Sei al tuo peso ideale? Hai del grasso residuo? Con il calcolatore di grasso corporeo online puoi scoprire quale percentuale di grasso hai in un modo molto semplice.
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questa comoda app online ti consente di scoprire facilmente qual è la tua attuale percentuale di grasso corporeo o peso magro.
come viene calcolata la percentuale di grasso corporeo
il funzionamento di questo calcolatore nutrizionale è molto semplice. Per prima cosa scegli il sistema di misurazione che vuoi utilizzare: puoi scegliere tra il sistema metrico decimale (europeo) e il sistema anglosassone.,
compila i seguenti campi con i tuoi misurazioni di base:
- altezza
- peso
- vita contorno
- collo contorno
- hip contorno (se sei una donna)
così come il sesso (maschio o femmina) e il livello di attività (sedentario, moderato o attivo). Infine fare clic sul pulsante Calcola. Otterrai immediatamente il tuo BMI stimato (indice di massa corporea), il tuo indice di altezza della vita, così come la percentuale di grasso corporeo e la massa corporea magra., Entrambi importanti per la cura del corpo sia dell’uomo che della donna.
qual è la percentuale ideale di grasso corporeo
la percentuale raccomandata di grasso corporeo varia a seconda di ogni persona (sia maschile che femminile). Di seguito hai una tabella con la percentuale ideale di grasso corporeo che dovresti avere se sei <
Vuoi perdere grasso e bruciare molte calorie? Sul web Guiafitness.com troverai una guida completa agli esercizi di bruciare i grassi in palestra e alcuni consigli pratici per adattare il tuo allenamento alle tue condizioni fisiche.,
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