Il bodybuilding è la ricerca dell’utilizzo di pesi e allenamento di resistenza per contrarre e modellare un fisico impressionante. È uno sport quasi esclusivamente dedicato al sollevamento del ferro. Bodybuilding non è per i deboli di cuore ed è molto di più che andare in palestra e fare alcuni pull-up. Culturisti dedicano la loro vita alla loro carriera, e mai veramente smettere di lavorare., Si stanno allenando forse sei volte a settimana se non di più, mangiando i gruppi alimentari giusti e contando tutte le loro calorie e macronutrienti. Lo sport del bodybuilding è decollato durante il 1960 e il 1970, ed è cambiato molto nel corso degli anni, come è cresciuto in popolarità. Tuttavia ci sono stati alcuni bodybuilder in particolare che sono tra i migliori, quindi diamo un’occhiata a un elenco delle prime dieci leggende del bodybuilding: i grandi di tutti i tempi.
10., Eugen Sandow
Rispetto ai bodybuilder di oggi, Eugen Sandow non sembra molto, tuttavia lo considero ancora uno dei più grandi. Il motivo per cui? Beh, è considerato il padre fondatore del bodybuilding moderno. Sandow è nato in Prussia nel 1867. Quando era giovane, evitava di entrare nell’esercito diventando un artista circense e un atleta. Alla fine è stato coinvolto con le competizioni di sollevamento pesi e strongman in tutta Europa, e si rese conto che aveva un dono genetico per lo sviluppo di muscoli e forza., È contrassegnato come uno dei primi bodybuilder che ha posato e sollevato pesi di fronte a un pubblico, motivo per cui è la statua utilizzata per il trofeo Mr. Olympia 1st prize. Per questi motivi, abbiamo dovuto includerlo, visto che Sandow ha praticamente iniziato lo sport.
Foto da musclemunch.net
9. Sergio Oliva
Sergio Oliva era un bodybuilder cubano che è venuto alla ribalta prima venuto durante i primi anni 1960., Da giovane a Cuba, Sergio ha incontrato un gruppo di sollevatori di pesi olimpici e ha iniziato ad allenarsi con loro mentre si innamorava di questo sport. Avrebbe presto transizione nel bodybuilding, e avrebbe continuato a vincere il 1967, 1968, e 1969 Mr. Olympia. La cosa di Sergio che lo rende uno dei grandi, è che ha scolpito un fisico incredibile in un momento in cui il bodybuilding era ancora abbastanza nuovo e quando la scienza dietro il fitness e la costruzione muscolare non era dove è oggi., Sergio ha costruito il suo corpo quando le routine di allenamento, gli integratori e le informazioni nutrizionali in realtà non esistevano nella misura in cui lo fanno oggi. Non aveva accesso a personal trainer esperti o ai migliori integratori sul mercato, eppure era ancora in grado di realizzare così tanto. Questo è il motivo per cui si è guadagnato il soprannome “Il Mito”. Quando Sergio è salito sul palco per la prima volta, nessuno ha visto niente del genere.
Foto dalla rivista Ironman
8., Lee Haney
Lee Haney è salito alla ribalta come bodybuilder durante i primi anni 1980 e avrebbe continuato a garantire la sua prima vittoria Olympia nel 1984. Avrebbe continuato a vincere l’Olympia fino al 1991, come è venerato come uno dei migliori. Prima della Haney-era, culturisti che erano piccoli, definito, e proporzionale erano tra i favoriti. Tuttavia ciò che hanno composto in definizione è venuto al costoso di dimensioni. Poi Haney è entrato in scena e cambiato bodybuilding per sempre, portare l’era della massa, dimostrando che ora doveva essere non solo estetica, magra, e proporzionale, ma grande pure., E a 5’11” con un peso da competizione di 248 libbre, Haney era abbastanza grande.
Foto da Muscolo e Fitness
7. Jay Cutler
Quattro volte Mr. Olympia Jay Cutler è ancora un altro uno dei più grandi culturisti mai. Mentre il suo fisico come molti del fisico dell’edificio moderno sono davvero intimidatori e direi che la maggior parte delle persone non vuole assomigliare a Cutler o ad altri, ha ancora un corpo impressionante., Ha iniziato ad allenarsi quando aveva solo 18 anni e ha iniziato a competere negli 1990, prima di assicurarsi i suoi titoli Olympia attraverso le parti migliori degli 2000. Cutler ha un fisico assolutamente massiccio che è definito e proporzionale, nonostante le sue dimensioni enormi. Inoltre le sue notevoli rivalità con Ronnie Coleman e altri gli hanno dato una feroce spinta a vincere.
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6. Franco Columbu
Franco Columbu è un uomo italiano che è considerato dai più come uno dei grandi., Nato nel 1941 in un piccolo paese della Sardegna, Columbu è sempre stato un atleta. Ha iniziato come pugile dilettante, addestrato nel sollevamento pesi olimpico, si è trasferito nel powerlifting e, infine, ha gareggiato nel bodybuilding. A soli 5 ‘3″ La piccola cornice di Columbu gli ha permesso di impacchettare un sacco di muscoli che gli hanno dato un fisico molto spesso e pieno. Ha vinto il titolo Mr. Olympia due volte, nel 1976 e nel 1981. Tuttavia non solo Franco è un grande bodybuilder, è solo un atleta a tutto tondo. Ha completato nel primo concorso” L’uomo più forte del mondo ” nel 1977 e ha una forza davvero impressionante., Al suo apice, è stato in grado di bench press 525 sterline, squat 655 sterline, e stacco oltre 750 sterline.
Foto da shop.winningbodyshaper.com
5. Dorian Yates
Dorian Yates è un bodybuilder inglese che ha vinto il titolo Mr. Olypmia sei volte consecutive dal 1992 al 1997. Ha spuntato sulla scena subito dopo Lee Haney, l ” uomo che si è trasferito bodybuilding più verso la massa, in pensione. La gente non era sicura che i bodybuilder potessero diventare più grandi di Haney, ma poi Yates è uscito sul palco., Il suo 5 ‘ 10 ” statura combinata con il suo 262 lbs (che è 262 lbs a singola cifra percentuali di grasso corporeo, intendiamoci) peso della concorrenza lo ha reso una forza da non sottovalutare. Lee Haney ha portato il focus del bodybuilding verso la massa, e Yates ha fatto un ulteriore passo avanti.
Foto da Bodybuilding.com
4. Frank Zane
Frank Zane è un bodybuilder americano che è venuto alla ribalta durante l ‘” Epoca d’oro ” del bodybuilding durante il 1970 al fianco di ragazzi come Arnold e Franco., Zane inizialmente ha iniziato come insegnante di matematica e chimica, ma alla fine si sarebbe spostato verso il bodybuilding. Lui è personalmente il mio bodybuilder preferito, ed è probabilmente uno dei preferiti tra molti. La ragione per cui Zane è così importante come bodybuilder è che essenzialmente ha iniziato il movimento “estetico” nel bodybuilding, un movimento che ha posto l’accento sulla bellezza, le proporzioni e l’equilibrio. Mentre i ragazzi al momento e soprattutto ora, concentrati su imponente, fisico massiccio, Zane focalizzata su equilibrio, forma, e la perfezione., Piuttosto che essere il ragazzo più grande della palestra, Zane era come una statua greca vivente scolpita nel marmo. Aveva le spalle larghe, una piccola vita e una grande schiena che gli dava un fisico formidabile. Avrebbe continuato a vincere tre titoli consecutivi Mr. Olympia dal 1977 al 1979. Mentre i bodybuilder di oggi sono solo così massiccia, Zane è un bodybuilder che si aspira a guardare come.
Foto da Muscolo e Fitness
3. Phil Heath
Phil Heath è un bodybuilder americano che ha vinto cinque Mr., Olympia titoli ed è l’attuale detentore del titolo. È imbattuto dal 2011, e questo è dovuto al suo fisico massiccio. Possiede grandi quad, una schiena massiccia e definita e braccia più grandi delle gambe della maggior parte dei popoli. Combina questi fatti con il suo grande condizionamento, e non sorprende il motivo per cui è uno dei migliori.
Foto da healthyceleb.com
2. Ronnie Coleman
Lee Haney ha portato l’enfasi della dimensione nel bodybuilding quando è salito sul palco nel 1984., Dorian Yates ha poi continuato questa nozione, e quando è andato in pensione, la gente non era sicura di quello che era il prossimo. Se Haney ha introdotto una nuova era di bodybuilding, il Ronnie Coleman anche portato una nuova era. Quando pensiamo di bodybuilding moderno e culturisti, pensiamo a ragazzi come Ronnie Coleman. Ha ottenuto la sua prima vittoria Olympia nel 1998, e avrebbe continuato a vincere ogni anno fino al 2005. Nel 2003, questo 5’11” uomo pesava a circa 290 libbre. Nessuno ha visto nulla di simile a Ronnie Coleman prima, ed è stato il primo vero “mostro di massa”, come vengono chiamati., Coleman è la definizione della parola “grande”, e sulla base delle sue 8 vittorie Olympia, è legato a Lee per il maggior numero di vittorie complessive, mai.
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1. Arnold Schwarzenegger
Ovviamente Arnold Schwarzenegger arriva al numero uno, poiché quasi tutti lo considerano il miglior bodybuilder di tutti i tempi, anche per gli standard odierni. Arnold ha definito l’era d’oro del bodybuilding e ha davvero aiutato lo sport a crescere in popolarità., Possedeva un fisico ben sviluppato e simmetrico che era anche assolutamente massiccio. Dato il suo grande 6 ‘ 2 ” telaio, egli è anche più alto rispetto alla maggior parte dei bodybuilder, che lo ha reso ancora più imponente. Ha vinto sette titoli Mr. Olympia nel corso degli anni, il che è molto impressionante. Mentre ci sono ragazzi più grandi o più tagliati di Arnold, è ancora uno dei più grandi di tutti i tempi. Ma Arnold è più di un semplice bodybuilder, la sua storia di vita è solo pieno di ispirazione e successo come ha cercato e conquistato i suoi obiettivi., Arnold è un campione in sempre senso del mondo, e rimarrà sempre di essere uno dei migliori, se non il miglior bodybuilder di tutti i tempi ispirando innumerevoli di essere coinvolti con lo sport.
Foto da Mamamia.com.au