Nel 2017, c’erano oltre 22 milioni di uomini in pensione e quasi 27 milioni di donne in pensione negli Stati Uniti. Sei o una persona cara a corto di cose da fare dopo il pensionamento? Quali sono le migliori attività indoor per gli anziani?
Rimanere attivi e coinvolti in giochi, eventi, incontri sociali o comunitari, ecc., sono vitali per preservare la funzione cognitiva negli adulti più anziani.
Senza impegnarsi in attività indoor per gli anziani, il declino cognitivo potrebbe accadere prima del previsto., Gli anziani devono rimanere attivi-fisicamente, mentalmente e socialmente-partecipando a tutto ciò che possono.
Abbiamo messo insieme un elenco di fantasti cose da fare quando in pensione e annoiato per gli adulti più anziani a prendere in considerazione. Inoltre, descriviamo i vantaggi individuali di ogni attività e perché dovresti renderli una priorità nella tua vita quotidiana.
L’importanza dell’intrattenimento per anziani
L’intrattenimento per anziani ha diversi livelli. Gli anziani possono divertirsi giocando, facendo esercizi delicati e frequentando gruppi sociali o comunitari per combattere la solitudine.,
La salute cognitiva è una parte significativa della salute del cervello. Rimanendo attivi, coltivi la salute cognitiva, così come la funzione motoria, sensoriale ed emotiva.
- La funzione motoria consente agli anziani di effettuare e controllare i loro movimenti in modo sicuro e calcolato.
- La funzione sensoriale consente agli anziani di rispondere bene al tatto, che può anche includere cose come dolore, pressione o temperatura.
- La funzione emotiva consente a una persona di interpretare le emozioni e rispondere di conseguenza.,
Gli anziani possono sfruttare queste funzioni rimanendo attivi nelle loro comunità, giocando a giochi di gruppo, mangiando una dieta nutriente e praticando esercizi delicati. Queste sono tutte attività terapeutiche utili per gli anziani.
Ora, quali sono le migliori attività senior per i pensionati “over 60”? Scopriamolo.
Un rapido elenco di attività per gli anziani
Ora che conosci l’importanza delle attività indoor per gli anziani, esploriamo alcune delle opzioni più divertenti e gratificanti che gli anziani hanno.,
Gioca un gioco
Se sei un caregiver, o un amico o un familiare che vuole aiutare, prendere in considerazione la possibilità di giocare un gioco con un adulto più anziano nella vostra vita.,
Per esempio, il Bingo ha diversi benefici per gli anziani:
- impegno Sociale
- Diminuisce i rischi di malattie mentali
- Permette loro di coltivare la loro richiamo di memoria
- Migliora la memoria e la funzione cognitiva
- Coltiva la coordinazione occhio-mano
Altri grandi giochi per i cittadini anziani sono facile da capire, giochi di carte, dama, scacchi, Scrabble, o anche jigsaw puzzle., Qualsiasi gioco da tavolo o gioco di carte lo farà, purché sia in linea con le capacità mentali e fisiche dell’anziano.
Come bonus, quasi tutte queste attività richiedono un altro partecipante, consentendo anche alla persona amata di essere sociale. Mantenere gli anziani socialmente attivi è incredibilmente vantaggioso per il loro benessere emotivo.
Partecipa a un esercizio leggero e a basso impatto
Considera un’attività divertente per gli anziani che implica l’essere fisicamente attivi. Anche un semplice esercizio come camminare intorno alla casa o quartiere fornisce significativi benefici per la salute.,
Anziani possono anche impegnarsi in basso impatto esercizi, a seconda della loro abilità fisica e psichica:
- Sollevamento di piccole dimensioni, pesi leggeri
- che Partecipano a casa video allenamenti
- Fare semplici tratti o di una sedia yoga
valutare Sempre il vostro amato di funzionalità prima di avere loro di impegnarsi in un nuovo esercizio. Utilizzare queste idee di attività come punto di partenza per un semplice, routine fisica per gli anziani durante la settimana — preferibilmente con la supervisione di un caregiver, amico, o un membro della famiglia.,
Rimanere socialmente connessi in Comunità
Circa un terzo degli anziani di età 50-80 dicono di sentirsi soli o mancanza di compagnia. Questo è dannoso per la salute di chiunque, ma soprattutto gli anziani. Isolamento sociale negli anziani può provocare declino cognitivo, disturbi di salute mentale, obesità, un sistema immunitario più debole, e altro ancora.
Pertanto, gli anziani devono rimanere coinvolti nelle loro famiglie e comunità.
Un semplice passo per combattere l’isolamento sociale è fare una telefonata quotidiana alla persona amata., Se conosci o sei legato a un anziano che vive da solo, prendi il telefono e chiamali oggi, anche se è solo per 10 minuti. Ecco un elenco di buone domande da porre ai vostri nonni per iniziare.
I gruppi di sostegno sociale per gli anziani sono estremamente benefici per il loro benessere. Esso fornisce gli adulti più anziani con gli amici e la comunità. Altri partecipanti a questi gruppi sono in grado di entrare in empatia con la fase della vita della persona amata e la gamma di sentimenti che ne derivano.,
A casa Assistenza agli anziani Supporto
Come un caregiver, membro della famiglia, o un amico, parlare con la persona amata e decidere quale di queste attività al coperto per gli anziani li eccita di più.
Alcuni possono gravitare verso giochi di memoria, mentre altri possono preferire socializzare con gli altri. Ogni anziano è unico e vorrà partecipare a diverse attività. Abbiamo appena creato questa lista per iniziare a fornire amato con le opzioni.,
Se avete le qualità e la compassione di un caregiver a casa, fatecelo sapere-siamo sempre alla ricerca di persone sincere di unirsi al nostro incredibile team.
Se sei il membro della famiglia di un adulto che invecchia, siamo con te. Trovare la migliore cura e supporto per la persona amata è un processo difficile. Per domande sui servizi di assistenza domiciliare da parte dei nostri operatori professionali, chiamaci al numero 434.202.8565.