Avevo questo problema. Era quasi come una dipendenza. Tranne che in realtà non stavo consumando qualcosa-piuttosto, era come una dipendenza dal voler consumare cose che non potevo. Non sono orgoglioso di questo problema. In effetti, lo nascondevo alla famiglia e agli amici. Facevo finta che non ci fosse niente di male, che niente mi disturbasse. Eppure, mi ha mangiato dentro.
Soffrivo di FOMO. Cioè, ” Paura di perdere.”
Probabilmente ne hai sentito parlare., Diavolo, probabilmente ne soffri in una forma o nell’altra.
Per me, per un certo numero di anni, è stato un viaggio. Mostrami una bella foto e la mia reazione istintiva è stata che avevo bisogno di vendere il mio ultimo paio di scarpe per andare lì. E non solo andare lì, ma andare come, ora. Vai ieri. Che cazzo stavo aspettando? Dovrei essere gia ‘li’. Oh merda, sono in ritardo!
Dimentica il fatto che l’immagine è stata probabilmente photoshoppata e un fotografo professionista è stato probabilmente pagato billion 10 miliardi per rendere l’acqua perfetta e l’isola era dall’altra parte del pianeta — zitto. HO AVUTO. PER. ANDARE.,
E spesso, l’ho fatto. Non tutto il tempo (altrimenti avrei passato la mia vita sugli aerei), ma una discreta quantità di tempo. Ho speso probabilmente decine di migliaia di dollari volando verso destinazioni remote ed esotiche che illuminavano il mio Facebook e Instagram ogni giorno come una fottuta slot machine.
Alcuni di questi luoghi erano mozzafiato. Ma la maggior parte no. Infatti, molti di loro sono stati una delusione.,
Con i filtri rimossi, e qualche tempo nuvoloso fuori stagione in gioco, e un branco di turisti cinesi che rovinano il tuo momento perfetto per Snapchat, quel sogno di un viaggio in spiaggia che avevo comprato e ipotecato metà del mio mese per ottenere in realtà di solito ha finito per essere un po ‘ triste e ordinario.
Penseresti che dopo alcuni di questi viaggi, affonderebbe.
Ma non lo ha fatto. Non all’inizio, almeno. All’inizio, in realtà ha avuto l’effetto opposto. Mi ha solo convinto che non stavo andando nei posti giusti. Che il mio Instagram sleuthing era sub-par., Che ero ancora più indietro rispetto alla curva di quanto pensassi. Che le mie destinazioni semplicemente non erano abbastanza esotiche, le mie avventure non abbastanza avventurose. Che non stavo facendo abbastanza ricerche o spendendo abbastanza soldi. E così sono tornato, come sempre, a quella macchina della dopamina conosciuta come Internet, per inviarmi notizie in un’altra visione di uno Shangri-La perfetto su cui avrei potuto proiettare tutte le mie speranze e desideri.
L’ho fatto per anni.
E sì, sono andato su un sacco di viaggi impressionante., Ma ho anche finito con un problema particolare di viaggiare spesso in luoghi che in realtà non mi piacevano, e spendere i miei soldi per vedere cose che in realtà non mi interessavano.
Parla dei problemi del primo mondo (tranne che questo di solito accadeva nel terzo mondo).
Col senno di poi, non ero motivato dalla gioia di vedere qualcosa di grande. Ero motivato dalla paura di non vedere qualcosa di grande.
Quelli possono sembrare la stessa cosa, ma non lo sono. Sono mondi a parte (nessun gioco di parole).,
FOMO è un desiderio compulsivo di sperimentare qualcosa (o essere da qualche parte) motivato non da ciò che guadagni, ma piuttosto dalla paura di ciò che potenzialmente perderai. E questa idea di perdita è di solito (OK, quasi sempre) immaginata.
FOMO è una tortura psicologica auto-inventata. E ‘ frutto della peggiore immaginazione della nostra mente. È la convinzione irrazionale che tutti si divertano sempre più di te, in ogni momento. Il momento epico di quella vita è sempre dietro l’angolo, e tu sei una faccia di cazzo stupida per stare a casa e non parteciparvi., È la convinzione irrazionale che il prossimo luogo / persona / evento sarà quello perfetto e ti stai perdendo concentrandoti ovunque tu sia o qualunque cosa tu stia facendo. E ” uscire con nove amici diversi ogni settimana e non sentirsi vicino a nessuno di loro. Sta andando a cinque diversi bar in una notte di venerdì e odiare ogni singolo perché non si può smettere di pensare a quello successivo in fondo alla strada il tuo amico è a ed è probabilmente il modo più fresco di ovunque ci si trovi.,
FOMO sta diventando un grosso problema con la nostra generazione per il semplice fatto che la nostra generazione ha la maggior parte delle opzioni e delle scelte tra cui scegliere. Questo è stato notoriamente chiamato “Il paradosso della scelta” ed è praticamente il motivo per cui le cose più incredibili diventano, meno felici diventiamo tutti.
Se hai due burritos per la colazione tra cui scegliere, sceglierai quello che sembra migliore e non ci penserai nulla.,
Ma se ti vengono offerte 37 diverse varietà di burritos da colazione gourmet e artigianali con ganache di latte di capra di provenienza locale, allora è probabile che ti torturi, e non solo prendi la decisione in sé, ma ti chiederai per le prossime cinque ore se quello fosse il miglior burrito che avresti potuto avere in quella situazione o in qualsiasi situazione e poi decidi che devi tornare a provare gli altri., Tranne questo è il quattordicesimo brunch cafe che hai detto che devi tornare e non solo non sei nemmeno più affamato, ma non ti piacciono nemmeno i burritos e OMG NON C’È ABBASTANZA TEMPO PER FARE TUTTE LE COSE INCREDIBILI.
Il problema con FOMO è che ti impedisce di sperimentare effettivamente ciò che sta accadendo. Potrebbe sembrare pazzesco, dal momento che la FOMO è spesso ciò che spinge le persone a cercare di accumulare quante più esperienze possibili, ma contemporaneamente ruba quelle stesse esperienze di qualsiasi significato o significato duraturo.,
Il motivo è che FOMO induce le persone a prendere le loro decisioni basate non sulla realtà dell’esperienza, ma piuttosto sull’esperienza immaginata.
Quindi in realtà non vogliono andare a cena con i loro colleghi. Ma poi pensano che questo potrebbe essere il grande momento in cui tutti hanno quella notte epica insieme e legami tra loro e si amano come besties per sempre. Quindi vanno comunque., E poiché in realtà non vogliono essere lì, non hanno una notte epica, e non legano, e nessuno diventa il loro migliore amico, e invece, si siedono lì sul loro telefono immaginando tutte le altre cose fantastiche che potrebbero fare invece di questa cena zoppa con i loro colleghi.
In questo modo malato e contorto, la persona FOMO stipa la propria vita piena di attività pur non essendo effettivamente presente o riconoscente di ciò che sta accadendo. Nella loro disperata ossessione per l’esperienza di qualità, compensano accumulando quantità di esperienza.,
Quando stavo gawking a quelle foto Instagram di spiagge photobombed e montagne titty-torsione, in realtà non stavo pensando a me stesso, ” Hmm would mi piacerebbe il processo di imballaggio, volare, preparazione, escursioni, perdere il sonno, pagare tonnellate di denaro, assumere una guida, l’acquisto di nuovi stivali, ricerca alberghi, ecc., ecc. per quello che questa posizione offre probabilmente?”
No, la mia mente non è mai andata oltre, ” Sembra più bello di quello che sto facendo ora”, e questo è tutto ciò di cui aveva bisogno per voler andare a farlo.
Col senno di poi, era un mezzo incredibilmente immaturo e impulsivo per prendere decisioni., Solo perché qualcosa sembrava meglio significava che ho subito saltato alla conclusione che sarebbe stato meglio e poi investito il mio tempo ed energia in esso.
Anni fa, quando ero solito dare un sacco di consigli di appuntamenti / relazioni, notavo questo comportamento simile con uomini e donne più giovani e immaturi.
Un ragazzo avrebbe visto una ragazza calda, e la sua mente sarebbe immediatamente saltare a, ” Ho bisogno di stare con lei! Dimmi come posso stare con lei!,”senza passare attraverso i passi logici di porsi le domande ovvie di come fosse, se gli sarebbe piaciuto stare intorno a lei, se sarebbero andati d’accordo, se lo avrebbe trattato bene, se stesse anche cercando di stare con qualcuno, se sarebbero effettivamente felici, ecc.
C’è stata una fusione nel cervello di questi ragazzi di” She’s hot “uguale a” I want to be with her.”
Guardando indietro, erano FOMO’ing fuori di testa. Qualsiasi cosa sexy li ha colpiti come più utile di quello che stavano facendo con le loro vite in questo momento., E perché c “è sempre qualcosa di nuovo e sexy dietro l” angolo, sono stati quindi mai soddisfatti con qualsiasi donna che effettivamente incontrato.
Era un gioco mentale malato che giocavano con se stessi senza saperlo. Ed era l’oggettivazione classica degli uomini / donne con cui volevano stare (o almeno pensavano di voler stare con).
E questo è davvero ciò che FOMO si riduce a: oggettivazione. Non solo degli altri, ma di noi stessi. Trattare le nostre vite come una sorta di lista di controllo dettagliata o punteggio da esaurire prima di morire. Ma la vita non è un videogioco., Non c’è nessuna pagella che ti aspetta alle porte di Pearly. E no, non puoi portare con te la tua timeline di Facebook quando sei morto.
La vita è una serie di esperienze complicate che portano varie miscele di gioie e lotte e devono essere valutate e decise mentre andiamo, in base ai nostri sentimenti e valori attuali. Ispirato dalle nostre insicurezze, FOMO cortocircuita la nostra capacità di gestire o affrontare tutto questo.
So che la verità non è sexy come una spiaggia blu-verde brillante o una ragazza modello-sottile in un paio di pantaloncini corti. Ed è probabilmente per questo che le persone sembrano essere così male a farlo., Perché Internet è bravo a mostrare sexy. E ‘ brutto mostrare la vita.
Il modo per uscire dal sentire FOMO è iniziare a uccidere quelle fantasie che stai lasciando governare il tuo processo decisionale. Non esiste una spiaggia perfetta. Non esiste un partner perfetto. Non esiste una serata perfetta o una festa perfetta o un gruppo di amici perfetto.
Meglio e peggio sono cose altamente relative. E dipendono da molto più di quello che sembra buono sulla carta (o su uno smartphone)., Puoi andare nel posto più perfetto del mondo, ma se il tuo cane è morto il giorno prima di partire, sarà un viaggio orribile. Non puoi farci niente. Molto di ciò che rende la vita “buona “o” cattiva” è imprevedibile e al di fuori del nostro controllo.
Tutte le grandi esperienze della vita hanno costi associati. Richiedono investimenti e sacrifici. Ed è del tutto normale e sano non essere disposti a impegnarsi con loro a volte. Questo non significa che ti stai necessariamente perdendo qualcosa. Infatti, se ci pensi, ti manca sempre qualcosa., E a volte è meglio che ti manchi quelle cose.
Alla fine ciò che ha fermato il mio FOMO è stato rendersi conto che ti stai sempre perdendo qualcosa. Sì, stavo scappando in questi viaggi incredibili per vedere posti incredibili. Ma stavo anche rinunciando alla stabilità e alla comunità che deriva dalla costruzione di una casa. Stavo rinunciando a fare forti connessioni con le persone, e di essere lì in modo affidabile per coloro che mi interessavano. Stavo rinunciando alla mia capacità di concentrarsi per lunghi tratti alla volta, per costruire qualcosa di più dalla mia carriera e dalle mie abilità e per raggiungere il mio pieno potenziale.,
Esperienze preziose si presentano in molte forme. Alcuni di questi sono eccitanti e degni di Snapchat. Altri no. Guardando indietro, probabilmente ho ottenuto di più dai libri che ho letto a Bali di quanto non fossi effettivamente lì. Mi ha fatto male la prima volta che l’ho ammesso a me stesso. Ma è vero.
Alcune di queste altre esperienze preziose-ancora-poco sexy — essere soli, mantenere amicizie, educare te stesso — non le vedrai mai su Instagram perché non puoi scattare una foto di loro. Non è qualcosa là fuori al di fuori di te. È qualcosa su cui si costruisce dentro., E il primo passo verso quel processo di costruzione è il giorno in cui ti rendi conto che la vita non consiste nell’accumulare più esperienze, ma piuttosto nel concentrarti molto bene su meno.