Il Grand Canyon è il paradiso degli escursionisti, beh, l’escursionista che è alla ricerca di una sfida. Qualsiasi sentiero al canyon che ti porta sotto il bordo è almeno moderatamente faticoso in difficoltà e la difficoltà aumenta solo quando le temperature diventano più calde. Ma con oltre 300 miglia di sentieri escursionistici nel Grand Canyon, l’escursione da Rim a Rim è quella che tende ad invogliare escursionisti e corridori da tutto il mondo, nel bene e nel male., Il modo migliore per vivere davvero il canyon è quello di andare fuori dai sentieri battuti e trascorrere diversi giorni zaino in spalla sotto il bordo su un Eremita o Tanner a Grandview viaggio. O, meglio ancora, andare sul bordo originale per Rim viaggio lungo i sentieri Bassi. E naturalmente c’è il tradizionale viaggio backpacking Rim to Rim in 3 o 4 giorni – molto più tempo per vedere il canyon e non i piedi. Ma se devi fare un’escursione da un bordo all’altro in un giorno (o da un bordo all’altro), segui questi suggerimenti per renderlo un viaggio sicuro. Inoltre, leggere escursioni a Grand Canyon in estate come molti di questi suggerimenti si applicano qui., E come guida, appassionato escursionista del deserto e dopo aver camminato Rim to Rim più di un giorno e più giorni molti mesi dell ” anno, questo articolo è da una moltitudine di esperienze personali.
Escursioni attraverso il Grand Canyon non è una passeggiata nel parco. In effetti, il National Park Service scoraggia le escursioni da Rim a Rim in un giorno perché c’è un alto potenziale di lesioni gravi e/o malattie che richiedono assistenza di emergenza – qualcosa che non è facile da ottenere nel backcountry., Le temperature nel canyon interno possono raggiungere i 100 + gradi F da metà a fine maggio e fino all’inizio di settembre (temperature che la maggior parte delle persone negli Stati Uniti non sperimenta). Troppe persone scendono nel canyon mal preparate con ipotesi sul terreno, sul clima e sulla difficoltà dell’escursione, con conseguenze a volte disastrose.,
Vai il più vicino possibile al 15 maggio o aspetta fino a fine settembre / ottobre
La strada per il North Rim (SR 67) non apre fino al 15 maggio di ogni anno, quindi l’accesso alla North Kaibab trail head è impossibile fino a quella data – e questo presuppone che la strada si apra in quella data. Ci sono state occasioni – anche se rare – che SR 67 ha aperto dopo il 15 maggio a causa di una neve di fine stagione. Ma mentre il North Rim, ad un’altitudine di oltre 8.000 piedi, può vedere temperature sotto lo zero, il fondo del canyon a 2.400 piedi vedrà temperature negli anni ‘ 90., Considerate quello che avete sentito parlare di temperature a Phoenix, AZ maggio a settembre e poi immaginare escursioni a Phoenix quegli stessi mesi – caldo, caldo, caldo. Bene, le temperature interne del canyon non sono molto più fresche di quelle estive a Phoenix e non hai un edificio con aria condizionata a pochi metri dalla tua auto con aria condizionata.
Treno, treno e treno ancora un po’!
Il più popolare North to South Rim to Rim è un’escursione di 23,5 miglia che è più dura sul tuo corpo rispetto alla maggior parte delle maratone e dovrebbe essere affrontata con lo stesso rispetto. Non ti sveglieresti una mattina e dire ” Hey!, Penso che domani correrò una maratona!”Avendo eseguito solo 5 miglia in un dato momento, una corsa di 26,2 miglia non è consigliata senza un regime di allenamento di 12-18 settimane. Ci sono molti modi per allenarsi per qualsiasi escursione del Grand Canyon – lunga o breve – e devi assicurarti di poter uscire dal canyon. Non c’è una via d’uscita facile se ti ferisci o hai semplicemente voglia di smettere a metà strada – niente auto, niente muli, niente elicotteri. Come dice il servizio del parco – ” L’escursionismo è facoltativo, l’escursionismo è obbligatorio.”L’allenamento cardiovascolare come la corsa, il ciclismo, l’escursionismo – e il maggior tempo possibile all’aperto – è importante., Il condizionamento muscolare è essenziale-affondi e squat, allenamento di base, anche un po ‘ di yoga e Pilates. Ricorda anche che l’escursionismo in discesa è un allenamento, uno che la maggior parte delle persone non si aspetta.
Dov’è l’acqua?
L’elemento più importante – ACQUA! Assicurati di avere almeno 3 litri di capacità di carico. Mentre c’è un gasdotto che va da Roaring Springs al South Rim, questo gasdotto spesso si rompe in modo da avere SEMPRE un back up per trattare l’acqua ovunque ci si imbatta – Bright Angel Creek, Colorado River, Pipe Creek e Garden Creek., Quando il gasdotto è intatto, c’è acqua trattata da un rubinetto (da nord a sud) a Supai Tunnel, Roaring Springs, the Pumphouse (Akins Cabin), Cottonwood camp, Phantom Ranch, Indian Garden, 3 Mile Rest House e Mile and a Half Rest House.
Cosa prendere
A parte l’acqua, avrete bisogno di crema solare impermeabile, balsamo per le labbra con SPF, un paio di calzini in più, un cappello, t-shirt di cotone per il canyon interno (sì cotone – leggi questo!) e alcuni strati a maniche lunghe traspiranti., Sì, fa caldo nel canyon interno, ma il deserto è arido e le temperature scendono in modo significativo quando il sole va giù, per non parlare del fatto che le temperature del cerchio sono molto più fresche, quindi ti troverai con un brivido se stai aspettando sul bordo nord o Sud con solo una canotta e pantaloncini. Ti ho detto che hai a che fare con il tempo? Il canyon è stato conosciuto per avere 20 F sbalzi di temperatura nel giro di poche ore in modo da essere pronti per quelle cose fuori dal vostro controllo. Inoltre non si sa mai, si potrebbe trovare se stessi prendendo un po ‘ più a lungo del previsto e il sole sta tramontando., Detto questo, un faro dovrebbe essere anche nel vostro pacchetto giorno-di nuovo, per ogni evenienza. I sentieri del Grand Canyon non si illuminano di notte. Preparati sempre per il caso peggiore, non solo per l’essenziale.Avrai anche bisogno di cibo-cibo vero. Gli snack salati (salatini al burro di arachidi, mix di tracce) sono la scelta migliore per sostituire gli elettroliti. Burro di arachidi e gelatina è un pranzo fantastico per una lunga escursione! Puoi bere i tuoi elettroliti ma prenderli dal cibo reale è sempre il migliore. E l’elemento più importante – rotto in scarpe da trekking.
Da Nord a Sud o da Sud a Nord?,
La maggior parte degli escursionisti inizierà sul lato nord dal momento che si sta iniziando ad un’altitudine 1.000 piedi più in alto rispetto al South Rim, quindi è nel complesso più facile. Tuttavia, entrambe le direzioni funzionano. Entrambi i lati del canyon hanno strutture-campeggio, alloggio, ristoranti. Il South Rim, o Grand Canyon Village, è molto più popolato e ha più alloggi tra cui scegliere – l’isolamento del North Rim è un buon inizio o la fine di qualsiasi escursione. Quale mai direzione si sceglie, si vuole trascorrere la notte prima di iniziare il trekking come il vostro orario di inizio sarà luminoso e presto – come 5 del mattino!, Questo è dove quegli strati di abbigliamento entrano in gioco. Per un inizio South Rim, scendere il sentiero South Kaibab (più breve, più ripida e consente di risparmiare 3,5 miglia di escursioni – ma senza acqua sul sentiero). Inoltre, c’è una navetta per escursionisti da Bright Angel Lodge che ti porterà direttamente alla testa del sentiero. Se vai dal North Rim, tieni presente che il North Kaibab trail non è facilmente accessibile dal lodge, quindi dovrai essere sicuro di prenotare un posto sulla navetta dell’escursionista che ha uno spazio limitato e orari di partenza.,
Prendere una pausa a Cottonwood, Phantom Ranch e Indian Garden
Come accennato in precedenza, Maggio non è in genere un mese fresco per le escursioni Rim to Rim nel Grand Canyon, ma dal momento che non è possibile qualsiasi prima in primavera, assicurarsi che si sono preparati per il caldo canyon interno. Mentre fai escursioni, sii consapevole delle temperature che aumentano e approfitta di eventuali punti ombreggiati che puoi fermare per riposare un incantesimo, bagnarti in una delle insenature o essere pronto ad aspettare il caldo del giorno per i sentieri da ombreggiare. Il canyon interno può, e ha, visto temperature di 115 + F all’ombra a metà maggio., Invece di arrancare attraverso in puro sole di 120 + F, attendere fino a più tardi nel corso della giornata per continuare la vostra escursione. Se andare da nord a sud, Indian Garden è perfetto per una lunga pausa e Cottonwood per il sud a nord escursionista. e se avete anche voi, afferrare quel faro e escursione fuori di notte. Un’escursione notturna è preferibile a un colpo di calore. E, naturalmente, si passa attraverso Phantom Ranch in modo da essere sicuri di completare la vostra acqua, ottenere una limonata e forse un paio di snack.,
Quindi se hai deciso che devi conquistare il canyon con un Rim to Rim in un giorno, assicurati di seguire questi suggerimenti in modo che il canyon non ti conquisti.