Il cetriolo è una centrale elettrica di minerali, vitamine ed elettroliti ed è meglio consumato crudo.
Cetrioli ed estati vanno di pari passo. Raffreddamento e cetrioli croccanti sono pieni di sostanze nutritive che lo rendono una delle aggiunte più sane alla vostra dieta. Il cetriolo è una centrale elettrica di minerali, vitamine ed elettroliti ed è meglio consumato crudo. Da panini, insalate, frullati a raita, i cetrioli sono una parte indispensabile di innumerevoli preparazioni estive., In estate, è molto importante mangiare leggero e pulito. I casi di intossicazione alimentare e diarrea hanno maggiori probabilità di verificarsi in estate rispetto agli inverni; motivo per cui i nutrizionisti raccomandano spesso di includere un sacco di cetrioli rinfrescanti nella dieta. Bere molta acqua è anche qualcosa che è necessario garantire in questo caldo torrido, suggeriscono studi. Eppure, quando si tratta di clubbing i due (cetriolo + acqua), gli esperti sembrano condividere opinioni diverse. Secondo una credenza comune, non si consiglia di bere acqua troppo vicino a mangiare cetrioli., Quindi c’è qualche verità nella credenza comune, o è solo uno dei miti. Scopriamolo.
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I cetrioli freschi e croccanti sono pieni di sostanze nutritive.
il 95% del peso del cetriolo è solo acqua. Non solo cetriolo, gli esperti mettono in guardia contro l’acqua potabile dopo il consumo di qualsiasi frutta e verdura ricca di acqua come meloni, ananas e fragola. Ciò potrebbe invertire la maggior parte dei benefici del consumo di questi frutti e verdure ricchi di acqua., Secondo il nutrizionista macrobiotico e operatore sanitario Shilpa Arora ND, ” Il cetriolo è caricato con nutrienti essenziali come vitamina C, vitamina K, rame, magnesio, potassio, manganese e, soprattutto, silice, che è ottimo per la salute della pelle e dei capelli. Il cetriolo è al 95% di acqua, non ha senso avere acqua e diluire questi nutrienti essenziali. È sempre consigliabile evitare di bere acqua vicino a mangiare verdure crude e frutta per un migliore assorbimento dei nutrienti.,”
Ms. Priya Palan Consulenza Dietista, Zen Ospedale, Chembur, ci dice: “il Consumo di acqua subito dopo aver cetriolo potrebbe aumentare GI motilità e disturbare il naturale processo di digestione e assorbimento. A causa dell’interazione tra la fibra e l’acqua, il corpo trattiene l’acqua in eccesso nell’intestino che può disturbare il processo naturale.,”
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Il consumo di acqua subito dopo aver cetriolo potrebbe aumentare la motilità GI.
È anche opinione diffusa che l’acqua potabile con o dopo il cetriolo possa disturbare il livello di pH ottimale che il corpo richiede per digerire il cibo. Troppa acqua potrebbe diluire i livelli di pH e gli acidi necessari per digerire gli alimenti potrebbero non funzionare efficacemente, il che alla fine porterebbe a una cattiva digestione.,
Cetriolo con il suo alto quantum di acqua rende per un vegetale ideale per caricare su, se siete alle prese con problemi digestivi e problemi come la stitichezza. Ammorbidisce le feci e facilita il suo passaggio attraverso le pareti intestinali. Ma se si consuma più acqua sopra il cetriolo, c’è un aumentato rischio di movimenti sciolti e diarrea a causa di movimenti intestinali molto lisci.
CommentsSo andare avanti, caricare sul veggie nutriente denso; basta assicurarsi che si tenta di mantenere una finestra di 20 minuti tra mangiare cetrioli e chugging un bicchiere d’acqua.,
a Proposito di Sushmita SenguptaSharing una forte predilezione per il cibo, Sushmita ama tutte le cose buone, formaggio e grassa. Le sue altre attività passatempo preferito diverso da discutere di cibo include, lettura, guardare film e spettacoli televisivi binge-watching.