Per chiunque cerchi di perdere peso, questa domanda è eccitante! Se vuoi semplicemente sapere se il tuo corpo brucia calorie riscaldando l’acqua, la risposta è sì. Ma se volete sapere se bere molta acqua ghiacciata può aiutare a perdere peso, o mantenere il peso fuori, questo “sì” deve essere qualificato con alcuni calcoli.
Prima di tutto, le calorie sono case-sensitive. Ci sono calorie e poi ci sono calorie. Le calorie con una grande ” c ” sono quelle usate per descrivere la quantità di energia contenuta negli alimenti., Una caloria con un po ‘di” c ” è definita come la quantità di energia necessaria per aumentare la temperatura di 1 grammo di acqua 1 grado Celsius.
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che Cosa la maggior parte della gente pensa come una Caloria è in realtà un kilo-calorie: Ci vuole una Caloria per innalzare la temperatura di 1 kg di acqua di 1 grado Celsius. Quindi, quando bevi una lattina di cola da 140 calorie, stai ingerendo 140.000 calorie. Non c’è motivo di allarme, perché la conversione si applica su tutta la linea., Quando si bruciano 100 calorie facendo jogging un miglio, si bruciano 100.000 calorie.
Quindi, considerando che la definizione di una caloria si basa sull’innalzamento della temperatura dell’acqua, è sicuro dire che il tuo corpo brucia calorie quando deve aumentare la temperatura dell’acqua ghiacciata alla temperatura corporea. E a meno che la tua urina non esca ghiacciata, il tuo corpo deve aumentare la temperatura dell’acqua. Quindi le calorie vengono bruciate.
Scopriamo esattamente cosa stai bruciando quando bevi un 16 once (0.,5 litri) bicchiere di acqua ghiacciata:
- La temperatura dell’acqua ghiacciata può essere stimata a zero gradi Celsius.
- La temperatura corporea può essere stimata a 37 gradi Celsius.
- Ci vuole 1 calorie per aumentare 1 grammo di acqua 1 grado Celsius.
- Ci sono 473,18 grammi in 16 once fluide di acqua.
Quindi, nel caso di un bicchiere da 16 once di acqua ghiacciata, il tuo corpo deve aumentare la temperatura di 473,18 grammi di acqua da zero a 37 gradi C. In tal modo, il tuo corpo brucia 17.508 calorie. Ma sono calorie con un po ‘di” c”. Il tuo corpo brucia solo 17.,5 Calorie, e nel grande schema di una dieta da 2.000 calorie, quel 17,5 non è molto significativo.
Ma diciamo che aderisci alla raccomandazione nutrizionale “otto bicchieri da 8 once di acqua al giorno”. In 64 once di acqua, ci sono 1.892, 72 grammi. Quindi, per riscaldare tutta quell’acqua nel corso di una giornata, il tuo corpo brucia 70.030 calorie o 70 calorie. E nel corso del tempo, che 70 Calorie al giorno si aggiunge. Così, mentre sicuramente non dovrebbe dipendere dal consumo di acqua ghiacciata per sostituire l’esercizio fisico o una dieta sana, bere acqua fredda invece di acqua calda fa, infatti, bruciare alcune calorie in più!,
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