L’uso della protezione solare non solo riduce il rischio di cancro della pelle e scottature, ma riduce anche l’effetto di invecchiamento del sole.
Ma ogni volta che l’estate rotola intorno, è facile dimenticare le basi – come, come dovrei applicare la protezione solare? Quanto tempo devo aspettare dopo averlo applicato per andare al sole e quanto tempo posso rimanere al sole con esso? E come funziona comunque?
Come funziona la protezione solare?,
Ci sono due parti principali per tutti i filtri solari. Il principio attivo e l’emulsione.
Il principio attivo fa il lavoro di protezione solare. Questi sono disponibili in due categorie: assorbitori UV e “riflettori” UV.
Gli assorbitori UV sono sostanze chimiche che assorbono le radiazioni UV e le convertono in un livello di calore molto basso. Così in basso la maggior parte non se ne accorge, ma una piccola percentuale di persone riferiscono filtri solari farli sentire a disagio caldo.
Le sostanze chimiche assorbenti UV sono anche chiamate “organiche”, perché contengono atomi di carbonio, una base per tutta la materia organica.,
Alcuni assorbono la parte UVB dello spettro, che è noto per causare scottature e contribuire al rischio di cancro della pelle. Altri assorbono la parte UVA dello spettro. Recenti ricerche suggeriscono che le lunghezze d’onda UVA più lunghe non solo penetrano negli strati più profondi della pelle, ma contribuiscono al cancro della pelle compromettendo la risposta immunitaria ai danni del DNA.
Per questo motivo, la protezione solare etichettata “ampio spettro” è raccomandata in quanto offre la migliore protezione.
I “riflettori” UV sono per lo più costituiti da ossidi, come l’ossido di zinco e il biossido di titanio, che disperdono le radiazioni UV.,
C’è normalmente più di uno e spesso fino a sei o più principi attivi nella maggior parte dei filtri solari.
L’emulsione – la lozione, il latte, la crema, l’olio, la schiuma o il gel – è ciò che trasporta il principio attivo. Di solito è costituito da una combinazione di olio e acqua, oltre ad altre chicche. Questi sono importanti in quanto conservano il prodotto in modo che duri sullo scaffale o nel tuo armadio. Aiutano anche con la resistenza all’acqua, influenzano il modo in cui la protezione solare si sente e odora e quanto bene si lega alla pelle.
Cosa significa SPF e come viene misurato?,
La protezione solare fornisce uno schermo, non un blocco. Pensa a una porta a zanzariera: l’aria arriva ma le mosche no.Allo stesso modo, la lozione solare o la pozione di tua scelta consente una piccola quantità di radiazioni UV sulla tua pelle.
SPF sta per fattore di protezione solare. È la misura di quanto UV passa attraverso lo schermo. Più alto è il numero, meno UV passa attraverso.
Un SPF di 30 consente a un trentesimo o 3,3% di UV di raggiungere la pelle. Ciò significa che filtra il 96,7% dei raggi UV. Con un SPF di 50, il 98% viene filtrato e passa un cinquantesimo o 2%.,
Quindi, mentre la differenza tra SPF30 e SPF50 sembra molto – è una differenza piuttosto modesta (1,3%) nella protezione.
In altre parole, se la pelle non protetta impiegasse dieci minuti per mostrare segni di bruciore, applicare correttamente la protezione solare SPF 30 rallenterebbe la velocità di combustione al punto in cui ci vorrebbero 30 volte di più, o 300 minuti in totale. SPF15 richiederebbe 150 minuti, mentre SPF50, 500 minuti.
Ma questa è roba mondo perfetto. Se prolunghi il tuo soggiorno al sole per 500 minuti (oltre otto ore!,) solo basandosi sulla protezione solare, molto probabilmente brucerai ancora!
Quando e come lo metto?
A livello microscopico, la pelle è una serie di picchi e depressioni. La stratificazione sulla protezione solare circa 20 minuti prima di andare al sole consente al prodotto di fluire nelle depressioni e legarsi correttamente alla pelle.
Molti filtri solari consigliano di riapplicare ogni due ore. Ma un altro modo di guardarlo è come dipingere un muro della tua casa., La prima mano ottiene una copertura ragionevole, ma una riapplicazione 20-30 minuti dopo essere stata al sole-dopo che la prima mano si è “asciugata” – ti ottiene una copertura molto più affidabile. E questo coprirà i bit che potresti aver perso, o coperto troppo sottilmente, al primo passaggio.
Inoltre, usalo generosamente. La maggior parte delle persone usa troppo poco (tra un quarto e tre quarti) della quantità di protezione solare necessaria per ottenere la protezione solare richiesta sull’etichetta. Un cucchiaino per arto è una buona regola empirica. Aggiungi un altro cucchiaino per il viso, davanti e dietro., Questo arriva a sette cucchiaini (35ml) in tutto se sei in spiaggia in pantaloncini da surf o in bikini.
Sovrapponilo e distribuiscilo. Riapplicare ogni due ore o più spesso se si è attivi (sudorazione, spugna off, pelle fare contatto fisico con tutto ciò che potrebbe strofinare off), anche se la bottiglia sostiene resistenza all’acqua di quattro ore. E una buona idea è controllare se la lozione non ha superato la data di scadenza.
Utilizzare altre cose per proteggere la pelle troppo. Cappelli, ombra, abbigliamento e anche stare in casa ai più alti periodi UV. Il più vicino al mezzogiorno solare, di solito tra mezzogiorno e 12.,30pm, maggiore è l’UV.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda di proteggere la pelle dal sole quando l’indice UV è 3 o superiore. Il Bureau of Meteorology riporta l’indice UV in tutta l’Australia e l’app SunSmart ti consente di ottenere letture dal vivo sul tuo smartphone.
Per quanto tempo posso stare al sole con la protezione solare accesa?
È saggio stare al sole non più del necessario per svolgere l’attività pianificata. Stare fuori più a lungo solo perché hai la protezione solare “suit of armour” (che non lo è) è una cattiva idea.,
Anche seguendo tutti i migliori consigli, la normale attività quotidiana – pulire l’acqua dagli occhi, graffiare un prurito, coccolare i bambini, spazzolare contro un albero o il tuo migliore amico – rimuoverà la protezione solare e diminuirà le sue prestazioni. E ricorda che sta schermando, non bloccando il sole.
E ti abbronzerai ancora se indossi la protezione solare correttamente? Beh, no. Se la protezione solare è applicata correttamente per fare il suo lavoro di ridurre l’esposizione alle radiazioni UV, impedisce il processo biologico di abbronzatura.,
Terry Slevin, Professore aggiunto, School of Psychology, Curtin University; Direttore dell’istruzione e della ricerca, Cancer Council WA; Presidente, Comitato per il cancro occupazionale e ambientale, Cancer Council Australia
Questo articolo è stato originariamente pubblicato sulla Conversazione. Leggi l’articolo originale.