Madame Lelica

La redazione di AOL Salute ha stilato un elenco di top 16 di snack, e quanto si può mangiare 100 calorie (che è l’equivalente di camminare per circa 20 minuti o salire le scale per 10 a 12 minuti).,

Sono sempre curioso e morbosamente affascinato da queste liste perché se comincio con qualcosa come Cheetos, posso mangiare mezza borsa senza prendere fiato; scoprire che otto piccoli sbuffi equivalgono a 100 calorie mi toglie semplicemente il fiato.

Ecco la lista, con il commento di AOL:

Rold Gold Salatini: 15. Mangiare circa 15 Rold oro salatini vi costerà solo 100 calorie; 22 aggiungere fino a circa 147 calorie.

Tostitos Tortilla Chips: 5 patatine fritte. Se Tostitos tortilla chips sono il vostro spuntino di scelta, cinque è tutto quello che si ottiene per 100 calorie., Dieci chip ti costeranno 200 calorie.

Cheetos sbuffi: 8. Ci sono 100 calorie in otto Cheetos sbuffi, e circa 185 calorie in 15 pezzi dello spuntino formaggio.

Dadi misti: 18. Se stai cercando uno spuntino dietetico, i dadi misti delle fioriere sono pieni di fibre e puoi averne 18 per solo 100 calorie.

Banana: 1 (di medie dimensioni). Uno spuntino direttamente dalla natura.

Pezzi di Reese: 25 pezzi. Chi sapeva che i pezzi di Reese erano un tale affare calorico?,

Pesci rossi: 39 pezzi. Fai il pieno di cracker di cheddar di pesce rosso: ti riporterà solo 100 calorie.

Il grano si assottiglia: 11 cracker.

Crostini: 20 pezzi. È possibile utilizzare una porzione generosa di 20 Pepperidge Farm Classic Caesar crostini e aggiungere solo 100 calorie per la vostra zuppa o insalata.

Chips Ahoy! 2 cookie. Due biscotti sono tecnicamente circa 107 calorie.

Wishbone spogliatoio: 4 cucchiai. Condire la vostra insalata con Wishbone Light Deluxe francese? Bagnalo con 4 cucchiai per 100 calorie.

Hummus: 4 cucchiai., Un generoso 4 cucchiai di Hummus biologico classico di Tribe è solo 100 calorie.

Crema di formaggio: 1 oncia (1/8 pacchetto). Il topping più intelligente per il vostro bagel è 1 oncia (1/8 di un pacchetto) di Philadelphia crema di formaggio, che contiene esattamente 100 calorie.

Cereali Cheerios: 1 tazza. Riempi la tua ciotola di cereali con una tazza di Cheerios per una colazione intelligente che ha solo 100 calorie (escluso il latte).

Formaggio tagliuzzato: 1/4 tazza., Se stai sciogliendo il formaggio nella tua pasta, aggiungerai solo 100 calorie al tuo piatto se ti limiti a 1/4 di tazza di Kraft Classic Melts.

Starburst: 5 pezzi.

Se leggessi troppe di queste liste, praticamente smetterei di mangiare, il che non è una buona cosa per qualcuno nella mia professione.

La mia soluzione: invece di preoccuparmi di ciò che mangio, passo sulla scala più volte alla settimana al centro benessere; se guadagno 2 sterline, questo è il mio spunto per prestare attenzione. Io non dieta, ma io saltare il pane a cena e stare lontano dal Frito laici patatine appoggiato sul banco di degustazione.,

Per me, questo monitoraggio costante funziona, ed è meglio che sentirsi in colpa con tutto ciò che ho messo in bocca. Ora passami il burro, per favore.