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La cannella è una spezia utilizzata per una vasta gamma di piatti, dai pasti regolari ai dessert. Ma come può la cannella aiutare nella perdita di peso?

Cannella è derivato la corteccia interna di molte specie di alberi dal genere Cinnamomum. Per anni, è stato usato come condimento aromatico o aromatizzante. Tuttavia, più recentemente ha guadagnato immensa popolarità per i suoi numerosi benefici per la salute, tra cui la perdita di peso.,

Che cosa è cannella?

Per migliaia di anni, questa spezia è stata utilizzata in cucina e cottura. E “stato usato come ingrediente in molti paesi, incontri indietro per quanto riguarda l” antico Egitto.

Ci sono due tipi principali di cannella in uso oggi: cannella di Ceylon e cannella di Cassia. La cannella di Ceylon è anche chiamata la “vera” cannella. D’altra parte, la cannella Cassia è quella più comune ampiamente utilizzata oggi.

Perché la cannella fa bene al corpo?

Secondo gli Stati Uniti., Il dipartimento dell’Agricoltura (USDA), un cucchiaino di cannella in polvere (2.6 grammi) contiene circa 2,1 grammi di carboidrati, 26 mg di calcio, 2 mg di magnesio, 2 mg di fosforo, vitamina C, vitamina A, vitamina B e vitamina K.

Cannella è stato utilizzato in medicina in tutto il mondo. È usato quotidianamente in molte culture, a causa dei suoi benefici diffusi. Infatti, è una delle erbe e delle spezie più popolari in termini di livelli antiossidanti.

Gli antiossidanti prevengono lo stress ossidativo dai radicali liberi., Lo stress ossidativo è stato collegato a molti effetti dannosi sul corpo, tra cui danni al DNA e condizioni metaboliche come diabete, livelli di colesterolo alto, aterosclerosi, malattie cardiache e obesità. Altre condizioni che possono comportare stress ossidativo includono cancro, ipertensione, condizioni infiammatorie, cancro, morbo di Parkinson e malattia di Alzheimer. Lo stress ossidativo può anche accelerare l’invecchiamento.

La cannella può essere collegata a vari benefici per la salute a causa della presenza di molti composti in esso, tra cui cinnamaldeide, cinnamato e acido cinnamico., Questi composti conferiscono alla cannella le sue proprietà anti-diabetiche, antimicrobiche, antiossidanti e antinfiammatorie.

La cannella riduce anche il rischio di cancro, attacchi cardiaci, aterosclerosi, malattie infiammatorie e può promuovere la perdita di peso, tra gli altri benefici. Può anche prevenire l’ipertensione e livelli elevati di colesterolo e promuove la guarigione delle ferite. Inoltre, la cannella è stata utilizzata anche per varie condizioni della pelle.

In che modo la cannella promuove la perdita di peso?

Cannella agisce in diversi modi per mantenere il peso fuori. Per prima cosa, è una ben nota spezia anti-diabetica., Può aiutare a ridurre e mantenere i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, aiuta a migliorare la sensibilità cellulare all’azione dell’insulina ormonale, che trasporta il glucosio dal sangue nella cellula da utilizzare come energia.

La cannella può anche aiutare a bloccare l’attività di molti enzimi digestivi, rallentando così l’assorbimento dello zucchero dal sangue dopo aver mangiato un pasto ad alto contenuto di carboidrati. A parte il diabete, cannella ha mostrato promessa nel promuovere la perdita di peso.

La cannella è ricca di fibre. La spezia può quindi aiutare a ridurre il desiderio di cibo promuovendo una sensazione di sazietà e pienezza., La cannella può aumentare il metabolismo, poiché il corpo utilizza più energia per elaborare la spezia di quanto non faccia per altri alimenti.

La cannella può avere un’azione insulino-simile nel corpo, che si vede nel modo in cui lo zucchero viene scomposto nel corpo. La cannella può anche migliorare il metabolismo del corpo, mirando al grasso depositato nella zona addominale.

La cannella può aiutare la perdita di peso in molti modi. Per esempio, la ricerca dice che il completamento della cannella può provocare un miglioramento significativo in tutti i componenti della sindrome metabolica., Metabolico comprende più condizioni esistenti contemporaneamente, come insulino-resistenza, ipertensione, aumento del rischio di coagulazione e livelli di colesterolo anomali. Molti di questi individui sono anche obesi o sovrappeso.

In un altro recente studio, i ricercatori hanno scoperto che quando i topi erano cibi ricchi di grassi con cannella, avevano un peso inferiore e meno grasso della pancia rispetto ai controlli a cui non era stata somministrata cannella. Tutto si riduce alla cinnamaldeide, gli oli essenziali che danno alla cannella il suo sapore. Ciò porta a ridurre il consumo di cibo e previene l’aumento di peso., Tuttavia, l’esperimento non è stato provato sugli esseri umani, quindi gli scienziati non sono sicuri se lo stesso effetto sarà visto negli esseri umani.

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