Bruciore di stomaco e ansia relativi potrebbero non essere una scelta così ovvia; tuttavia, può essere comune. Nei momenti di stress e attacchi di panico, possono verificarsi sintomi di ciò che sembra bruciore di stomaco. L’iperventilazione durante un attacco di panico può imitare il bruciore di stomaco a causa del dolore toracico. Se siete inclini ad attacchi di panico da stress, sintomi di bruciore di stomaco o che soffrono di bruciore di stomaco sono più propensi a innescare questi attacchi. Lo stress prende il suo pedaggio sul vostro corpo in diversi modi. Può influenzare il livello ormonale del tuo corpo e quanto bene funziona il tuo corpo., Come risultato di questo stress, molte persone hanno uno sfintere esofageo inferiore, che non funziona correttamente. Ciò si tradurrà in acido che scorre dallo stomaco alla gola, causando bruciore di stomaco.
Tre cause comuni di bruciore di stomaco derivanti dall’ansia includono:
Cambiamenti nella digestione: lo stress e l’ansia possono rallentare e causare una cattiva digestione, che può creare un accumulo di acido nello stomaco.
Pressione dello stomaco: maggiore è la pressione sullo stomaco, maggiore è la probabilità che l’acido venga spinto attraverso l’esofago e causi bruciore di stomaco., Uno dei sintomi dell’ansia è la tensione muscolare; pertanto, possiamo vedere la relazione tra stress e bruciore di stomaco e l’eccesso di tensione dall’ansia nello stomaco che causa il reflusso acido.
Eccesso di acido gastrico: lo stress può aumentare la quantità di acido gastrico. Non solo questo causerà bruciore di stomaco, ma può anche causare una perdita di appetito.
Mentre i farmaci possono aiutare, è sempre una buona idea cercare di prevenire il bruciore di stomaco e lo stress che si verificano in primo luogo., Dai un’occhiata ai seguenti suggerimenti per ridurre i livelli di stress, prevenendo il bruciore di stomaco correlato allo stress:
Esercizio: può diminuire i livelli di stress a causa della produzione di endorfine, le sostanze chimiche “sentirsi bene”. Le endorfine aiutano anche con la digestione!
Dieta sana: mangiare un pasto equilibrato è fondamentale. Mangiare molta frutta e verdura fresca fornisce al tuo corpo i nutrienti necessari per funzionare bene sotto pressione.
Dormire a sufficienza: sono necessarie 7-8 ore di sonno per ridurre i livelli di stress; gli studi hanno dimostrato che coloro che sono privati del sonno hanno livelli più elevati di stress.,
Ridurre la caffeina e l’alcol: non solo questi trigger di bruciore di stomaco, ma gli studi hanno dimostrato che la risposta allo stress è molto più alta quando si consumano queste sostanze.
Soffrire di stress e ansia può essere un problema difficile da affrontare. I molti effetti aggiuntivi dello stress, incluso il bruciore di stomaco, possono essere difficili. Fissare un appuntamento con il dottor Darido oggi, per vedere come è possibile gestire il bruciore di stomaco.