Accanto ai benefici nutrizionali, alcune ricerche suggeriscono che i semi di canapa hanno una vasta gamma di effetti positivi sulla salute. Essi possono:
5. Proteggi il cervello
Uno studio pubblicato sulla rivista Food Chemistry ha scoperto che l’estratto di semi di canapa ha effetti antiossidanti nei test di laboratorio., Questi effetti possono derivare dal contenuto di cannabidiolo (CBD) dei semi.
I risultati di una recensione di 2018 suggeriscono che il CBD e altri composti nei semi possono avere effetti neuroprotettivi, antinfiammatori e possono anche aiutare a regolare il sistema immunitario.
La revisione suggerisce che, a causa di queste potenziali proprietà, il CBD può aiutare con condizioni neurologiche, tra cui:
- Malattia di Parkinson
- Malattia di Alzheimer
- sclerosi multipla
- dolore neuropatico
- disturbi convulsivi infantili
6., Boost heart health
La comunità medica ritiene che gli acidi grassi omega-3 migliorino la salute del cuore e riducano il rischio di problemi come aritmie e malattie cardiache.
I semi di canapa contengono alti livelli di omega-3 e un sano rapporto tra omega-3 e omega-6 acidi grassi.
I semi contengono anche alti livelli di arginina, un amminoacido che si trasforma in ossido nitrico.
L’ossido nitrico è essenziale per la dilatazione delle arterie e delle vene e aiuta a mantenere le pareti dei vasi sanguigni lisce ed elastiche.,
Abbassare la pressione sanguigna, seguire una dieta salutare e partecipare a varie forme di esercizio fisico può aiutare a ridurre il rischio di insufficienza cardiaca.
7. Ridurre l’infiammazione
La quantità di omega-3 nei semi di canapa e il sano rapporto omega-3-omega-6 dei semi possono insieme aiutare a ridurre l’infiammazione.
Inoltre, i semi di canapa sono una ricca fonte di acido gamma linolenico (GLA), un acido grasso polinsaturo che può anche avere effetti anti-infiammatori.
Alcuni studi sugli animali suggeriscono che GLA può agire come un potente anti-infiammatorio., Tuttavia, recenti studi sull’uomo suggeriscono che l’acido non è sempre efficace.
Una revisione dello European Journal of Pharmacology afferma che gli esseri umani elaborano il GLA in un modo molto complicato, il che potrebbe spiegare perché gli studi sugli esseri umani producono risultati più vari rispetto a quelli sugli animali.
Guardando questi studi, è importante notare che i ricercatori di solito usano alte concentrazioni di estratti di semi di canapa e che mangiare i semi può produrre effetti meno drammatici.,
Ridurre l’infiammazione può aiutare a gestire i sintomi di malattie croniche,come:
- sindrome metabolica
- diabete di tipo 2
- artrite
- malattie cardiache
- malattia del fegato grasso non correlata all’alcol
8. Migliorare le condizioni della pelle
La dermatite atopica (AD) e l’acne possono entrambi derivare da infiammazione cronica. I composti anti-infiammatori nei semi di canapa possono aiutare.
Tra le altre possibili cause dietetiche, l’acne può essere legata a una carenza di omega-3. L’alto contenuto di omega-3 nei semi di canapa può aiutare a gestire e ridurre i sintomi dell’acne.,
Una recensione del 2018 ha esplorato gli effetti dei cambiamenti dietetici sulle malattie della pelle. Mentre gli autori hanno trovato prove che mangiare più omega-3 può migliorare i sintomi dell’acne, determinare l’entità degli effetti richiederà ulteriori ricerche.
Gli autori notano anche che i prebiotici e le fibre vegetali possono aiutare a gestire i sintomi dell’AD. I semi di canapa sono una ricca fonte di fibre vegetali.
9. Alleviare l’artrite reumatoide
L’artrite reumatoide è una condizione autoimmune. Fa sì che il sistema immunitario attacchi i propri tessuti, il che porta all’infiammazione delle articolazioni.,
Nel 2014, una ricerca condotta su cellule umane ha suggerito che l’olio di semi di canapa potrebbe avere effetti anti-reumatici.
Tuttavia, una recensione del 2018 ha riscontrato una mancanza di prove conclusive che suggeriscono che i cannabinoidi potrebbero trattare efficacemente le malattie reumatiche. Gli autori hanno notato che sono necessarie ulteriori ricerche.