Hot Bod è un’esplorazione settimanale della cultura del fitness e delle sue stranezze adiacenti.
Il rovescio della medaglia della calda sunshine bounty estiva è che diventa troppo caldo per esistere anche all’esterno e molto, troppo caldo per fare qualsiasi attività vigorosa che potrebbe renderti ancora più sudato., E così, al fine di spostare a tutti, diventa necessario mirare voi stessi alla vostra unità finestra e sfogliare i migliori video di danza-allenamento che YouTube ha da offrire.
La lezione di danza-fitness gratuita di YouTube è una razza caotica. Come con molte alternative gratuite, la tua pazienza è spesso tassata. Possono essere frenetici, scadenti, stranamente angolati e talvolta silenziosi se gli istruttori hanno usato musica che non hanno concesso in licenza. Tutto sommato, sono un po ‘ un casino. Ma mi sento affettuoso verso di loro! Stanno facendo del loro meglio-un cringey, qualità umana che può essere accattivante fino a quando non è insopportabile., E quando è insopportabile, basta fosso! Non ci sono altro che opzioni su questa piattaforma. Il mio account YouTube è un bastione di due terzi completato allenamenti di danza. Ci sono così tanti che è praticamente necessario saltare in giro durante il vostro culto AC. Diversi canali degni di commutazione tra:
The Thigh-Burner Classic
305, dal nome dell’illustre prefisso di Miami, è un fiorente canale YouTube con lezioni dal vivo (glitchy in un modo affascinante) e video slick che dispongono di un DJ devoto., La musica si appoggia verso pop folla-pleaser, le danze sono tozzo-pesante, interrotto con Drag Race-informato impettito. La tua tolleranza per l’incoraggiamento sfacciato deve essere alta. Eppure, nessuno in questo mondo è più interessato a tonificare il mio “bottino di pesca” degli istruttori 305 e dei loro dimostratori. A volte la coreografia sembra un po ‘ come la preparazione per il talent show pan-sorority, ma lo intendo come un complimento.
The Quick Dance Break
Gli allenamenti di danza di Mylee non sono esattamente estremi; sono più come un video musicale che hai qualche possibilità di seguire., Come un video musicale, vale la pena guardarli solo se ti piace la canzone; anche come un video musicale, spesso durano solo pochi minuti, il che li rende una piccola pausa di allenamento ideale quando ti senti irrequieto e strano, ma non hai voglia di indossare spandex e impegnarti. Raccomando “7 Anelli” di Ariana Grande o, come sempre, “Level Up” di Ciara.”Mylee ripete spesso la coreografia due o tre volte di seguito, se sei dedicato a farlo perfettamente.,
Il richiamo dell’umore esuberante di tutto il corpo
Durante un periodo di reciproca stasi durante la quarantena, la mia migliore amica d’infanzia Natalie mi ha inviato un link a una delle lezioni di danza di Kukuwa. Kukuwa Fitness, che offre lezioni sul loro sito web, pubblica l’esuberante lezione dal vivo occasionale sulla loro pagina YouTube sotto titoli come LET’S SHINE e MOOD BOOST. Dicono sul serio! Le danze si sentono così grande-tonnellate di pieno, tratti estesi e veloce, divertente agitazione. Queste classi sono un tonico totale, una spruzzata di sole. E a differenza di altre classi di streaming live, la qualità del suono tende ad essere abbastanza buona.,
La classe di danza progettata con il Jock in mente
Il 25 MIN. L’ALLENAMENTO DI DANZA con Tanju è come una master class nella comunicazione non verbale. Le lezioni di FitSevenEleven occupano il centro perfetto del diagramma di Venn tra esercizio e danza: viti che terminano con jumping jacks, squat che ti chiedono anche di rotolare i fianchi. Queste classi hanno anche un inizio molto ben organizzato (riscaldamento), medio (cardio) e fine (stretching lento).,
La routine Appartamento-Friendly
Se potessi complimentarmi con Maddie Lymburner, la proprietaria di MadFit su una cosa sarebbe la sua punteggiatura fisica estremamente precisa. Lei! Colpi! Quelli! Beats! Anche i suoi video di danza sembrano meno come ballare e più come movimenti di esercizio impostati su musica, ma non lo so, le categorie sono espansive, e forse è ballare. È anche molto intelligente nel dare alle persone ciò che vogliono, come una direzione e set “adatti all’appartamento” senza saltare (per essere gentile con i tuoi vicini al piano di sotto). A volte può sembrare un po ‘ come guardare un hashtag accadere.,
Quello per tutti manca Karaoke
Se volete un forte, istruttore audace con personalità volare fuori dalle loro rotule, mi permetta di presentarvi Caleb Marshall e la sua danza allenamenti. Caleb, affiancato da due dimostranti fedeli, struttura i suoi allenamenti per canzone, in modo da poter mettere in coda una playlist di alcuni Ora che è quello che io chiamo Musica!- qualità pop e gyrate il vostro senso attraverso. Le oscillazioni dell’anca sono impertinenti e gli effetti video fantasiosi (esplosioni nel mezzo di “Womanizer”!) non hanno prezzo., Inoltre registra spesso in un parco e talvolta la gente cammina lungo il sentiero e mi uccide.
Il canale Con tutto
PopSugar ha un canale di fitness prolifico. È Dance& Everything Tutto laggiù. Danza & Kickboxing. Danza& Barre. Danza & Tabata. Danza & HIIT Trapani. Danza& Scultura. Come un menu del ristorante che va ampia, è probabile che la selezione sta per essere un po ‘ insapore., Questi video sono spesso preda della fastidiosa trappola degli allenamenti di danza online: problemi di licenza musicale. Quindi, piuttosto che entrare in quel pasticcio accodando accidentalmente una canzone di Rihanna, usano alcune battute che approssimano le canzoni di Rihanna. E ‘un po’ di insalata di melone nella frutta, ma sono affidabili.
E infine, le spinte pelviche di un tempo
Ne hai abbastanza di questa era? Sì, anch’io. YouTube è anche una macchina del tempo – con alcuni video interessanti da lezioni di fitness di epoche passate. Solo perché qualcosa è più vecchio non significa che sia più facile!, Nella mia esperienza limitata, i video realizzati prima del 2015 tendono ad avere meno cardio, ma spesso ti faranno accovacciare per ore. Amano anche un “isolamento della cassa toracica”, come faccio io.
Naturalmente c’è un’ora con Jane Fonda, che si muove su una musica jazz da cowboy, ma puoi anche trovare una classe del 2004 chiamata” Pump It Up The Ultimate Dance Workout “— 50 minuti di danza e 20 minuti di esercizi” bums and tums ” sul pavimento. Vuoi oscillare i fianchi in giro per “Soddisfazione”? Oh, non ci avevi pensato fino ad ora? Beh si potrebbe! (Vai a 11: 51 se non sei sicuro.)