L’American Massage Therapy Association fornisce un elenco di massaggiatori addestrati e qualificati, elencando qualifiche e specialità. In questo modo, puoi restringere i terapeuti nella tua zona. Puoi anche eliminare quelli che praticano illegalmente.
In-Home Massage Therapy
Se avete problemi di mobilità, ci sono terapeuti che farà in-home massage therapy., Questi possono essere facilmente localizzati attraverso l’American Massage Therapy Association troppo.
Home Rimedi per il dolore del nervo sciatico
Un’ultima opzione per il sollievo dal dolore sciatico attraverso la terapia di massaggio è il massaggio fai-da-te. Quando il tuo dolore sciatico è grave, dovresti vedere un fisioterapista. Tuttavia, tra una sessione e l’altra, puoi provare alcune di queste tecniche a casa per aiutare a ridurre il dolore.,
- Posizionare una palla da tennis tra la schiena e una sedia e rotolare lungo i muscoli per allentarli
- Utilizzando nastro adesivo, attaccare due palline da tennis insieme e metterli sotto la schiena, glutei, o parte superiore della coscia come si trovano sul pavimento. Muoviti delicatamente per individuare le aree dolenti e una volta trovata un’area sensibile (punto di innesco) premi verso il basso contro le palle da tennis.
- Applicare creme e gel medicati vicino alla zona pelvica e massaggiarli saldamente nella pelle per ridurre la tensione e il dolore.
Inoltre, vedere comuni metodi di sollievo dal dolore sciatica.,
Il dolore sciatico può essere debilitante e impedirti di fare le cose che ami. Tuttavia, la terapia di massaggio è un modo rilassante ed efficace per ridurre questo dolore. I massaggi sono una parte importante di qualsiasi piano di trattamento del nervo sciatico. Pertanto, dovresti discuterne con il tuo medico. I massaggi aiutano ad allentare i muscoli stretti. Inoltre aiutano a stimolare gli ormoni naturali per alleviare il dolore nel tuo corpo. Un massaggio, quindi, permette al tuo corpo di guarire naturalmente aumentando il tuo relax e il benessere generale.