Più di 1 su 4 adulti americani hanno carie non trattata e quasi la metà degli adulti 30 o più anziani mostrano segni di malattie gengivali, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. Per il mese di salute orale di giugno, un dentista della Loma Linda University School of Dentistry spiega come mantenere equilibrato il pH della bocca, che aiuta a mantenere sani i denti e le gengive.
Problemi dentali possono sorgere a causa di batteri cattivi in bocca., Steven Powell, DDS, un dentista generale presso la Loma Linda University School of Dentistry, afferma che la mancanza di un corretto equilibrio acido/alcalino all’interno della bocca di un paziente — noto anche come equilibrio del pH — può consentire ai batteri cattivi di prosperare. Powell dice che il numero d’oro per il pH in bocca dovrebbe essere 5.6 o superiore per aiutare a proteggere le gengive e i denti (il pH neutro dell’acqua è 7).
Sfortunatamente, ogni volta che i pazienti sani mangiano, bevono o mettono qualcosa in bocca diverso dall’acqua, il livello di pH diminuisce, influenzando i minerali nei denti del paziente., Minerali lascerà i denti fino a quando il livello di pH ritorna a 5.6. Una volta che il livello di pH raggiunge 5,6, i minerali torneranno ai denti del paziente. Quando i minerali sono esauriti, i denti di un paziente sono vulnerabili ai danni causati dai batteri. Ecco perché Powell incoraggia i pazienti a mantenere il loro equilibrio del pH orale.
“Una bocca equilibrata è davvero la chiave per prevenire le cavità e migliorare la salute orale”, dice Powell. “I denti sono come le ossa, si accumulano e si abbattono costantemente attraverso un processo fisiologico dinamico. La perdita di minerali nell’osso può portare a condizioni come l’osteoporosi., La perdita di minerali nei denti può portare alla carie. Se vuoi che i batteri cattivi smettano di devastare la tua bocca, crea un ambiente in cui i minerali rimangono nei tuoi denti.”
Ecco i semplici consigli di Powell per mantenere la bocca sana:
- Stop snacking e sorseggiando. Dopo aver consumato qualcosa di diverso dall’acqua, ci vogliono 10 minuti e spesso più tempo per far tornare la bocca a un livello di pH adeguato. Powell dice che è questa volta che lascia i denti vulnerabili., Capisce che potrebbe essere impossibile limitare completamente gli spuntini e sorseggiare, ma incoraggia i pazienti a cercare di limitare la frequenza di entrambi e ad applicare tecniche che aumentano il pH il prima possibile.
- Assicurati che i tuoi comportamenti di manutenzione dentale aiutino a compensare le cattive abitudini. La rimozione quotidiana efficace dei batteri cattivi aiuterà a contrastare le cattive abitudini alimentari. Se si sceglie di continuare a fare uno spuntino e sorseggiare, assicurarsi che si sta utilizzando una corretta igiene dentale per ridurre la popolazione di batteri cattivi. Spazzole dentali, filo interdentale e picconi sono esempi di strumenti molto efficaci.,
- Masticare gomma senza zucchero. Un altro trucco pulito per bilanciare le cattive abitudini è subito dopo aver consumato una bevanda o un alimento nella sua interezza, seguirlo con gomma senza zucchero o gomma che contiene uno zucchero a base vegetale chiamato xilitolo. Aumenterà la produzione di saliva,che è il modo naturale più forte per aumentare un pH basso.
- Assicurati che l’acqua abbia il pH corretto. Un’altra tecnica per promuovere l’equilibrio del pH è l’acqua in bocca dopo il consumo di bevande o cibo. Ciò è particolarmente utile dopo aver mangiato cibi appiccicosi. Basta assicurarsi che la vostra acqua ha il corretto equilibrio del pH., Un po ‘ di acqua commerciale è inferiore a 5.6..
Powell e altri dentisti della Loma Linda University School of Dentistry sono felici di allenarti nella corretta salute orale collaborando con te per le cure dentistiche. Se si desidera pianificare una consultazione, si prega di visitare il sito web della clinica o chiamare il 909-558-4960.