I terapeuti come me passano molto tempo a parlare di amore di sé. Ma se sei come molti dei miei pazienti, potresti non sapere cosa significa esattamente l’amor proprio. Molte persone credono erroneamente che l’amore di sé sia lo stesso del narcisismo o che abbia un grande ego. Non lo e’. Quindi, cosa intendiamo quando diciamo “amore di sé”? Amore di sé significa avere un’alta considerazione per il proprio benessere e felicità., Amore di sé significa prendersi cura dei propri bisogni e non sacrificare il proprio benessere per compiacere gli altri. L’amore di sé significa non accontentarsi di meno di quanto meriti.
Amare te stesso non significa che pensi di essere la persona più intelligente, più talentuosa e più bella del mondo. Invece, quando ami te stesso accetti le tue cosiddette debolezze, apprezzi queste cosiddette carenze come qualcosa che ti rende quello che sei. Quando ami te stesso hai compassione per te stesso.
Ti prendi cura di te stesso come se ti prendessi cura di un amico in difficoltà. Ti tratti gentilmente., Non ti critichi e non critichi te stesso. Per molti, specialmente quelli di noi che sono cresciuti in famiglie che mancavano di amore o in cui l’amore si è affievolito e scemato, amare te stesso richiederà lavoro. L’amore di sé è una pratica ed è un’abilità che richiede lavoro.
L’amore di sé non riguarda la gratificazione immediata. Un nuovo paio di scarpe o mangiare un’intera pizza potrebbe farti sentire bene nel momento (o gustare deliziosi), ma la sensazione non è duratura e potrebbe essere dannosa a lungo termine. Amore di sé significa dare a te stesso ciò che il tuo corpo, cervello e anima ha bisogno per la maratona che è la vita., Non è edonismo e non sta inseguendo un alto fisico o emotivo. La pratica dell’amore di sé è la pratica di nutrirsi.