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Il link / Può aiutare l’alcol? / 3 Modi in cui l’alcol peggiora la depressione / Statistiche / Per quanto tempo l’alcol può renderti depresso? / Trattamento per l’alcol e la depressione / Come aiutare qualcuno

Il consumo di alcol è ampiamente accettato e promosso come un modo per rilassarsi e prendere il bordo fuori emozioni difficili. Ma quando si tratta di alcol e depressione, avere qualche birra aiuta o fa male?, Il consumo di alcol può aiutarti a gestire la tua condizione, o è il contrario: il bere può causare depressione?

Sembra che la depressione e l’alcol abbiano una relazione complicata e possano effettivamente rafforzarsi a vicenda. Di seguito, copriremo i motivi per cui e cosa puoi fare per prenderti cura di te stesso se soffri di una o entrambe le condizioni.

L’alcol è legato alla depressione?

Qual è esattamente la relazione tra alcol e depressione?, L’alcol causa depressione? O è la depressione che porta all’abuso di alcol?

È un classico dilemma “pollo contro uovo” e potrebbe funzionare in entrambi i modi. La ricerca suggerisce che lottare con uno raddoppia la possibilità di sviluppare l’altro.

L’abuso di alcol è più comune di quanto molte persone si rendano conto. Secondo il National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA), oltre 14 milioni di adulti negli Stati Uniti (5.8 per cento di questa popolazione) soffrono di disturbo da uso di alcol (AUD).

La depressione è anche più comune di quanto si possa pensare., Secondo l’American Psychiatric Association (APA), la depressione colpisce circa una persona su 15. I sintomi possono influenzare ogni aspetto della vita di una persona e possono variare da lieve a grave.

i sintomi più Comuni della depressione:

• Sentirsi triste
• Perdita di interesse nelle attività che si gode tipicamente
• Difficoltà a dormire (non dormire a sufficienza o dormire troppo)
• la Perdita di energia e di fatica
• Sentimenti di colpa o di inutilità
• Problemi di concentrazione
• pensieri Suicidari

Alcol Può Aumentare la Depressione?,

La risposta breve è sì. Ma gli effetti dell’alcol possono essere ingannevoli. Infatti, innumerevoli persone in tutto il mondo si rivolgono all’alcol per aiutare a gestire i sintomi di cui sopra. Questo è comunemente indicato come ” automedicazione.”

Questo può portare una persona a chiedersi: “l’alcol aiuta la depressione?” In realtà, sebbene l’alcol possa fornire un sollievo momentaneo quando qualcuno sta lottando, spesso peggiora le cose nel quadro generale. Ma se questo è vero, potresti chiedere: “perché l’alcol mi fa sentire meno depresso?,”

Perché l’alcol potrebbe farti sentire meglio

In uno studio del 2012 pubblicato su Science Translational Medicine, i ricercatori hanno trovato alcuni motivi per cui l’alcol potrebbe temporaneamente far sentire una persona ” meglio.”Sembra che il consumo di alcol rilasci endorfine in alcune aree del cervello:

• Il nucleo accumbens, che svolge un ruolo chiave nel circuito di ricompensa del cervello. La sua azione si basa principalmente su due sostanze chimiche primarie “sentirsi bene” nel cervello, serotonina e dopamina.
• La corteccia orbitofrontale, connessa all’aspettativa, all’integrazione sensoriale e al processo decisionale., La ricerca mostra che i sentimenti di depressione (in particolare bassa autostima e perdita) sono legati alla funzione della corteccia orbitofrontale.

Stimolando queste due regioni, l’alcol può farti sentire più rilassato, sicuro, a tuo agio e positivo nel complesso. Se hai mai bevuto alcol per sfuggire ai sentimenti di depressione, tuttavia, probabilmente hai notato che questi sentimenti non durano. Infatti, man mano che gli effetti dell’alcol si attenuano, potresti sentirti più depresso.

3 Modi in cui l’alcol peggiora la depressione

Bere troppo alcol può causare depressione?, Se è così, perché l’alcol può farti depresso? Qui ci sono tre modi bere può peggiorare le cose nel lungo periodo.

1. Diminuzione dei livelli di serotonina

Bere alcol aumenta temporaneamente i livelli di serotonina, che possono migliorare il tuo umore nel momento. A lungo termine, tuttavia, il consumo eccessivo di alcol fa l’esatto contrario.

Bassi livelli di serotonina sono legati a sentimenti di depressione e bassa energia. Possono anche portare a sintomi di ansia, diminuzione dell’autostima, difficoltà a dormire, aggressività e altro ancora., Più bevi, più bassi sono i livelli complessivi di serotonina, peggiorando i sentimenti sottostanti di depressione.

2. Aumento degli ormoni dello stress

Bere ogni giorno ti rende depresso? Bere pesante ea lungo termine può mettere a dura prova il corpo, portando ad un aumento dell’ormone dello stress cortisolo. A causa del suo ruolo nella nostra risposta “lotta o fuga”, l’aumento dei livelli di cortisolo può causare sentimenti di stress cronico. Questo continuo stato di” alta allerta ” può anche influenzare i livelli di serotonina, aumentando la depressione.,

Le persone con depressione tendono ad avere livelli più elevati di cortisolo nel sangue per cominciare. Il consumo eccessivo di alcol può esacerbare questo, causando sentimenti di depressione a peggiorare.

3. Diminuzione della produzione di GABA

Il GABA è un neurotrasmettitore responsabile del blocco degli impulsi tra le cellule nervose del cervello. Quando GABA è al suo livello ottimale, si ritiene che questo neurotrasmettitore migliori l’umore e aiuti a rilassare il sistema nervoso centrale.,

Il bere pesante a lungo termine sembra ridurre i livelli di GABA nel cervello, che la ricerca suggerisce può in ultima analisi peggiorare la depressione. La diminuzione dei livelli di GABA può anche portare ad un aumento dell’ansia, che può aumentare anche i sentimenti di depressione.

In sintesi, l’alcol ti rende depresso? Se lo bevi spesso, sì. E se già si lotta con la depressione, l’alcol può aggravare quella condizione di base.

Fatti e statistiche su depressione e alcol

• Nell’indagine nazionale 2010 sull’uso di droghe e sulla salute, quasi un sesto degli Stati Uniti, gli adulti che hanno soddisfatto i criteri per il disturbo da abuso di sostanze hanno riportato almeno un episodio depressivo maggiore nello stesso periodo di tempo.
• Le persone che hanno avuto un episodio depressivo maggiore nell’ultimo anno avevano anche maggiori probabilità di segnalare problemi con abuso di sostanze o dipendenza.
• La maggior parte delle persone alle prese con depressione e abuso di sostanze ha riferito che l’alcol era la loro sostanza più utilizzata.
• Lottando con depressione o abuso di alcol può raddoppiare il rischio di una persona di sviluppare l’altro problema.,
• Gli individui che soffrono sia di depressione maggiore che di disturbo da uso di alcol hanno un aumentato rischio di suicidio. Uno studio ha rilevato che la concentrazione di alcol nel sangue era superiore o al limite legale nel 30 per cento dei decessi per suicidio. il 50 per cento stava vivendo una grave depressione al momento del suicidio.

Quanto durano gli effetti depressivi dell’alcol?

L’alcol può farti deprimere per giorni o più? La risposta dipende da quanto bevi e quanto spesso.,

Come discusso sopra, l’alcol aumenta temporaneamente i livelli di “sostanze chimiche buone” come la dopamina e la serotonina. Il giorno dopo, come questi neurotrasmettitori tornare ai loro livelli usuali, si può sentire depresso per un giorno o giù di lì. Se non bevi regolarmente, il tuo sistema dovrebbe tornare alla normalità dopo questo.

Se bevi pesantemente su base regolare, tuttavia, gli effetti depressivi dell’alcol possono diventare parte della tua vita quotidiana. E si può sperimentare ancora più acutamente se si esce. L’astinenza da alcol porta a diminuzioni della funzione della dopamina., Se sei in recupero e la depressione è un fattore scatenante per te, questo può rendere le cose particolarmente difficili. Il tuo sistema alla fine si riprenderà, ma può essere utile avere un supporto a lungo termine.

Come trattare l’alcolismo e la depressione

Se hai sofferto di depressione e hai tentato di bere via il tuo blues, non sei certamente solo., La ricerca mostra che la maggior parte delle persone che abusano di alcol e entrano in trattamento hanno punteggi più alti sulle scale di valutazione della depressione.

Non importa quale sia stato il primo, un numero crescente di professionisti della salute ritiene che sia meglio trattare l’uso di alcol e la depressione allo stesso tempo. Un modello integrato di trattamento—che include sia la terapia farmacologica che psicologica—è spesso visto come il modo più efficace per farlo.

Prescrizione di farmaci per la depressione

Ci sono diversi farmaci approvati dalla FDA per il trattamento della depressione., Gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI) sono tra i più popolari e spesso aiutano a sollevare l’umore di una persona.

Se sei in trattamento sia per la depressione che per l’abuso di alcol allo stesso tempo, tuttavia, dovresti fare attenzione a combinare antidepressivi e alcol. Gli SSRI hanno dimostrato di aumentare il desiderio di alcune persone di bere. L’alcol può anche peggiorare gli effetti collaterali degli antidepressivi, che includono vertigini, sonnolenza, insonnia, visione offuscata, mal di testa e altro ancora.

Questa interazione è raramente pericolosa per la vita., Ma se stai lottando con la depressione, e anche cercando di ridurre il vostro bere, si consiglia di discutere alternative con il medico.

Prescrizione di farmaci per l’abuso di alcol

Ci sono anche farmaci da prescrizione che possono aiutare una persona a ridurre o smettere di bere. I farmaci approvati dalla FDA per il trattamento del disturbo da uso di alcol includono:

• Disulfiram
• Naltrexone
• Acamprosate

Molti altri farmaci sono considerati efficaci farmaci “off-label” per l’abuso di alcol., Ciò significa che sono approvati dalla FDA per un altro scopo, ma ritenuti sicuri per il trattamento della dipendenza da alcol. Questi includono:

• Gabapentin
• Baclofen
• Topiramato

Alcuni di questi farmaci aiutano anche con ansia e depressione. Ma ancora una volta, dal momento che tutti sono diversi, consultare il proprio medico prima di provare uno di questi. In rari casi, alcuni di questi farmaci possono peggiorare la depressione.,

Terapia e supporto

Oltre ai farmaci, la maggior parte delle persone che lottano con l’alcol e la depressione beneficiano di un certo tipo di terapia o supporto sanitario comportamentale. Questo può significare entrare in un gruppo di supporto, come alcolisti anonimi o SMART Recovery. Può anche significare trovare un terapeuta personale, o un allenatore di recupero.

Rimuovere l’alcol dall’equazione spesso equivale a rimuovere un meccanismo di coping. Se stai anche lottando con la depressione, avere coetanei esperti o un professionista di fiducia con cui parlare può fare una grande differenza., Un terapeuta o un allenatore di recupero può aiutarti a imparare nuovi modi di gestire le voglie e le emozioni difficili, mentre unirti a un gruppo può farti sentire meno isolato.

In entrambi i casi, un forte supporto per la salute mentale fa una grande differenza nel superare la depressione e l’alcol.

Come aiutare qualcuno con depressione e abuso di alcol

Se la persona amata sta lottando sia con la depressione che con l’alcol, può sentirsi travolgente. Per superare questi schemi, una persona deve essere pronta a cambiare di propria iniziativa., Ma se si pensa che saranno ricettivi, affrontare il problema con empatia e non giudizio, ed essere pronti a offrire soluzioni. Se sono pronti, aiutarli a ricercare le loro opzioni, e discutere i modi migliori per voi di essere di supporto.

A seconda della persona, la depressione può risolvere rapidamente come superare la loro dipendenza. Per altri, compresi quelli che potrebbero aver iniziato a bere per gestire la depressione, possono essere necessari mesi o più per migliorare. La persona amata potrebbe aver bisogno di un trattamento per la depressione oltre al trattamento per il disturbo da uso di alcol., Se possibile, aiutali a trovare un programma di trattamento che includa la consulenza. Questo può rendere più facile per loro di ottenere la cura per la loro depressione sottostante.

Nuove soluzioni per l’uso di alcol e depressione

La connessione tra alcol e depressione è ben documentata. Gli esperti concordano sul fatto che dove ce n’è uno, l’altro appare spesso.

Fortunatamente, sembra esserci una risposta. Trattare entrambi i problemi contemporaneamente con una combinazione di farmaci e terapia ha mostrato risultati molto positivi. Ciò è particolarmente vero quando il trattamento è flessibile alle esigenze specifiche dell’individuo.,

Ria Health è un programma che si sforza di rendere questo approccio più facile da accedere. Offriamo sia farmaci che coaching per la dipendenza da alcol tramite telemedicina. I piani di trattamento sono personalizzati in base alle esigenze di ogni persona attraverso incontri online con il nostro team medico. Il nostro programma è accessibile al 100% attraverso il tuo smartphone o dispositivo personale ed è anche in rete con molti fornitori di assicurazioni.

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