Molti americani affrontare alti livelli di stress e ansia, che sono legati a una varietà di problemi di salute. A lungo termine, i cambiamenti fisici da stress cronico possono anche innescare la perdita dell’udito e altri problemi dell’orecchio interno.
Lo stress può influenzare l’udito?
Sì. Quando sei costantemente stressato, il corpo non riceve un segnale chiaro per tornare alla normalità come fa quando lo stress è acuto o traumatico., Ciò può portare a gravi problemi di salute come malattie cardiache, ipertensione, diabete e altre malattie. A loro volta, queste malattie influenzano l’udito.
Stress, ipertensione e perdita dell’udito
modo per alleviare lo stress.
Qualsiasi cosa che limita la circolazione—malattie cardiache, diabete, fumo—avrà un impatto negativo sull’udito., Questo è principalmente perché i piccoli peli sensoriali dell’orecchio interno dipendono da una buona circolazione per svolgere il loro delicato compito di tradurre il rumore che le orecchie esterne raccolgono in impulsi elettrici per il cervello da interpretare come suono riconoscibile.
Ognuno di questi sensori dell’orecchio interno sono responsabili della traduzione di frequenze specifiche, quindi quando sono danneggiati o muoiono, anche la capacità di inviare quel messaggio è influenzata. La perdita dell’udito che si verifica a seguito di danni a queste cellule ciliate sensoriali è nota come perdita dell’udito neurosensoriale.
Che dire dello stress e dell’acufene?,
Lo stress può innescare un riacutizzarsi dell’acufene o rendere più difficile ignorare le normali tecniche di assuefazione. La gestione dello stress è molto importante quando si tratta di acufene.
Cattiva circolazione può anche causare l’acufene pulsatile, una condizione che i malati descrivono comunemente come un rumore ritmico dell’orecchio che pulsa, batte o pompa in tempo con il battito cardiaco. Le cause sottostanti dell’acufene pulsatile includono l’ipertensione, che lo stress può esacerbare. Questo tipo di acufene dovrebbe ricevere cure mediche tempestive.,
Per alcune persone, l’ansia può anche far sentire le orecchie piene o soffocanti. Parte di questo può essere dovuto a sbadigliare molto perché non hai dormito bene. L’eccessivo sbadiglio si sposta intorno alla pressione nelle orecchie, facendole sentire piene.
Come affrontare lo stress e problemi dell’orecchio interno
Anche se la perdita dell’udito neurosensoriale non è reversibile nella maggior parte dei casi, riducendo la quantità di stress nella vostra vita può proteggere l’udito dalla perdita a causa di cattiva circolazione., L’American Psychological Association elenca questi cinque suggerimenti per ridurre lo stress:
- Fai una pausa. Anche a 20 minuti dalla causa del tuo stress può darti una prospettiva e farti sentire meno sopraffatto.
- Esercizio. A soli 20 minuti ogni giorno fornisce benefici per la salute sia per il corpo e la mente.
- Sorridi e ridi. Spostare quei muscoli facciali in particolare allevia la tensione e invia un corrispondente segnale felice al cervello.
- Ottieni supporto sociale., Parla con qualcuno che può capire cosa stai passando e fornire un feedback positivo.
- Medita. Come l’esercizio, la meditazione per la perdita dell’udito aiuta la mente e il corpo a rilassarsi e concentrarsi.
Se questi metodi non aiutano, si raccomanda la ricerca di assistenza sanitaria mentale.
Il tuo audioprotesista può aiutarti
Se non senti bene come prima, fissa un appuntamento per vedere un audioprotesista., Una delle prime cose che faranno è conoscere la vostra salute personale dell’udito e la storia medica, insieme a tutte le preoccupazioni che si possono avere. Dopo che la tua storia di salute dell’udito è completa, amministreranno una valutazione dell’udito non invasiva per determinare se hai o meno la perdita dell’udito. Sulla base della tua storia e dei risultati della tua valutazione dell’udito, lavorerai insieme per creare un piano di trattamento personalizzato in base al tuo budget, stile di vita e aspettative uditive.
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