“Non ti ho riconosciuto con il tuo nuovo taglio di capelli.”
La gente spesso non sa cosa dire della mia perdita di peso di 80 chili. Anche se i miei capelli non sono cambiati molto, quasi tutto il resto del modo in cui guardo e sento ha. L’attenzione si sente un po ‘ fuori luogo, però, perché quello che ho trovato era ancora meglio che la dieta perfetta.,
Prima di avere figli — e prima che mi venisse diagnosticato un disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) — è stato veloce e indolore perdere qualche chilo qua e là. Non è stato fino a quando ho perso la struttura di una giornata lavorativa e ho goduto della libertà di aumento di peso della gravidanza che il mio peso è diventato davvero un problema. Per anni sono andato avanti e indietro — perdendo 40 chili su una dieta shake o un altro piano rigoroso, e poi guadagnando ancora di più.,
Quando finalmente ho deciso di vedere un consulente di perdita di peso, due anni fa, le ho detto che il mio tentativo di maggior successo a dieta era stato con una combinazione di farmaci noti come fen-phen. (Non ho avuto effetti collaterali negativi, ma uno dei farmaci, la fenfluramina, è stato tolto dal mercato nel 1997.)
Quello che ricordavo più chiaramente della perdita di peso apparentemente senza sforzo — ho mantenuto 64 sterline per due anni — era la differenza drammatica nel modo in cui mi sentivo. Non era tanto la soppressione dell’appetito, ma la motivazione che mi ha dato.,
A un certo punto, durante l’assunzione di fen-phen, ho osservato a mio marito, “Questo deve essere quello che ci si sente come essere normale.”Il consulente ha studiato la composizione di fen-phen: il fatto che uno dei componenti fosse uno stimolante potrebbe significare qualcosa, ma cosa?
Ho imparato il motivo più tardi quell’anno, quando il mio figlio maggiore è stato diagnosticato con ADHD. Dopo aver esaminato il suo rapporto diagnostico, mi sono seduto in stato di smarrimento. Avevo appena letto la mia storia.
Ho fatto un appuntamento dal medico, sono stato diagnosticato e ho iniziato a prendere uno stimolante, Adderall. Il mio ” Aha! moment ” è arrivato tre giorni dopo al negozio di animali., Stavo vagando senza meta, anche se avevo già trovato le ossa e il nuovo collare di cane di cui avevo bisogno. Tutto ad un tratto, ho capito che stavo solo sprecando il mio tempo. Ho pagato i miei acquisti e ho lasciato il negozio. Nella mia auto, in realtà ho detto ad alta voce, ” Wow, la medicina sta funzionando! Ho davvero l’ADHD.”
In un precedente tentativo di perdere peso, avevo letto la dieta di South Beach (#CommissionsEarned). Come con tante ” grandi scoperte” nella mia vita, ho comprato tutta la roba, fatto liste, seguito perfettamente perfectly e perso interesse., Ora che potevo pianificare e concentrarmi, ho deciso di applicare le basi di ciò che avevo imparato: ho tagliato zucchero, farina bianca, patate, riso bianco e quasi tutto l’alcol dalla mia dieta. Ho iniziato a mangiare più noci, cereali integrali e verdure e a bere più acqua.
Mi sono anche impegnato a camminare ogni giorno per 30 giorni. Questo era tutto-tutto quello che dovevo fare era iniziare. Porto l’acqua in uno zaino e ascolto i miei brani preferiti, e faccio il giro di sei miglia intorno al mio quartiere in pochissimo tempo.
Gli amici spesso mi chiedono di chiamarli la prossima volta che vado a fare una passeggiata, ma raramente lo faccio., Mi piace il tempo da solo — questo è ciò che lo fa funzionare. Faccio quello che voglio, quando voglio. Più di un anno dopo, sto ancora camminando — non tutti i giorni, ma più volte alla settimana.
Mangiare bene e fare esercizio fisico sono cambiamenti piuttosto drammatici per me, ma trovo che non devo lavorare a loro. Sono solo parte di me ora. La gente vede e parla della mia perdita di peso, ma quello che non possono vedere è come mi sento. Devo ancora procrastinare? Il mio ufficio è ancora un casino due giorni dopo che l’ho ripulito? Sono ancora io? Certo! La differenza è che io sono un più felice, più controllato me, dall’interno verso l’esterno.,
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Aggiornato il febbraio 3, 2021