Madame Lelica

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Che cos’è la dopamina?

La dopamina è una sostanza chimica prodotta dal corpo umano e trovata nel cervello. È la sostanza chimica responsabile di farci sentire felici, in quanto è direttamente collegata ai nostri sentimenti di piacere e di essere ricompensati., La dopamina è ciò che ci permette di riconoscere una ricompensa e ci motiva a fare tutto il possibile per raggiungere quella ricompensa.

Bassi livelli di dopamina nelle persone possono causare determinate condizioni di salute, come la depressione o il morbo di Parkinson. Le persone che soffrono di livelli più bassi di dopamina possono anche essere più suscettibili a formare alcune dipendenze. Un recettore della dopamina, in particolare, è legato al lato “dell’assunzione di rischi” delle personalità di alcune persone.

Vivere con una carenza di dopamina

Vivere con una carenza di dopamina può essere difficile., Può significare che potresti avere difficoltà a stabilire obiettivi o ad essere orgoglioso dei tuoi risultati.

Sentire che hai una carenza di dopamina potrebbe essere difficile, ma la diagnosi può metterti sulla strada per un trattamento di successo. Se sai di avere una carenza di dopamina, tu e i tuoi operatori sanitari potete lavorare insieme per assicurarti di condurre la vita felice e sana che meriti.

Sintomi di bassa dopamina

I sintomi di bassa dopamina possono variare a seconda della causa., Ad esempio, coloro che sviluppano bassi livelli di dopamina a causa del morbo di Parkinson possono manifestare sintomi diversi rispetto a quelli la cui bassa dopamina è dovuta a un disturbo di salute mentale, come la schizofrenia o la depressione.,

Segnali di basso dopamina possono includere:

• crampi Muscolari, i dolori, i dolori, e la rigidità
• Costipazione
• Mancanza di energia e di motivazione
• Difficoltà a mangiare e deglutire
• Cronici o ricorrenti bruciore di stomaco
• Polmonite
• sbalzi d’Umore
• Ansia
• la Mancanza di desiderio sessuale
• pensieri Suicidari
• Deliri

Alcuni dopamina i sintomi di carenza sono comuni e di solito associate ad altre condizioni meno gravi., L’unico modo per determinare se si soffre di una carenza di dopamina deve essere diagnosticato e trattato da un medico.

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Sfortunatamente, non esiste un test che possa determinare il tuo livello esatto di dopamina. Invece, il medico esaminerà la tua storia medica e valuterà i sintomi e lo stile di vita per determinare se potresti soffrire di una condizione correlata ad avere un livello più basso di dopamina.

Cause di bassa dopamina

Le cause di bassi livelli di dopamina sono ampie quanto i sintomi., La dopamina può essere abbassata a causa di una condizione fisica o mentale. Ed è possibile che i livelli di dopamina possano essere normali, ma i suoi recettori nel cervello possono avere problemi che impediscono loro di riceverlo. È importante notare che un basso livello di dopamina non causa condizioni come depressione o psicosi; è semplicemente collegato a queste condizioni come sottoprodotto.

L’uso di alcuni farmaci può alterare i livelli di dopamina nel cervello o cambiare l’efficacia con cui il cervello usa la dopamina. Così, anche, può la dieta di una persona., Una dieta carica di zucchero e grassi saturi e povera di proteine è correlata alla diminuzione dei livelli di dopamina nel cervello. L’obesità è anche legata a livelli più bassi di dopamina. Ciò porta alcune persone a credere che i livelli di dieta e attività possano influire sui livelli di dopamina. Tuttavia, ciò presuppone la causalità dalla correlazione. In altre parole, le persone obese possono avere una bassa dopamina a causa di una dieta povera e di una bassa attività, oppure possono avere una dieta povera e una bassa attività perché i loro bassi livelli di dopamina rendono difficile per loro essere attivi e mangiare bene.,

Far fronte all’eccesso di dopamina

Mentre alcune condizioni di esperienza che sono legate a livelli più bassi di dopamina, altri hanno troppo. Come ci si potrebbe aspettare, l’eccesso di dopamina può derivare dal trattamento con un farmaco per trattare una condizione legata a livelli più bassi di dopamina, come il morbo di Parkinson. L’uso di droghe può anche causare livelli eccessivi di dopamina perché alcuni farmaci, come la cocaina, causano l’accumulo di dopamina nel cervello. Questo può portare a psicosi come la schizofrenia.

Un’altra causa di livelli più elevati di dopamina è il disturbo da deficit di attenzione / iperattività., Questo ha senso perché quando qualcuno ha un livello in eccesso di dopamina, sono più impulsivi e più propensi a cercare una gratificazione immediata. L’eccesso di dopamina è stato collegato a comportamenti di dipendenza come il gioco d’azzardo compulsivo, l’uso di droghe e alcol (incluso il tabacco) e persino le dipendenze dal cibo.

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È interessante notare che alcuni svilupperanno livelli più elevati di dopamina dopo aver subito un esaurimento nervoso. Questo perché il cervello produce dopamina in risposta al pericolo. La dopamina aiuta quindi la produzione di adrenalina, che ci aiuta nella nostra risposta “lotta o fuga” a una situazione pericolosa.

Tuttavia, anche questo è un equilibrio difficile, perché quando siamo eccessivamente stressati per troppo tempo, sperimentiamo ciò che è noto come “burn out.”Quando abbiamo “bruciato”, stiamo soffrendo di esaurimento della dopamina perché, semplicemente, abbiamo usato tutto il nostro.,

Ciò che è interessante è che sia bassi che alti livelli di dopamina possono causare gli stessi sintomi, come l’ansia. Tuttavia, il sintomo si presenterà in modo diverso. In altre parole, mentre due persone possono entrambi provare ansia, la persona con il livello più basso di dopamina sentirà quell’ansia in modo diverso rispetto alla persona con il livello più alto di dopamina.,

gli Effetti Collaterali di un Eccesso di Dopamina

Ci sono effetti collaterali più gravi di una sovrabbondanza di dopamina, tra cui:

• Infertilità
• pubertà Ritardata
• Problemi con il sistema immunitario
• disturbi Mestruali

i Sintomi di un Eccesso di Dopamina

Pur avendo un deficit di dopamina può portare a letargia, aumento di dopamina ha l’effetto opposto. Coloro che hanno un eccesso di dopamina hanno maggiori probabilità di correre rischi e sviluppare comportamenti di dipendenza., Alcuni dei sintomi di eccesso di dopamina includono comportamento aggressivo o eccessivamente competitivo, euforia e mancanza di empatia.

I sintomi di livelli eccessivi di dopamina variano da persona a persona. Mentre può causare alcune persone a cercare la loro prossima avventura paracadutismo, può causare altri a rimanere sveglio tutta la notte a giocare le slot. Alcune persone sviluppano compulsioni e dipendenze, altri possono essere in cerca di emozioni forti che inseguono il prossimo alto che deriva dal scalare una montagna o andare in bicicletta estrema.

Alcuni farmaci da prescrizione possono anche causare livelli di dopamina in eccesso, in particolare antidepressivi.,

Il delicato equilibrio della dopamina

Tutti abbiamo bisogno che i nostri livelli di dopamina siano bilanciati altrimenti tutto va in tilt. Troppo poca dopamina e non abbiamo voglia di fare nulla. Troppa dopamina e vogliamo conquistare il mondo al punto in cui potremmo metterci in pericolo.

La dopamina, se tenuta sotto controllo, può essere un fantastico motivatore, aiutandoci a vedere i nostri obiettivi e dandoci l’energia per raggiungerli. Un livello più basso di dopamina è ciò che ci tiene sul divano, scendendo su noi stessi perché semplicemente non possiamo andare dopo ciò che vogliamo e non capiamo perché.,

Un livello più alto di dopamina può farci vedere l’obiettivo, superarlo e abbattere tutti quelli che ci ostacolano. O, al contrario, un livello più alto di dopamina può portare a comportamenti di dipendenza che possono essere così cattivi come sedersi sul divano senza fare nulla.

Trattamento di bassi livelli di dopamina

Per trattare un basso livello di dopamina, la causa della carenza deve prima essere determinata. Se a un paziente viene diagnosticata la depressione, il suo medico prescriverà un farmaco che può aumentare il livello di dopamina di una persona., Coloro che soffrono di malattia di Parkinson sono spesso prescritti ropinirolo e pramipexolo, che hanno dimostrato di essere efficaci ad aumentare i livelli di dopamina.

Altri modi di trattare un basso livello di dopamina possono includere consulenza, cambiamenti nella dieta e nello stile di vita e terapia fisica, che può aiutare con i problemi muscolari di un paziente e, per delega, migliorare i suoi livelli di dopamina migliorando la condizione sottostante.

Ci sono, naturalmente, integratori che le persone possono prendere per migliorare le carenze di dopamina., Questi integratori sono in genere quelli che aumentano anche i livelli di magnesio, omega-3 e vitamina D. Tuttavia, la giuria è ancora fuori se questi integratori sono veramente efficaci, quindi devono essere fatte ulteriori ricerche.

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Se non sei uno per l’assunzione di pillole, ci sono booster dopamina naturale si può provare, come l’esercizio e la meditazione. Queste attività funzionano per migliorare l’umore generale di una persona e possono essere modi efficaci per aumentare la dopamina in modo naturale senza la necessità di integratori.,

Parlare con un consulente

La terapia è un altro metodo spesso usato per aiutare le persone con squilibri della dopamina. La consulenza può aiutare l’individuo a convivere con i sintomi dello squilibrio della dopamina e può accelerare altri trattamenti.

La ricerca mostra che la terapia online è una valida alternativa alla tradizionale consulenza faccia a faccia per far fronte ai sintomi che sono spesso attribuiti agli squilibri della dopamina. Secondo uno studio sul Journal of American Medical Association, la terapia cognitivo-comportamentale basata su Internet (CBT) è efficace nell’aiutare a gestire i sintomi della depressione., L’obiettivo del CBT è quello di sostituire i pensieri negativi o inutili, in modo che le persone che stanno vivendo problemi con carenza di dopamina possano capire i loro sentimenti e comportamenti. Lo studio menziona la preferenza di molte persone a frequentare la consulenza invece di assumere antidepressivi e la maggiore accessibilità della terapia online, che apre maggiori opportunità per coloro che vogliono seguire quella strada.,

Se si lotta con un livello diminuito o in eccesso di dopamina e una delle sue condizioni associate, e si scopre che entrambe le situazioni ostacolano la tua vita, prendere in considerazione la possibilità di contattare un consulente autorizzato da BetterHelp. Con BetterHelp, è possibile accedere a sessioni di consulenza dalla comodità della vostra casa, senza dover affrontare il traffico o sedersi in una sala d’attesa. E senza i costi associati agli uffici o alle spese correlate, l’accesso alla consulenza e alle risorse è generalmente meno costoso rispetto alla terapia tradizionale., I terapeuti autorizzati possono aiutarti a ottenere l’aiuto di cui hai bisogno indirizzandoti nella giusta direzione e guidandoti verso i tuoi prossimi passi. Leggi di seguito per alcune recensioni di BetterHelp terapeuti, da persone che hanno problemi simili.

Counselor Recensioni

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Considerazioni finali

Vivere con una carenza di dopamina può essere difficile, ma diventa più facile una volta scoperto il problema., Quando voi e il vostro fornitore di assistenza sanitaria ha identificato la causa, si può iniziare a muoversi verso una vita più felice e più produttiva. Fai il primo passo oggi.