Combattendo i sintomi e le macchie della menopausa? Sentiamo il tuo dolore.
Come se la navigazione del perimenopauseisn’t abbastanza male, i cambiamenti ormonali possono innescare l’acne della menopausa, lasciando le donne a che fare con macchie dolorose in cima ad altri sintomi come vampate di calore, sudorazione notturna, umore basso e difficoltà a dormire.,
E se hai mai sperimentato l’acne, saprai che è una condizione debilitante della pelle che può davvero influenzare la tua autostima. Infatti, la ricerca della British Association of Dermatologists ha scoperto che più della metà degli adulti britannici che hanno sperimentato l’acne ha ritenuto negativamente influenzato la loro fiducia.
La buona notizia è che c’è aiuto là fuori., Donna & casa ha chiesto consulente dermatologo con sede a Londra Dr Anastasia Therianou circa le cause e il trattamento per l’acne in menopausa, più abbiamo arrotondato le cose da fare e non fare di gestire l’acne a casa in modo da poter trovare il modo di sentirsi al meglio.
Quali sono le cause dell’acne in menopausa?
“L’etologia dell’acne menopausale è multifattoriale, con lo squilibrio ormonale che è il principale colpevole”, spiega il dott., “C’è una diminuzione degli ormoni chiamati estrogeni nelle femmine in menopausa, mentre i livelli ormonali maschili (androgeni) rimangono gli stessi – questo può portare all’acne clinica.”
Oltre agli ormoni, altri fattori giocano un ruolo. “Genetica, stress, mancanza di sonno ed esercizio fisico e cambiamenti nello stile di vita sono anche fattori scatenanti”, afferma il dott.
Così è quello che mangiamo. Scusate signore, ma se non l’avete già fatto è il momento di limitare l’alcol e la caffeina e abbandonare il cibo spazzatura. Questi dolcetti possono sovraccaricare il fegato, che porta alla congestione della pelle., Per una pelle sana, mangiare cibi ricchi di acidi grassi essenziali omega-3 e omega-6 come pesce azzurro (tre volte alla settimana) e chia e semi di lino, e riempire la vostra dieta con cibi integrali, ricchi di fibre.
Le verdure crocifere come broccoli, cavoli e cavolfiori sono particolarmente utili perché contengono un composto noto come DIM, che supporta l’equilibrio ormonale. È inoltre possibile acquistare integratori DIM (attualmente ottenendo recensioni entusiastiche per aiutare a chiarire macchie ormonali).,
Vale anche la pena considerare un integratore come Menopace di Vitabiotics, che include 22 nutrienti tra cui vitamine del gruppo B, magnesio, zinco e isoflavoni di soia per sostenere il corpo attraverso la menopausa e prevenire i sintomi angoscianti.
Come trattare l’acne della menopausa
Poiché i nostri ormoni reagiscono in modo diverso a seconda della nostra fase della vita, il trattamento dell’acne della menopausa a volte differisce dal trattamento dell’acne adolescenziale., La terapia ormonale sostitutiva (HRT) può essere molto utile per ridurre una serie di sintomi della menopausa, tra cui sblocchi “anche se è usato solo nelle donne che non hanno alcuna storia di cancro al seno o tumori dell’endometrio”, dice il dottor Therianou.
Se HRT non è un’opzione si può provare trattamenti topici, che vengono applicati direttamente sulla pelle. ” Il perossido di benzoile, le creme antimicrobiche e i retinoidi sono utili”, consiglia.,
Se la tua acne in menopausa è da moderata a grave, puoi provare farmaci orali che includono “antibiotici, bloccanti androgeni come spironolattone e retinoidi orali”, afferma il dott.
Come gestire l’acne in menopausa
FARE…
- Evitare il sapone. Invece, lavare il viso ogni giorno con un detergente che contiene acido salicilico. Questo aiuta a sbloccare i pori.
- Utilizzare una crema idratante senza olio su base regolare.
- Applicare un sottile strato di prodotto topico su tutto il viso, non solo macchie. Questo può aiutare a prevenire sblocchi futuri.,
- Investire in prodotti oil-free-come prodotti minerali o a base d’acqua – tra cui creme solari e fondotinta.
- Indossare SPF30 protezione solare. Non solo l’esposizione al sole invecchia, il suo effetto essiccante può causare la sovrapproduzione di sebo da parte delle ghiandole sebacee, il che può incoraggiare le macchie.
- Prendi un appuntamento con un dermatologo o il tuo medico di famiglia se la tua acne non migliora.
NON…
- Lavare o pulire la pelle in quanto ciò può irritare e infiammare l’acne., Lavati il viso due volte al giorno, più dopo aver sudato.
- Utilizzare acne prodotti progettati per gli adolescenti. Poiché l’invecchiamento fa sì che la pelle diventi più secca, la pelle non può tollerare trattamenti duri come quando eri più giovane.
- Essere tentati di utilizzare salviette per la rimozione del trucco in quanto potrebbero bloccare i pori.
- Acquista prodotti contenenti ingredienti che bloccano i pori o irritano l’acne. Il dermatologo Debra Jaliman ha detto a Business Insiderche di solito è meglio evitare i siliconi (presenti in molte fondazioni) e la mica (presenti nei prodotti in polvere)., “I siliconi possono bloccare i pori e renderlo più probabilità di scoppiare o ottenere irregolare. La mica nel trucco in polvere può irritare la pelle sensibile”, ha spiegato.
- Usa il vecchio trucco in quanto può diventare un focolaio per i batteri. Ditch mascara dopo tre mesi, fondotinta e rossetto dopo un anno e ombretto e polvere dopo due anni.
- Dormi nel trucco, anche se non è comedogenico.
- Mai scegliere, tuttavia allettante. Può essere un sollievo dallo stress, ma può trasformarsi in acne excoriée., Conosciuto anche come’ picker acne’, è una condizione in cui ci si sente costretti a scegliere la pelle, che può provocare cicatrici. Se pensi di avere questo, visita il supporto della pelle per aiuto.
Se hai l’acne in menopausa, visita il tuo medico o un dermatologo. In alternativa, Boots ha un servizio di clinica online adatto a persone con acne da lieve a moderata di età compresa tra 16 e 65 anni e consente l’accesso a farmaci solo su prescrizione medica.,
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