Quando l’orologio colpisce 5 PM, è tempo di smettere! Beh, forse per tutti gli altri.
Ma se lavori più lavori, è il momento di ri-concentrarsi e tornare al lavoro—per il resto della notte. E quando finalmente colpisci il fieno a mezzanotte, hai solo poche ore prima di svegliarti all’alba per ricominciare tutto da capo.
Lavorare più lavori non è poi così raro, sia che tu stia risparmiando denaro, iniziando la tua attività o acquisendo esperienza in un settore sconosciuto., Ma con la mattina presto, la notte tarda e troppe responsabilità da tenere traccia, è piuttosto difficile trovare un equilibrio tra il rispetto dei tuoi impegni per quei lavori e il mantenimento della tua sanità mentale.
Ho lavorato due lavori per diversi mesi, e mentre non ho ancora quell’equilibrio, ho preso alcune strategie che hanno reso la mia vita piena di lavoro un po ‘ più facile. Se sei sul punto di perdere la testa (o smettere di lavorare in più), prova questi cinque suggerimenti per tornare in pista.,
Trova soluzioni rapide per le attività di vita
Quando il lavoro prende il sopravvento, le altre cose necessarie per una vita sana ed equilibrata spesso diventano ripensamenti. Pensa che sia stato difficile preparare la cena o avere una routine di allenamento regolare quando hai avuto un lavoro? Aggiungi un secondo (o un terzo!) e l’impresa sembra quasi impossibile.
Ma nella mia esperienza, rimanere attivi e riempire il mio corpo con un buon carburante gioca un ruolo importante nel mantenermi sano di mente ed eccitato. E mentre non posso impegnarmi in un allenamento completo ogni giorno, ho scoperto che posso almeno fare qualcosa., Prova a fare una passeggiata o a salire e scendere le scale del tuo edificio alcune volte durante l’ora di pranzo. Oppure, cerca un allenamento video sensibile al tuo limite di tempo (30 Day Shred e Insanity hanno alcuni allenamenti di mezz’ora che sono facili da spremere nella tua giornata).
Puoi anche trovare modi per semplificare la tua routine di cottura. (Dopo un paio di troppe cene di Taco Bell, mi sono reso conto che dovevo darmi alcune opzioni rapide a casa.) Crock-pot pasti sono grandi-gettare un mucchio di ingredienti prima del lavoro e la cena sarà pronta per il momento di arrivare a casa., Oppure, fai un triplo lotto della tua ricetta preferita per la cena durante il fine settimana e mangia gli avanzi per tutta la settimana.
Pianifica la tua settimana prima del tempo
Se non stai tenendo d’occhio il tuo programma di lavoro (così come il tuo calendario sociale), gli eventi imprevisti possono facilmente apparire e rovinare la tua produttività. Proprio quando pensi di avere una notte libera per lavorare sui vostri progetti freelance, il tuo altro capo ti chiama per ricordare il gala di beneficenza si è tenuti a partecipare quella stessa notte.,
Per aiutare a mantenere le vostre priorità dritto (e la vostra sanità mentale intatta), prendere qualche istante durante il fine settimana a pensare attraverso il vostro programma per la settimana. Ad esempio, forse c’è una riunione o un happy hour a cui vuoi partecipare mercoledì sera, quindi dovrai spostare la maggior parte del tuo lavoro serale al lunedì e al martedì.,
Una volta che vedi il tuo carico di lavoro distribuito per tutta la settimana, puoi anche prendere una decisione intelligente su qualsiasi altra cosa che si apre—se devi rifiutare un invito a cena, saprai molto prima del tempo (salvandoti quelle imbarazzanti telefonate dell’ultimo minuto “Mi dispiace, ma devo abbandonare stasera”). A lungo termine, sarete in grado di ottenere il vostro lavoro fatto in modo più efficiente—e in forma in qualche tempo per le cose divertenti, anche.
Concediti un po ‘ di tempo libero
Quando lavori più lavori, sentirai spesso consigli di prendere almeno un giorno intero durante la settimana., E se hai la flessibilità e il programma per farlo, con tutti i mezzi—prendilo!
D’altra parte, il tuo programma di lavoro mega-imballato potrebbe non permetterti di prendere un intero giorno libero—e anche se ci provi, potresti non essere in grado di scuotere quella sensazione di colpa che si insinua quando stai cuocendo i biscotti e guardando una maratona di Real Housewives invece di fare qualcosa di legato al lavoro (sono stato lì!).
Alla fine, non blocco un giorno intero a me stesso, ma cerco di concedermi almeno alcune ore completamente fuori ad un certo punto durante la settimana., E, cosa più importante, mi concentro su di abbandonare la mia mente a rilassarsi, invece di preoccuparsi di quello che ho fatto o lasciato fare—il che ci porta al punto successivo:
Quando Non Lavoro, non Pensare al Lavoro
Giocoleria due posti di lavoro possono avere la mente di filatura per un lavoro, si sta preoccuparsi i vostri rapporti di spesa e di vendita termini e scadenze, per gli altri, sei alla svinatura il cervello su se è approvato dipendenti cartellini di presenza., Anche quando non lavori tecnicamente in nessun lavoro, è comune che i tuoi pensieri prendano il sopravvento e ti impediscano di rilassarti, il che sabota completamente il poco tempo libero che hai.
Non c’è una cura magica per questo, ma per aiutarti a distogliere la mente dal lavoro quando sei, beh, fuori dal lavoro, inizia mantenendo le liste delle cose da fare di ciò che devi fare in ogni lavoro-e cosa hai effettivamente fatto. Quando si attraversa fisicamente “approva timecard dei dipendenti” e” invia note spese ” fuori le vostre to-do list, sarete in grado di stare tranquilli, sapendo che le vostre responsabilità sono presi cura di.,
Quindi, una volta che sai che le tue cose da fare sono state curate, prova a separarti dal tuo lavoro. Se hai un telefono cellulare di lavoro o un accesso costante alla tua e-mail di lavoro, lascialo a casa, al piano di sopra o ovunque non ti avviserà costantemente di ogni nuova e-mail. Non sto dicendo ignorare il vostro lavoro-ma per un paio d’ore, assicurarsi che sia fuori dalla vista (e fuori di mente).
Mantieni l’obiettivo finale in vista
Ammettiamolo—probabilmente non stai lavorando più lavori e 100 o più ore per perché sei annoiato e non hai niente di meglio da fare con il tuo tempo., Si potrebbe cercare di pagare i prestiti agli studenti o risparmiare per un acconto su una casa. Forse sei freelance per cercare di entrare in un nuovo campo—o per avviare la propria azienda. Qualunque sia la tua ragione, questo lavoro extra (o lavori) ti sta avvicinando un po ‘ a quell’obiettivo.
Quindi, quando sei trincerato nel giorno per giorno dei tuoi molteplici lavori, è importante tenere a mente quell’obiettivo finale e ricordare che è, in effetti, un obiettivo finale. Ciò significa: non lavorerai così tanti lavori per sempre.
Per rimanere motivati, tenere a mente un lasso di tempo realistico., Ad esempio, una volta che si guadagna una certa quantità, si esce almeno uno dei vostri lavori extra. O, forse una volta che si colpisce il marchio anno in un part-time, lavoro di esperienza-guadagnando, inizierai alla ricerca di un concerto a tempo pieno.
Ma per ora, ricorda a te stesso di guardare i tuoi lavori come i mezzi per raggiungere questo scopo—sono temporanei, e finché puoi alimentare per un po ‘ di più, raggiungerai il tuo obiettivo finale.
Dicci! Come si fa a sopravvivere a lavorare più posti di lavoro?