Se si dispone di un partner che russa verrà come nessuna sorpresa per imparare i ricercatori dicono che stai perdendo il sonno su di esso.
È vero che dormire con un russatore può avere un impatto negativo sulla tua salute. Le persone che hanno partner o coniugi che russano riportano alti livelli di stanchezza e sonnolenza. Se il tuo partner russa, potresti anche essere a più alto rischio di perdita dell’udito.,
Spesso, il russare può essere un segno di una condizione nota come apnea ostruttiva del sonno, che è caratterizzata da episodi di respirazione interrotta durante il sonno e che porta a risvegli notturni regolari legati a una serie di problemi di salute tra cui malattie cardiache, ipertensione, depressione, aumento di peso e ictus.
Gli studi dimostrano che la persona con apnea del sonno non è l’unico che si sveglia o soffre di privazione del sonno., Quando l’apnea è accompagnata da forti sbuffi e russare, il compagno di letto può svegliarsi spesso durante la notte come la persona con il disturbo del sonno reale. Uno studio della Mayo Clinic di Rochester, Minn., ha scoperto che i coniugi di russatori si svegliarono, almeno parzialmente, una media di 21 volte all’ora, quasi tutte le volte che 27 volte i russatori furono svegliati dai loro episodi di apnea del sonno.,
Secondo uno studio britannico della British Russare e Apnea del sonno Association (BSSAA), le persone con partner che russano perdono due ore di sonno a notte e se il rapporto medio dura 24 anni allora che la perdita aggiungerà fino a due anni.
Lo studio ha anche scoperto che il russare ha influenzato le relazioni, poiché i partner di russatori hanno sofferto di una perdita di sonno e si sono sentiti sconvolti e frustrati con la loro amata.
” Se si perde continuamente il sonno a causa di un partner russare si costruisce un debito di sonno e se non si raggiunge si finisce con privazione cronica del sonno., Le persone che sono prive di sonno hanno maggiori probabilità di avere un incidente d’auto, sperimentano disarmonia coniugale e non si comportano altrettanto bene quando sono al lavoro”, afferma il Dr. Rod Willey del Koala® Center for Sleep and ATM Disorders.
Opzioni di trattamento per russare e / o apnea del sonno possono includere cambiamenti di stili di vita, chirurgia, pressione positiva continua delle vie aeree (CPAP) e terapia apparecchio orale.
La terapia dell’apparecchio orale ha dimostrato di essere un’opzione di trattamento molto valida e scientificamente basata per il russare e/o l’apnea ostruttiva del sonno., L’American Academy of Sleep Medicine ha rilasciato una dichiarazione nel 2006 journal SONNO che la terapia apparecchio orale è stato approvato come la prima linea di trattamento per coloro che soffrono di apnea ostruttiva del sonno da lieve a moderata e in molti casi dimostrando di essere efficace, in molti casi, per grave apnea del sonno pure. ” Lo scopo dell’apparecchio orale è quello di tenere la mascella in una posizione che consenta alle vie aeree di rimanere il più aperte e ferme possibile durante il sonno”, afferma il dott. “Gli apparecchi orali sono simili ai paradenti atletici, ma meno ingombranti e completamente non invasivi”, continua., Apparecchi di sonno orale sono coperti dalla maggior parte delle assicurazioni mediche e Medicare.