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La maggior parte di noi hanno sentito parlare di luppolo, perché sono uno degli ingredienti principali utilizzati nella produzione della birra. Danno alla birra quel classico sapore amaro, e in alcune varietà può essere abbastanza pronunciato. Dal momento che mi piace fare le mie birre sono stato curioso di coltivare il luppolo per un po’., All’inizio di questa stagione abbiamo comprato un inizio al mercato del contadino, plopped nel terreno, ed è stato spento e funzionante in pochissimo tempo! Ma lo sapevate che il luppolo hanno anche numerosi benefici per la salute e può essere trasformato in un tè? Ero così felice di conoscere i benefici medicinali del luppolo e del tè al luppolo, e ora voglio condividerlo con te!
Luppolo in crescita
Il luppolo (Humulus lupulus) fa parte della famiglia delle Cannabaceae, che è la stessa famiglia della cannabis e della canapa.
Una cosa grandiosa di luppolo è che sono molto facili da coltivare., Sono una pianta “bine”, che è simile a una vite ma ha un’abitudine di crescita diversa. Sono perfetti per crescere su un traliccio, pergolato, lungo una recinzione o anche sul lato di una casa o di un fienile. Il luppolo ha la tendenza a prendere il sopravvento un po’, quindi sentitevi liberi di potare liberamente se stanno andando dove non dovrebbero.
Il luppolo è perenne e morirà di nuovo a terra ogni autunno, tornando in primavera. Questo li rende buoni per crescere come fornitore di ombra naturale in estate quando si vuole ancora permettere al sole di venire attraverso durante l’inverno.,
I coni di fiori di luppolo verde pallido sono ciò che viene utilizzato principalmente per la maggior parte delle applicazioni, compresa la produzione di birra e per usi medicinali.
Scopri di più sulla coltivazione del luppolo e la raccolta e l’essiccazione del luppolo qui.
Benefici medicinali del luppolo
Mentre il luppolo è ben noto come agente amaricante e conservante naturale per la birra, è meno noto per i suoi fantastici benefici medicinali. Ecco alcuni dei potenti benefici per la salute del luppolo.
I modi più comuni per assumere il luppolo in medicina sono come tè, tintura, estratto o in capsule., Per l’aromaterapia puoi provare l’olio essenziale di luppolo.
Luppolo come aiuto di sonno
Probabilmente il miglior uso medicinale per il luppolo è come aiuto di sonno. È un’erba sedativa rilassante ed è particolarmente efficace se combinata con la valeriana.
Hop tè, tintura, o capsule possono essere prese prima di coricarsi per aiutare con il sonno. Puoi anche fare una bustina usando luppolo essiccato e altre erbe calmanti come lavanda e camomilla da appendere al tuo capezzale.
Puoi persino creare un cuscino di erbe usando i fiori di luppolo per aiutarti a dormire. Se non vuoi farlo da solo puoi comprare un cuscino di luppolo qui.,
Ecco perché mi sento sempre assonnato dopo una birra molto hop in avanti!
Luppolo per lo stress e l’ansia
Oltre ad aiutare con il sonno, luppolo sono anche molto utile per ridurre lo stress e l’ansia. Secondo questo studio sull’efficacia del luppolo per l’ansia e lo stress:
“Nei giovani adulti altrimenti sani che riportano almeno lievi sintomi di depressione, ansia e stress, l’integrazione giornaliera con un estratto secco di luppolo può migliorare significativamente tutti questi sintomi per un periodo di 4 settimane.,”
Diverse fonti dicono che il luppolo dovrebbe essere evitato da quelli con depressione più che lieve a causa delle sue potenti proprietà sedative.
Luppolo per la digestione
Essendo un’erba amara e tonica, il luppolo aiuta ad alleviare e stimolare il sistema digestivo. Luppolo sono perfetti per fare in amari digestivi e sono meglio prendere prima di un pasto per stimolare l’appetito e aiutare con la digestione. È quindi possibile utilizzare quegli amari per fare cocktail di luppolo!
Bere il tè hop è un altro modo per utilizzare il luppolo per problemi digestivi, vedere come faccio qui sotto.,
Luppolo per il sistema immunitario
Sorprendentemente, il luppolo è anche un potente booster del sistema immunitario! Hanno proprietà antivirali, antibatteriche, antimicrobiche e antibiotiche.
Prepara una partita di tè al luppolo quando senti una malattia o prendi qualche goccia di tintura di luppolo per abbreviare la durata di un raffreddore o di un’influenza.
Luppolo per la cura della pelle e dei capelli
Luppolo sono ad alto contenuto di antiossidanti che li rende eccellenti per la pelle e capelli. Hanno anche benefici anti-infiammatori, quindi sono utili per calmare le eruzioni cutanee o la pelle infiammata., Sarebbero eccellenti da usare in un olio infuso o un unguento a base di erbe per le condizioni della pelle.
Quando il luppolo viene utilizzato sui capelli, aiuta a trattare la forfora e il cuoio capelluto traballante e può anche aiutare con la caduta dei capelli! Alcune persone sostengono che l’uso di un risciacquo birra rende i capelli lucidi, probabilmente a causa del luppolo.
I luppoli sono perfetti anche per la cura della barba maschile! Dai un’occhiata a questi prodotti impressionante luppolo barba su Etsy, oppure si può fare questo legno di cedro e luppolo sapone da barba. Questi saponi a base di birra suono davvero cool troppo!
Sono anche buoni per la guarigione di piccoli tagli e ferite., Prova a fare un impiastro di luppolo la prossima volta che hai un infortunio per aiutare a velocizzare la guarigione.
Luppolo per le donne
Il luppolo è stato storicamente utilizzato per i problemi mestruali delle donne e anche per le donne che sono in menopausa a causa dell’alto livello di fitoestrogeni che contengono. Sono efficaci nel ridurre i sintomi della sindrome premestruale riducendo irritabilità e crampi lenitivi.
Per le donne in menopausa il luppolo aiuta a regolare naturalmente gli ormoni, alleviare le vampate di calore e calmare i nervi.
A causa dei suoi fitoestrogeni il luppolo non deve essere assunto da donne in gravidanza o bambini piccoli.,
Come fare il tè al luppolo
Fare il tè al luppolo è probabilmente il modo più semplice per usare il luppolo. Dal momento che coltiviamo il nostro luppolo, preferisco usare i freschi coni di fiori di luppolo verde quando preparo il tè per il miglior sapore. Ma una volta che la stagione è finita, scelgo ciò che rimane e li asciugo per un uso successivo.
È possibile acquistare luppolo essiccato da Mountain Rose Herbs, il mio posto preferito per ottenere erbe biologiche di alta qualità!
Per fare il tè di luppolo, basta versare due tazze di acqua bollente su 5-10 coni di fiori di luppolo. Più luppolo aggiungi, più forte e più amaro sarà., Ho trovato l’amarezza abbastanza mite e non male, ma ognuno ha gusti diversi. L’aggiunta di altre erbe come camomilla o menta piperita aiuterà con il sapore, se necessario.
Come puoi dire, il luppolo è piuttosto sorprendente e ha alcuni grandi benefici medicinali. Spero che questo post ti abbia ispirato ad usare il luppolo per la tua salute, anche se significa bere una birra luppolata in più prima di cena stasera!
Ricette di tisane
La tisana è come dare alla tua acqua una nutrizione e un sapore. Godetevi le nostre altre ricette di tè!,
- Trifoglio Bianco Tè freddo
- Wildflower Tè
- Ananas Weed Tè
- Immunitario Aumentando Miscela di Tè
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Hop Tè
Ingredients
- ▢ 2 cups water
- ▢ 5-6 cones hops flowers
Instructions
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Bring 2 cups of water to a boil.,
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Versare l’acqua sui fiori di luppolo.
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Lasciare riposare per 5-10 minuti.
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Filtrare i coni e addolcire il tè secondo i propri gusti.