- Share798
- Tweet
- Pin489
Se siete su una dieta keto o no, un caffè del mattino è abbastanza standard per la maggior parte delle persone. Ad alcuni piace nero, ad altri piace a prova di proiettile, e molto simile solo con una spruzzata di crema. Le creme acquistate in negozio, tuttavia, possono essere piene di zucchero e addensanti inutili, quindi perché non crearne di tuoi a casa! Questa ricetta Keto Creamer richiede meno di cinque minuti per fare e può essere fatto alla rinfusa per aggiungere al vostro caffè per tutta la settimana.,
Ecco alcuni motivi per cui amiamo questa crema per caffè Keto:
- Saporito – può essere fatto usando tutti i sapori che ti piacciono. Siamo andati con la vaniglia.
- Budget-friendly: L’acquisto di costosi keto creamers è costoso e difficile da trovare al vostro supermercato normale.
- Ingredienti semplici: Abbiamo usato ingredienti che hai a casa nella tua cucina. Sai esattamente cosa va in questa crema di caffè keto.
Puoi avere la crema di caffè su Keto?,
La maggior parte dei creamers del caffè sono alti in zucchero ed ingredienti trasformati come l’olio vegetale, il fosfato di Dipotassium, il sapore naturale ed artificiale, il gel della cellulosa, la gomma della cellulosa, Carragenina.,
FREE PRINTABLE: Keto Food List
Join 150,000 others to get a FREE keto food list and new recipes every week!,
Una porzione di caffè Mate arriva a 5g di carboidrati netti, tutti da zucchero. Alcuni cucchiai di crema possono metterti a 15 g di carboidrati prima ancora di fare colazione, motivo per cui non raccomandiamo la crema di caffè standard con una dieta cheto. Optare per la crema di caffè keto fatta in casa come la ricetta qui sotto, o attenersi a panna da montare pesante e stevia liquida.
Cosa posso mettere nel mio caffè su keto?,
Ci sono alcune fantasiose creme per caffè keto disponibili per l’acquisto come Picnik e NutPods, ma qui ci sono alcune aggiunte di base a basso contenuto di carboidrati a qualsiasi tazza di caffè:
- Panna da montare pesante
- Burro (usa un frullatore per ottenere un caffè schiumoso e simile al latte.)
- Olio di cocco o Olio MCT
- Stevia liquida o frutta Monk liquida (Prova sapori come Nocciola& Vaniglia)
- Latte di noce
- Latte di cocco o crema di cocco
- Polvere di proteine Cheto (Trasforma il tuo caffè in un pasto più sostanzioso.,)
- Tuorlo d’uovo (Aggiunge un po ‘ di grasso in più e sostanze nutritive per la vostra mattina.)
Come prendi il tuo caffè?
Per le mattine o i giorni occupati non hai fame, un caffè veloce farà il trucco. Se siete su una dieta cheto, che è probabilmente il caso per voi. Questo keto creamer può contribuire a rendere le vostre mattine ancora più facile e si può conservare in frigo al lavoro. Aggiungilo alla nostra ricetta di caffè antiproiettile o alla bevanda keto Starbucks!
Tuttavia, se la colazione è la tua passione, abbiamo un sacco di ottime ricette per te, dai nostri pancake macro alla nostra casseruola a basso contenuto di carboidrati!, Dare il nostro blog cibo una sfoglia e fateci sapere che cosa siete ricetta preferita è.
Base cremosa dolce
Non importa come ti senti al mattino, avere qualcosa di dolce e cremoso da aggiungere al tuo caffè lo renderà un grande giorno. Rendendo questa base cremosa dolce prima del tempo è possibile aggiungere rapidamente al caffè, frullati o qualsiasi dessert. Avrai sempre il rapporto perfetto tra crema e dolcezza!,
Aggiungi i tuoi sapori
Abbiamo mantenuto semplice in questa ricetta con l’aggiunta di estratto di vaniglia, ma alcune altre grandi opzioni sarebbero nocciola o estratto di menta piperita. Un po ‘ di crema ed estratto potrebbe trasformare qualsiasi caffè in una deliziosa bevanda mattutina. Potrebbe anche essere ottimo mescolato nel tuo caffè antiproiettile!
Easy Breakfast Prep
Questa sarà probabilmente la preparazione del pasto più semplice che fai e non occuperà molto spazio nel tuo frigorifero., Ci piace fare un lotto doppio o tipple con un po ‘ di panna fresca e poi dividerlo in due barattoli di muratore prima di aggiungere l’estratto. In questo modo si hanno opzioni quando si effettua il caffè del mattino!
Suggerimento: Un buon modo per sapere quanto tempo durerà in frigo è andando dalla data di scadenza sulla crema pesante che si utilizza per farlo. Potrebbe settimane o mesi!,
Caffè Keto Creamer
Se amate una bevanda calda al mattino, che si tratti di caffè o tè, questo casereccio keto fatta in casa è un must frigorifero in ogni momento. Ti farà risparmiare tempo durante le mattine impegnative e ti assicurerà di avere sempre qualcosa di dolce da aggiungere alle tue bevande. Puoi conservare un barattolo a casa e uno al lavoro in modo da non dover mai più bere il tuo caffè nero.,
Keto Creamer
- 489
- 798
What You Need:
- ▢
Ingredients:
- ▢ 1 cup heavy whipping cream
- ▢ 2 tbsp powdered erythritol
- ▢ 3/4 tsp vanilla extract
- ▢ 5 drops liquid stevia
Instructions:
-
Add the cream and the powdered erythritol to a sauce pan and heat over medium heat.,
-
Mescolare fino a completa dissoluzione, circa 2-3 minuti.
-
Togliere dal fuoco. Aggiungere in estratto di vaniglia e stevia estratti. Lasciate raffreddare.
-
Conservare in contenitore di vetro in frigorifero fino a un mese.,
Video:
Note
si ottiene: 8 porzioni
Carboidrati Netti: 1g