Madame Lelica

La ricerca mostra costantemente che bere bevande alcoliche-birra, vino e liquori-aumenta il rischio di una donna di cancro al seno ormone-recettore-positivo. L’alcol può aumentare i livelli di estrogeni e altri ormoni associati al cancro al seno ormone-recettore-positivo. L’alcol può anche aumentare il rischio di cancro al seno danneggiando il DNA nelle cellule.

Rispetto alle donne che non bevono affatto, le donne che hanno tre bevande alcoliche a settimana hanno un rischio maggiore del 15% di cancro al seno., Gli esperti stimano che il rischio di cancro al seno aumenta di un altro 10% per ogni bevanda aggiuntiva che le donne hanno regolarmente ogni giorno.

Adolescenti e ragazze tra i 9 ei 15 anni che bevono da tre a cinque bevande alla settimana hanno tre volte il rischio di sviluppare noduli al seno benigni. (Alcune categorie di noduli al seno non cancerose sono associate a un rischio più elevato di cancro al seno più tardi nella vita.,)

Mentre sono stati fatti solo pochi studi sul consumo di alcol e sul rischio di recidiva, uno studio del 2009 ha rilevato che bere anche poche bevande alcoliche a settimana (da tre a quattro bevande) aumentava il rischio di cancro al seno nelle donne a cui era stata diagnosticata una malattia in fase iniziale.

La linea di fondo è che bere regolarmente alcolici può nuocere alla salute, anche se non binge drink o ubriacarsi. Tutti i tipi di alcol contano. Una bevanda equivale a 12 once di birra, 5 once di vino o 1,5 once di superalcolici.,

Passi che puoi fare

Se vuoi fare tutto il possibile per ridurre il rischio di cancro al seno, limitando la quantità di alcol che bevi ha senso. Si può scegliere di smettere di bere alcolici completamente. Ma se hai intenzione di continuare a bere, prova ad avere due o meno bevande alcoliche a settimana.

Per la maggior parte di noi, bere è sociale. Ma ridurre l’alcol non significa ridurre il vedere i tuoi amici e la tua famiglia. Se non sei sicuro di poter andare a un evento e non bere un drink, tieni a mente la tua salute., Ricorda che stai mantenendo il rischio di cancro al seno e altri tumori il più basso possibile.

Ci sono molte opzioni di bevande di grande degustazione che non coinvolgono l’alcol. Mocktails-bevande che utilizzano tutti gli ingredienti dei cocktail ad eccezione dell’alcol — sono disponibili un po ‘ ovunque. Virgin Marys offrono il succo di pomodoro sano di Bloody Marys senza la vodka. Cosmo-Nots mantenere il succo di mirtillo sano ed eliminare la vodka. Ci sono molti siti di ricette online che offrono suggerimenti per fare bevande analcoliche., I produttori di birra analcolica, vino e champagne hanno migliorato il gusto dei loro prodotti e anche questi sono ampiamente disponibili.

Ecco alcuni altri modi per rendere festose le tue bevande:

• Congela il tuo succo preferito in un vassoio di ghiaccio e usalo come cubetti di ghiaccio. Questo sembra particolarmente attraente in un bicchiere di pinta di club soda o acqua frizzante.
• Diventa creativo e crea un mocktail drammatico usando fiori commestibili conservati nello sciroppo — puoi mangiare il fiore dopo.,
• Mettere lamponi freschi biologici o fragole sul fondo di un flute di champagne e top con acqua frizzante o ginger ale.
• Metti pezzi di frutta fresca su un agitatore per bevande e mettili in un bicchiere della tua bevanda analcolica preferita.

Scopri di più nella colonna Think Pink, Live Green Alcol e Cancro: non puoi bere per la tua salute.

Think Pink, Live Green: una guida passo – passo per ridurre il rischio di cancro al seno ti insegna la biologia dello sviluppo del seno e come la vita moderna influisce sul rischio di cancro al seno., Scarica il PDF del libretto per conoscere 31 misure di riduzione del rischio si può prendere oggi.

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