Quindi tutto quello che hai fatto ieri sera è stato bere un bicchiere di pinot nero di troppo su una tavola di salumi con alcuni amici, ma i tuoi muscoli sono doloranti come se avessi corso un 15K. Coincidenza? Affatto.
Sembra che tu abbia una sbornia e stai vivendo uno degli effetti collaterali non così piacevoli di troppo alcol.
Insieme a quei mal di testa brutali, nausea e ansia, una sbornia può portare anche dolori muscolari. Ahi ha ragione.
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Quindi, in che modo bere troppo causa questo dolore all-over?
Se hai la disidratazione sulla mente (che è anche dietro il tuo desiderio di chug più bottiglie d’acqua), non ti sbagli.
La dottoressa Audrey Sue Cruz, MD, ospedaliera presso il Loma Linda University Medical Center, ha osservato che la disidratazione associata a squilibri elettrolitici potrebbe essere una delle ragioni dietro il dolore.
“L’alcol fa sì che il corpo aumenti la sua produzione urinaria attraverso l’ormone antidiuretico, causando il rene ad aumentare la produzione di urina”, ha detto il dottor Cruz., “Così, anche se una persona può bere grandi quantità di alcol, i loro corpi sono esauriti di acqua ed elettroliti importanti tra cui potassio, calcio, magnesio e sodio.”
Sudorazione, vomito e diarrea possono verificarsi anche durante una sbornia e possono peggiorare la disidratazione, ha aggiunto il dottor Cruz.Daniel Kim, presso gli studi medici di Manhattan, ha aggiunto che il dolore è un sintomo comune dei postumi di una sbornia, specialmente se non stai bevendo abbastanza acqua insieme a quell’alcol.
L’acido lattico è anche un potenziale fattore dietro il dolore muscolare dopo una notte di bere, Dr., Cruz ha detto, come ” il consumo di alcol può causare una lieve interferenza con la rottura dell’acido lattico, che può peggiorare il dolore dopo una notte di bere.”
E secondo il Dr. Kim, la scomposizione dell’alcol nel corpo in metaboliti tossici e l’aumento generale dell’infiammazione nel corpo potrebbero essere dietro il dolore dopo un eccesso di bevande.
Sfortunatamente, non c’è una risposta rapida a quanti bicchieri di vino o birra causano questo effetto collaterale.
“Di solito dipende dalla persona e dalla sua capacità di metabolizzare l’alcol e i suoi sottoprodotti tossici”, ha osservato il dottor Kim.,
Ma se ti svegli con questo disagio? I capelli del cane non sono sicuramente la risposta. Invece, raggiungere per un bicchiere d’acqua.
“Assicurati di reintegrare tutti i liquidi persi dall’eccessiva assunzione di alcol”, ha detto il dottor Kim. “Rimanere su acqua potabile per tutto il giorno e ottenere un sacco di riposo. Solo il tempo può curare una sbornia dolorosa.”
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