A. Judith C. Thalheimer, RD, LDN, managing editor di Tufts Health& Nutrition Letter, answers. “Non c’è ricerca per sostenere l’idea che l’acqua di limone aiuta con reflusso acido, ma ci sono alcuni passi che si possono prendere se si soffre di questa condizione.,”
” Il reflusso acido si verifica quando il muscolo tra lo stomaco e l’esofago si indebolisce, consentendo all’acido dello stomaco di tornare nell’esofago. I sintomi includono bruciore di stomaco, eruttazione e nausea. Molte persone ottengono il reflusso acido occasionale, ma gli eventi frequenti possono indicare una malattia cronica chiamata malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), una condizione grave che può portare al cancro esofageo se non trattata.”
” Oltre ai farmaci che riducono l’acido che il medico può raccomandare, evitare determinati alimenti o bevande può aiutare a ridurre il reflusso acido., Questi includono alcol, caffeina, cioccolato, cibi fritti/grassi o piccanti, menta, bevande gassate, prodotti a base di pomodoro, aglio e cipolle, agrumi e succhi, come i limoni. I seguenti suggerimenti sono anche raccomandato:
-non sdraiarsi per almeno 45 a 60 minuti dopo i pasti; e smettere di mangiare almeno tre ore prima di andare a letto
-Evitare l’eccesso di cibo, e provare più piccoli, più frequenti, pasti
-Evitare stretto cinture
-non fumare
-Perdere peso se necessario”
“il succo di Limone è molto acido, quindi, troppo potrebbe effettivamente fare reflusso peggio., Se ti piace l’acqua di limone, assicurati di aggiungere solo una piccola quantità di succo di limone. Inoltre, tieni presente che il succo di limone può danneggiare lo smalto sui denti, quindi se bevi acqua di limone, usa una cannuccia.”