita e la riproduzione delle cellule di Candida.
Il modo migliore per raccogliere i benefici dell’aglio è aggiungere l’ingrediente crudo appena schiacciato alla vostra dieta.
Aceto di sidro di mele
L’aceto di sidro di mele è l’unico tipo di aceto consentito su una dieta Candida., La maggior parte dell’aceto è fatta da alcol o cereali. L’aceto di sidro di mele proviene dalle mele o, più precisamente, dal sidro di mele.
La ricerca indica che l’aceto di sidro di mele può danneggiare le pareti cellulari di Candida e le strutture proteiche.
Verdure crocifere
Le verdure crocifere, come broccoli, cavoletti di Bruxelles, rucola, cavoli e ravanelli, contengono isotiocianati. Questi composti contenenti zolfo e azoto inibiscono la crescita di Candida. Le loro proprietà antibatteriche supportano anche un sano equilibrio di batteri.
Zenzero
Lo zenzero contiene gingeroli e shaogaols., Questi componenti antifungini che combattono l’infiammazione della radice di zenzero supportano un sano equilibrio di batteri per aiutare ad eliminare una crescita eccessiva. Lo zenzero non è il più potente antifungino del gruppo. Tuttavia, promuove i tuoi livelli di glutatione, fornendo un significativo supporto al fegato mentre il tuo corpo è disintossicante.
Olio d’oliva
Gli oli di oliva, lino, avocado e primula contengono polifenoli, che sono antiossidanti che possono aiutare il tuo corpo a combattere la Candida. L’acido oleico, l’acido grasso primario negli oli di oliva e avocado, aiuta a combattere l’infiammazione e sostenere il sistema immunitario.,
Chiodi di garofano
I chiodi di garofano contengono naturalmente eugenolo, un potente olio essenziale. L’eugenolo è un antifungino estremamente efficace se assunto internamente. Inibisce quasi completamente la crescita delle cellule di Candida.
L’olio di chiodi di garofano può anche essere efficace come aiuto topico per le infezioni fungine delle unghie dei piedi e delle unghie.
Cannella
La cannella è una spezia che aiuta il tuo corpo a combattere l’infiammazione e presenta anche proprietà antifungine. Simile all’acido caprilico, sembra danneggiare le cellule di lievito, causando loro di morire alla fine., Può essere utile includere nella vostra dieta come si lavora per eliminare o prevenire la crescita eccessiva di Candida.
Salmone selvatico
Il salmone selvatico è un’ottima fonte di acidi grassi Omega-3, che possono combattere le infezioni fungine. Inoltre, gli Omega-3 possono aiutare ad aumentare la produzione di composti che combattono l’infiammazione, come gli acidi grassi a catena corta. Lavorano anche insieme al sistema immunitario per migliorare l’integrità del rivestimento intestinale e riparare eventuali danni.
Limone
L’olio essenziale di limoni contiene lievi proprietà anti-fungine., Il ruolo principale di Lemon nel sostenere la tua salute è quello di aiutare a disintossicare il fegato mentre lavora per combattere la Candida.
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