Madame Lelica

I dolori di gravidanza si verificano, e probabilmente più spesso di quanto desideri (che non sarebbe più di zero volte). La gravidanza è una delle poche esperienze nella vita che può essere allo stesso tempo bella e allarmante. Da un lato, i cambiamenti fisici impressionanti possono rafforzare quanto sia magico essere incinta. Ma ci sono anche molte volte in cui l’esperienza non è esattamente un picnic. In realtà, può essere verso l’alto un dolore nella vagina (gioco di parole).,

Certo, la gravidanza può essere fantastica, ma la maggior parte delle persone non si sente come se fosse uscita da una chiamata di casting “glowy pregnant person” per tutti i nove mesi. C’è una solida quantità di disagio nel mix. Con questo in mente, ecco tutto quello che c’è da sapere sui dolori della gravidanza.

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Dolori comuni della gravidanza

La gravidanza influisce su diverse parti del corpo e i dolori non sono diversi. Questi sono alcuni dei problemi più comuni che possono apparire.,

Dolore vaginale (chiamato anche lampo cavallo)

Come potremmo non dare il via con questo? Questo barile di divertimento è esattamente quello che sembra: un dolore acuto e lancinante che in sostanza sembra che il tuo bambino ti stia punzonando nella vagina, Idries Abdur-Rahman, MD, un ginecologo certificato da bordo, dice a SELF. Puoi ringraziare una complessa rete di nervi che collega il tuo utero (dove il bambino si blocca), la cervice (la parte inferiore del tuo utero che funge da passaggio nella vagina) e la tua stessa vagina per questo, dice il dottor Abdur-Rahman., In sostanza, se qualcosa sta mettendo pressione sul tuo utero o sulla cervice—come un bambino in crescita—può far sentire la tua vagina dannatamente a disagio, spiega.

È interessante notare che alcuni di questi dolori fuori dal nulla potrebbero anche essere dovuti a vene varicose che compaiono sulla vulva (genitali esterni) durante la gravidanza, Peter Ahlering, MD, un ginecologo presso il Missouri Center for Reproductive Medicine, dice a SELF. Questi sono anche noti come varicosità vulvare, secondo la Mayo Clinic., “C’è una crescente pressione dall’utero che si allarga, quindi il sangue da tutto ciò che sta sotto non si fa strada efficacemente verso l’alto come in genere. Quella dilatazione della pressione di quelle vene”, spiega il dottor Ahlering. Le vene di solito hanno valvole che impediscono al sangue di scorrere all’indietro, ma a causa di tutta quella pressione indotta dalla gravidanza nell’area, potrebbero non funzionare come al solito. Quindi, vene varicose che possono causare dolore formicolio in basso., Sì, questo potrebbe sembrare strano-la gente di solito parla di vene varicose nelle gambe, dopo tutto, quindi averli sulla vulva potrebbe gettarti per un ciclo. Promettiamo, però, che questa può essere una parte del tutto normale di come il tuo corpo cambia durante la gravidanza.

La buona notizia qui è che questo tipo di disagio durante la gravidanza è spesso di breve durata. Le vene varicose nella zona vulvare in genere vanno via una volta partorito, di solito circa sei settimane dopo il parto, dice la Mayo Clinic.,

Dolore ai legamenti rotondi

Probabilmente non hai mai pensato molto (se ce ne sono) ai tuoi legamenti rotondi, ma svolgono un ruolo piuttosto importante nel tuo corpo, specialmente durante la gravidanza. I legamenti sono corde nel tuo corpo che collegano determinate strutture nel tuo corpo ad altre strutture, spiega il manuale Merck. I legamenti rotondi, in particolare, servono come connessioni tra l’utero e l’inguine. Poiché i legamenti hanno collagene e fibre elastiche, sono in grado di ammorbidire e allungare un po’, il che è fondamentale perché offre un supporto per l’utero in espansione durante la gravidanza., Che l’espansione è dove il dolore legamento rotondo può entrare. “allungati mentre l’utero si allarga, così le persone possono sentire una sensazione di trazione, di solito intorno alle ossa dell’anca”, dice il dottor Ahlering. Potresti anche sentire un po ‘ di sensazione di trazione nelle tue labbra, a seconda di quanto sia di vasta portata il dolore. Divertente! Il dolore del legamento rotondo può anche accadere se i legamenti si restringono o si spasmi, o se le fibre nervose vicine si irritano, spiega la Mayo Clinic.,

Secondo la Mayo Clinic, il dolore ai legamenti rotondi può essere peggiore in determinati momenti, come quando ti svegli, quando ti rotoli a letto e quando ti muovi rapidamente o intensamente.

Dolore alle gambe

Hai molto sangue extra nel tuo sistema durante la gravidanza. In realtà è circa il 50 percento in più, secondo la Mayo Clinic, quindi fermiamoci un attimo e meravigliiamoci del corpo umano. Fatto? Fatto.,

Un grosso (e potenzialmente doloroso) problema con tutto questo sangue in più è che rende ancora più facile per alcuni di quel sangue finire per raggrupparsi negli arti inferiori. Questo ha senso quando ci pensi. “Il tuo sistema linfatico e il tuo sistema venoso stanno lavorando in salita contro il tuo utero che si allarga”, dice il dottor Ahlering. “A causa di ciò, puoi provare gonfiore e pressione agli arti inferiori.”

Lombalgia

“Insieme a cambiamenti temporanei nella curvatura spinale, i cambiamenti di peso possono causare spasmi muscolari e dolore nella parte bassa della schiena”, afferma il dott., Fondamentalmente, il peso che guadagni durante la gravidanza può tassare la parte bassa della schiena in modo doloroso.

Contrazioni di Braxton Hicks

Incontra la causa di tutti quelli “Ho intenzione di avere un bambino! Aspetta, sto scherzando ” falsi allarmi si può avere visto nei film. Le contrazioni di Braxton Hicks sono come se il tuo corpo ti sottoponesse a una prova generale per il travaglio. “L’utero è un grosso muscolo che si contrae durante la gravidanza”, dice il dottor Abdur-Rahman. Più ci si avvicina al travaglio, più dolorose, regolate e più forti possono essere quelle contrazioni, spiega., Se è il tuo primo bambino, è normale pensare che alcuni crampi intensi significhino che è tempo di andare. Ma se i crampi non sono regolari e non si avvicinano al tempo, è probabile che siano Braxton Hicks, dice l’American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), specialmente se non ti stai avvicinando a termine.

“Con Braxton Hicks, avrai spesso un crampo qui, un crampo lì”, dice il dottor Abdur-Rahman., A volte si sentono come se il bambino stesse ballando, altre volte sono più vicini ai crampi del periodo di varietà del giardino, o possono persino sentirsi come una sensazione di tensione nella pancia, dice la Mayo Clinic, aggiungendo che questi falsi crampi del lavoro possono essere più probabili quando è il pomeriggio o la sera e dopo che sei stato fisicamente attivo (anche con,

Alcuni consigli pro quando si tratta di capire se hai a che fare con dolori di gravidanza di Braxton Hicks o travaglio effettivo: vedi se i crampi si fermano quando cammini (se sei stato seduto o sdraiato), quando ti riposi (se ti muovi), o quando altrimenti cambi il tuo livello di attività o posizione. Puoi anche provare a cronometrare le contrazioni per circa un’ora per vedere se diventano più regolari, dice ACOG, anche se può essere difficile tenere d’occhio quando vanno e vengono se non sono intensi, cosa che a volte Braxton Hicks non lo sono., Inoltre, chiediti se il dolore è principalmente nella parte anteriore del tuo corpo (in genere un segno di Braxton Hicks) in contrapposizione sia alla schiena che alla parte anteriore (come spesso accade con il vero lavoro), aggiunge ACOG.

GI dolore

Il sistema digestivo può andare tutti fuori durante la gravidanza e davvero mostrare la sua capacità di farti sentire a disagio, come SELF precedentemente riportato. “Progesterone, rilassa i muscoli lisci come il tuo intestino”, dice il dottor Abdur-Rahman. Ciò significa che il cibo non passa attraverso il sistema più velocemente come al solito., Risultati potenziali: sentirsi sorprendentemente pieno anche se potresti presumere di essere famelico grazie a tutta la cosa della gravidanza, e cacca solo seduto nel tuo corpo invece di fare un’uscita non così aggraziata. (Sì, intendiamo la bestia che è la stitichezza.) Inoltre, molte vitamine prenatali hanno ferro, e il tuo utero in crescita può persino rendere più difficile fisicamente per le tue viscere spostare le cose, entrambe le quali possono anche fermarti. La stitichezza può essere normale in una certa misura, ma dovresti assolutamente vedere un medico dopo un certo punto. Ecco come sapere quando fare quella chiamata.,

Ingerisci naturalmente anche un po ‘ d’aria quando parli e mangi, il che può portare a un diverso tipo di disagio legato al gas. “Di solito, passeresti , ma può accumularsi, quindi farti ruttare tutto il tempo”, dice il dottor Abdur-Rahman. Inoltre, potresti affrontare il bruciore di stomaco (più del solito) a causa del rilassamento indotto dalla gravidanza del muscolo alla fine dell’esofago che dovrebbe restringersi quando necessario per mantenere l’acido e il cibo che scorre all’indietro.,

Dolore al seno

I seni teneri possono suggerire la gravidanza in primo luogo. Come riportato in precedenza, questo può accadere quando gli ormoni fluttuanti e il flusso sanguigno amplificato rendono il tessuto mammario molto più tenero del solito mentre le tue tette si gonfiano e si preparano a fare il latte. In particolare, note di medicina Johns Hopkins, possiamo principalmente incolpare questo sugli ormoni estrogeni e progesterone. Cosi…grazie per questo.,

Anche una volta che sei consapevole di essere incinta, il tuo seno può continuare a ricordarti di questo fatto essendo troppo sensibile a volte. Per fortuna, questo tipo di dolore durante la gravidanza in genere diminuisce di alcune settimane in gravidanza, dice la Mayo Clinic.

Dolore”Alloggio”

Ok, no, questo non è un termine medico, ma è un soprannome abbastanza preciso per qualcosa che molte persone incinte sperimentano! Quella “sistemazione” annuisce al fatto che il tuo utero si sta espandendo e parti del tuo corpo come le tue stesse ossa si stanno spostando per dare a quella stanza del bambino la possibilità di crescere.,

Secondo gli esperti, il dolore di alloggio è di solito una sensazione noiosa, palpitante o crampi che non si facilitano quando si cambiano posizioni. Si può specificamente sentire dolore lungo i fianchi come il vostro utero cresce,secondo la medicina Johns Hopkins.

Il dolore potrebbe spaventarti, ma cerca di non preoccuparti immediatamente. Crampi casuali, dolori e dolori possono essere completamente normali durante la gravidanza.,

Come alleviare i dolori

Il modo migliore per sbarazzarsi dei dolori della gravidanza di solito dipende da cosa sta causando il problema in primo luogo (a parte, lo sai, la gravidanza). Ma ci sono alcune cose che tendono a funzionare bene, a seconda di dove il dolore sembra provenire da.

Per il dolore vaginale…

Prova a indossare calze a compressione. Qui ci sono alcuni grandi recs. “Tengono tutto dentro e aiutano a prevenire la formazione di sangue negli arti inferiori e”, dice il dottor Ahlering., La Mayo Clinic suggerisce anche di evitare di stare in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo, se è possibile, appoggiando le gambe in modo che siano in una posizione elevata e applicando impacchi freddi alla vulva per un po ‘ di sollievo rinfrescante.

Per il dolore del legamento rotondo…

Per aiutare a combattere il dolore del legamento rotondo, prendere in considerazione una cintura di supporto alla gravidanza, afferma il dott. “Sono come Spanx-guaine che, in sostanza, cercano di tenere l’utero su e dentro. Possono alleviare qualche disagio”, spiega.

L’applicazione di calore alle aree dolenti può anche aiutare-basta essere sicuri di evitare che le cose diventino troppo calde., “Non vuoi surriscaldarti, specialmente all’inizio della gravidanza”, dice il dottor Abdur-Rahman. Raccomanda di fare un bagno caldo o di utilizzare una piastra elettrica sull’impostazione più bassa (se ha un indicatore di temperatura, suggerisce di mantenerlo entro il terzo inferiore). Inoltre, il dolore del legamento rotondo cambia spesso a seconda della tua posizione, quindi potresti scoprire che può aiutare a stare in piedi se sei seduto, fare il contrario o muoverti in generale., Oltre a ciò, la Mayo Clinic raccomanda un leggero stretching, evitando movimenti rapidi o ripetitivi quando possibile, tendendo i fianchi prima di tossire o starnutire e provando un antidolorifico come il paracetamolo.

Per dolore alle gambe…

Ci sono un sacco di potenziali correzioni che puoi provare per il dolore alle gambe durante la gravidanza. Per iniziare: oltre a quelle calze a compressione premaman, quando puoi, sdraiati e alza i piedi in modo che siano sopra il tuo cuore, dice la Mayo Clinic, quindi è più facile per il sangue circolare., Puoi provare a rotolare i piedi e fletterli delicatamente per dare anche alle caviglie e alle gambe un po ‘ di allungamento. Se hai accesso a una piscina, vedi se stare in piedi o camminare nell’acqua aiuta a togliere qualsiasi pressione e fa sentire meglio le gambe. Inoltre, forse richiedere un massaggio ai piedi da una persona cara simpatica che sa che te lo meriti?

Per il mal di schiena…

Ecco alcuni suggerimenti semplici ma potenzialmente efficaci, secondo la Mayo Clinic.,

1. Guarda la tua postura: mentre il tuo centro di gravità si sposta, potresti essere tentato di appoggiarti all’indietro, ma così facendo puoi affaticare i muscoli nella parte bassa della schiena. Cerca di stare dritto e alto con le spalle indietro e rilassato. Se aiuta, prendi una posizione più ampia quando stai in piedi in modo da sentirti più stabile.

2. Indossare una cintura di supporto maternità: può sentirsi totalmente estraneo, ma il supporto extra può davvero essere di grande aiuto. La ricerca sull’efficacia di questi è limitata, ma vale la pena provare.,

3. Sollevare con le gambe: In generale, non si dovrebbe sollevare nulla di super pesante durante la gravidanza a meno che il medico non abbia firmato su di esso. Ma anche quando si solleva un piccolo oggetto, assicurarsi di accovacciarsi e usare le gambe in modo da evitare di piegarsi in vita o usare la schiena.

4. Dormire a destra: Si potrebbe essere più comodo dalla tua parte. Prova a usare la gravidanza o cuscini di supporto che riposano tra le ginocchia piegate, sotto la pancia o dietro la schiena e tieni presente che dormire sulla schiena durante la gravidanza può causare mal di schiena., Ci sono anche alcune preoccupazioni che le persone incinte che dormono sulla schiena possano avere un aumentato rischio di nati morti. Il link non è del tutto definitivo, che puoi leggere qui.

5. Applicare calore o freddo-o ottenere un massaggio: Una piastra elettrica o impacco di ghiaccio (avvolto in qualcosa di simile a un asciugamano in modo da non accidentalmente rendere la pelle troppo fredda) sulla parte bassa della schiena può sentire incredibile, come può un massaggio dalla vostra amata di cui sopra!,

Puoi anche provare a indossare scarpe piatte e robuste per offrire al tuo corpo un supporto migliore, dice il manuale Merck.

Alla fine della giornata, però, si può solo avere per alimentare attraverso il mal di schiena, soprattutto come si ottiene più avanti nella gravidanza. “Puoi fare così tanto solo quando lavori contro quel contrappeso”, dice il dottor Ahlering.

Per le contrazioni di Braxton Hicks

Se sei stato seduto o sdraiato, prova a camminare. Oppure, il rovescio della medaglia, prova a sederti se ti muovi., Secondo la Mayo Clinic, le contrazioni di Braxton Hicks spesso si rilassano in modo specifico quando cambi movimento o posizione. Si può anche provare idratante, che può ridurre le contrazioni di Braxton Hicks, secondo ACOG.

Per costipazione…

“Puoi provare a bere più acqua, mangiare più fibre, usare ammorbidenti per le feci o bere succo di prugna”, dice il Dr. Abdur-Rahman., (Gli ammorbidenti delle feci sono in genere sicuri durante la gravidanza, spiega la Mayo Clinic, ma dovresti sempre verificare con il tuo medico se non sei sicuro di introdurre qualcosa di simile nel tuo regime mentre ti aspetti.)

Per il bruciore di stomaco For

Il manuale Merck consiglia di provare a mangiare porzioni più piccole di cibo nel tempo piuttosto che porzioni più grandi in una sola volta, non sdraiati fino a quando sono passate ore da quando hai mangiato, alzando la testa del tuo letto in modo che l’acido abbia un tempo più difficile,

Per il dolore al seno…

Dr. Abdur-Rahman osserva che prendere un bagno caldo e antidolorifico può aiutare, e Johns Hopkins Medicine consiglia di indossare un reggiseno che fornisce un supporto adeguato.

Complicazioni del dolore durante la gravidanza

Ci si potrebbe chiedere come capire la differenza tra tutti i tipi di dolore di cui discutiamo sopra, che in genere non sono preoccupanti, e il dolore della gravidanza che è in realtà preoccupante. Bella domanda.,

È meno comune, ma i dolori della gravidanza possono essere un segno di appendicite, problemi alla cistifellea, preeclampsia (una condizione durante la gravidanza che di solito comporta un improvviso aumento della pressione sanguigna) e aborto spontaneo, AUTO precedentemente riportato.

Se qualche nuovo, doloroso cambiamento colpisce molto rapidamente, molto gravemente, e si presenta con altri sintomi come sanguinamento vaginale o febbre, potrebbe essere un segno di una complicazione e si dovrebbe assolutamente raggiungere il medico, Dr. Ahlering consiglia.,

Quando consultare un medico

Come puoi vedere sopra, ci sono un sacco di strani dolori che potresti provare quando ti aspetti—incluso il dolore vaginale durante la gravidanza—che non sono nulla di cui preoccuparsi. “Non puoi avere questa grande distorsione alla tua anatomia in un periodo di tempo così breve e non sperimentare qualcosa”, afferma il dott.

Ma, ancora una volta, chiamare il medico se si verificano dolore acuto, intenso, sanguinamento vaginale o febbre., Puoi anche chiamare il tuo medico anche se sei sicuro al 99% di sentire qualcosa in questa lista che è del tutto normale, ma una piccola parte di te si chiede se sia più grave. “Se sei mai in dubbio, parla con il tuo medico”, dice il dottor Abdur-Rahman. “Questo è quello per cui siamo qui.”

Fonti:

• la Mayo Clinic, Vulvare Varicosità Durante la Gravidanza

• Manuale Merck, Legamenti

• la Mayo Clinic, Quali sono le Cause Legamento Rotondo Dolore Durante la Gravidanza?,li>

• la Mayo Clinic, le Condizioni del Cuore e Gravidanza: Conoscere il Rischio

• l’American College of Ostetrici e Ginecologi, Come Dire Quando il Lavoro Comincia

• la Mayo Clinic, il Terzo Trimestre di Gravidanza: Cosa Aspettarsi

• la Mayo Clinic, Gravidanza la Stitichezza

• Manuale Merck, Cambiamenti Fisici Durante la Gravidanza

• la Johns Hopkins Medicine, Il Primo Trimestre di gravidanza

• la Mayo Clinic, i Sintomi di Gravidanza

• la Johns Hopkins Medicine, Il Secondo Trimestre di gravidanza

• la Mayo Clinic, Gonfiore alle caviglie Durante la Gravidanza, Cosa Aiuta?,

• la Mayo Clinic, Dolore alla Schiena Durante la Gravidanza

• la Mayo Clinic, i Segni del Lavoro

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