Ti sei mai chiesto perché continui ad avere lo stesso sogno più e più volte, cosa significano i tuoi incubi e perché alcuni sogni sembrano decisamente stravaganti?
Per la maggior parte di noi, i sogni sono un mistero. Hanno poco senso – se possiamo ricordarli in primo luogo. Diamine, alcuni di noi non pensano nemmeno di sognare (suggerimento: lo facciamo).,
Qui, lo psicoterapeuta Jeffrey Sumber, che ha studiato la mitologia dei sogni globali all’Università di Harvard e l’interpretazione dei sogni junghiani al Jung Institute di Zurigo, fornisce informazioni su alcune delle domande più comuni sui sogni.
Tutti sognano?
A: Mentre è biologicamente il caso che tutti sogniamo ad un certo punto del nostro sonno, ci sono quelli che affermano categoricamente di non averlo mai sognato prima., È vero che ci sono quelli che hanno grande difficoltà a ricordare i loro sogni; tuttavia, questo ha più a che fare con altri fattori che semplicemente “non” sognare.
Alcune persone hanno resistenza ad affrontare il contenuto di crescita offerto dal nostro inconscio attraverso i nostri sogni. Altri semplicemente fanno il lavoro a gocciapropria base e preferiscono crescere in una base molto più sottile, a goccia, a goccia, a goccia. Credo che gli esseri umani devono sognare in quanto è una delle risposte naturali del nostro corpo allo stress, ansia e paura.
Perché le persone hanno sogni ricorrenti?,
A: Credo che tutti noi abbiamo lezioni uniche da imparare nella nostra vita e talvolta queste lezioni sono per tutta la vita. I sogni ricorrenti tendono a basarsi su un tema particolare e in genere cambiano sottilmente man mano che cresciamo in una diversa comprensione di noi stessi e degli ostacoli che affrontiamo.
Un attento esame del contenuto del sogno tende a rivelare piccoli cambiamenti alla narrazione che a volte vorremmo credere sia “esattamente la stessa.”I sogni ricorrenti possono essere un utile barometro per la nostra crescita e lo sviluppo.,
Presta attenzione alle sfumature dei tuoi sogni ricorrenti poiché questi piccoli cambiamenti possono offrire le lezioni più grandi.
Cosa significano gli incubi?
A: Gli incubi tendono a suggerire che abbiamo bisogno di affrontare qualcosa che genera paura nel nostro sé. Possono anche essere un modo per liberare queste paure a seconda di come rispondiamo al sogno stesso.
Se ho un incubo terribile e cerco di dimenticarlo non appena mi sveglio perché è stato così traumatico, è probabile che si ripresenterà perché non sto usando il materiale dei sogni per imparare e crescere., Gli incubi sono raramente prescrittivi, nel senso che non sono segni che qualcosa di brutto accadrà.
D’altra parte, gli incubi esistono per scuoterci in modo che entriamo in azione affrontando la paura della radice, affrontando l’ansia o trovando un buon terapeuta. ☺
Perché abbiamo incubi?
A: Come ho suggerito, gli incubi sono una risposta naturale alla paura e all’ansia e mentre non si sentono molto bene al momento, stanno rilasciando pressione affinché la nostra psiche operi con meno ansia.
Gli incubi sono un invito all’azione. Chiediti: “Di cosa ho paura?,””Cosa suggerisce questo sogno su di me in questo momento?”Cosa posso fare per saperne di più sulla radice paura che questo incubo rivela?”
Perché i nostri sogni raramente seguono uno schema logico (ad esempio, le persone familiari assumono volti diversi)?
A: La maggior parte di noi non pensa in schemi lineari. Se l’ho fatto, allora A + B sarà sempre = C, giusto? Quindi, con quella misura, se sono in sovrappeso e posso ridurre il grasso corporeo in eccesso attraverso la dieta e l’esercizio fisico, allora assumerò automaticamente un dettaglio rigoroso della dieta e dell’esercizio fisico, giusto? Non capita spesso!,
Ciò è in gran parte dovuto al fatto che la stragrande maggioranza degli esseri umani pensa in modo astratto attraverso cicli non lineari. Ci piace credere che siamo esseri logici; tuttavia, passiamo la maggior parte delle nostre ore di veglia in movimento in modelli illogici.
Pertanto, i nostri sogni sono un riflesso di questo inconscio splatter di pensieri e azioni. Se fossimo esseri veramente logici, ci muoveremmo attraverso la vita come robot e al di fuori della fantascienza, i robot non sognano.
Le persone possono controllare i loro sogni?,
A: Se riesci a controllare tutto ciò che fai, dici e pensi durante la tua vita di veglia, allora hai una grande possibilità di controllare i tuoi sogni. Ci sono, tuttavia, un certo numero di persone che hanno la capacità di influenzare i loro sogni.
Posso concentrare i miei pensieri e le mie intenzioni che circondano il mio sonno per iniettare la mia coscienza con pensieri e idee particolari e quindi imprimere la mia mente inconscia.
In genere possiamo tornare a un sogno favorevole o curioso del passato sdraiandoci a letto prima di dormire e riproducendo tanto del vecchio sogno quanto lo ricordiamo., La chiave in questo processo, tuttavia, è identificarsi con la sensazione del sogno precedente e cadere in un posto simile prima di cadere nel sonno.
Quanto spesso sogniamo?
A: La maggior parte di noi sogna ogni notte e la maggior parte di noi sogna durante i nostri vari cicli di sonno; tuttavia, i ricercatori hanno suggerito che i sogni più vividi e memorabili si verificano durante il ciclo REM.
Quali sono i miti comuni sui sogni?
A: Il mito più comune sul sogno è che alcuni di noi non sognano. Il prossimo mito più comune è che se muoio nel sonno non mi sveglierò mai., Questo sogno di morte riguarda più la nostra ansia generale e la confusione sulla morte e meno a che fare con qualsiasi realtà sul sogno.
Quando analizziamo i sogni, a cosa dovremmo prestare attenzione?
A: Presta sempre attenzione a come ti senti prima, durante e dopo un sogno significativo. Inoltre, prendi nota di chi sono le figure principali in un sogno e chiediti quale sia il tuo rapporto con queste figure nel sogno e al di fuori del sogno.,
Fai attenzione quando fai affidamento sui libri dei sogni per interpretare i tuoi sogni poiché ci sono molte idee sbagliate da avere riguardo all’inconscio collettivo. Solo perché un libro dei sogni dice che se sogni un serpente allora devi avere a che fare con il cambiamento o la trasformazione, non significa necessariamente che sia esattamente la ragione per cui lo stai sognando stasera.
Abbiamo associazioni e intese molto personali con i simboli nella vita e ci sono anche alcune intese universali da avere; tuttavia, non sempre si intrecciano.,
Per ulteriori informazioni sull’analisi dei sogni, consulta questo articolo, in cui Sumber offre ulteriori informazioni.