Madame Lelica

Dalla sofferenza sono emerse le Anime più forti; i personaggi più massicci sono bruciati di cicatrici.

– Khalil Gibran

Ad un certo punto, la maggior parte di noi passa attraverso un fenomeno noto come la Notte oscura dell’anima.

Anche se proviamo a correre da esso, è ancora lì. Anche se cerchiamo di coprirlo e soffocarlo, è ancora lì., Anche se cerchiamo di mettere su un felice, faccina sorridente e far finta di distanza, è ancora lì.

Mentre alcuni di noi cercano tregua nel pensiero religioso, altri di noi cercano tregua nella filosofia spirituale o nella psicologia, e ancora, altri cercano sollievo attraverso la dipendenza e le attività esterne che intorpidiscono la mente.

La verità è che sebbene siamo tutti nati con le Anime, non tutti sappiamo come incarnarle e integrarle pienamente nella nostra esperienza umana., La verità è che nel nostro mondo moderno, viviamo ego-centricamente piuttosto che Anima-centricamente.

Mistici, santi e sciamani nel corso della storia hanno tutti fatto riferimento a questa lotta umana incentrata sull’ego in modi diversi. Ma l’unica cosa che tutti avevano in comune era la loro tendenza a indicare la necessità per noi di crescere consapevolmente nel nostro potenziale divino.

Una di queste persone era San Giovanni della Croce, un monaco spagnolo che coniò il termine “Notte oscura dell’anima” (“Noche Oscura” il nome di una delle sue poesie) sulla base della propria esperienza mistica.,

In questi giorni, il concetto della Notte oscura dell’anima è venuto ad essere usato in un modo molto più ampio. Quello che una volta era un termine riservato alle persone che attraversano attivamente un viaggio spirituale, ora è arrivato a etichettare facilmente qualsiasi cosa che va da pochi giorni brutti e un periodo di depressione fino alla morte di una persona cara.

Ma qual è veramente la Notte oscura dell’anima?

Per prima cosa, inizieremo con una definizione di base:

Qual è la notte oscura dell’anima?,

La Notte oscura dell’Anima è un periodo di totale desolazione spirituale, disconnessione e vuoto in cui ci si sente totalmente separati dal Divino. Coloro che vivono la notte buia si sentono completamente persi, senza speranza e consumati dalla malinconia. La notte oscura dell’anima può essere paragonata a una grave depressione spirituale (è un tipo di emergenza spirituale.,)

Il concetto di avere una notte oscura dell’anima esiste da molto tempo e risale al xvi secolo quando il poeta e mistico cattolico San Giovanni della Croce scrisse una poesia intitolata “La noche oscura del alma (La notte oscura dell’anima).”

ha Scritto San Giovanni:

Se un uomo vuole essere sicuro della strada sta viaggiando su, poi si deve chiudere gli occhi e viaggiare al buio.,

Tradizionalmente, la Notte oscura dell’Anima si riferisce all’esperienza di perdere il contatto con Dio / Creatore e di essere immersi nell’abisso del vuoto senza dio. La comprensione moderna di avere una notte oscura dell’Anima, tuttavia, non è esclusivamente religiosa, ma può spesso significare perdere ogni significato nella vita, sentirsi fuori contatto con il Divino, sentirsi traditi o abbandonati dalla Vita e non avere un terreno solido o stabile su cui stare.

Alcune delle domande più pesanti che poniamo durante questo periodo includono, ad esempio, “Perché sono vivo?””Perché le persone buone soffrono?,””Che cos’è la verità?””C’è un dio o l’aldilà?”e” Che senso ha vivere?”

Notte oscura e depressione-è la stessa cosa?

La notte oscura dell’anima non è la stessa della depressione.

Sebbene la depressione condivida molte delle sue caratteristiche con l’esperienza di avere una notte buia dell’anima, può spesso essere trattata e talvolta curata con farmaci, terapia cognitivo-comportamentale (CBT), pratiche di consapevolezza, cambiamenti nello stile di vita e così via.,

Inoltre, la depressione ha spesso le sue radici in squilibri chimici biologici e / o modelli di pensiero malsani, e spesso deriva da perdita personale, malattia mentale, malattia fisica, abuso, genetica e così via.

Tuttavia, mentre la Notte oscura dell’anima non è la stessa della depressione regolare, può essere pensata come depressione spirituale.,

Una delle maggiori differenze tra la Notte oscura della depressione dell’anima e la depressione regolare è che la Notte oscura è principalmente una forma spirituale ed esistenziale di crisi che non possono essere trattate o curate con la terapia o la psichiatria. Pertanto, quelli di noi che attraversano la notte oscura possono spesso provare un crescente senso di disperazione, disagio e disperazione mentre scopriamo che nessuno può salvarci ma noi stessi. Inevitabilmente, questo ci fa sentire ancora più soli, frustrati e confusi riguardo al mondo e a noi stessi.,

Sono intensamente consapevole di cosa significhi vivere una completa desolazione psicologica e spirituale e anche se la sensazione sembra infinita, c’è una luce alla fine del tunnel se sai solo dove guardare.

7 Segni Che preannunciano la Notte Oscura dell’Anima

io sono una foresta e una notte di alberi dal fogliame verde scuro: ma colui che non ha paura delle mie tenebre, si trovano banche pieno di rose sotto i miei cipressi.,

– Friedrich Nietzsche, Così parlò Zarathustra

” Qual è la differenza tra la notte oscura e la depressione?”potresti ancora chiedertelo.

Già nel 16 ° secolo, San Giovanni della Croce era in gran pena per distinguere la notte oscura dalla mera malinconia (depressione).

Dopo tutto, i sintomi della Notte oscura dell’Anima non sono così diversi dalla depressione. Ma mentre la depressione è psicologica / neurologica / biologica, la Notte oscura annuncia cambiamenti profondi che si verificano dentro di noi noti come trasformazione spirituale.,rthiness

Si ha la costante sensazione di essere persi o “condannato” a una vita di sofferenza o vuoto

È in possesso di una dolorosa sensazione di impotenza e di disperazione

la Tua volontà e di auto-controllo è indebolito, rendendo difficile per voi di agire

È la mancanza di interesse e di trovare la gioia nelle cose che una volta eccitato si

Si scusa per la perdita di qualcosa di immateriale; una nostalgia per un luogo lontano o di “ritorno a casa” di nuovo

(Si può anche prendere il nostro libero la Notte Oscura dell’Anima test per scoprire se si sta andando attraverso questa esperienza o meno.,)

L’ultima differenza tra la depressione regolare e la Notte oscura della depressione dell’anima è che la depressione regolare è solitamente auto-centrica, mentre la depressione della Notte oscura è di natura filosofica ed è accompagnata da riflessioni esistenziali come ” Perché sono qui?”e” Qual è il mio scopo?”

Inoltre, quando la depressione finisce, non cambia molto nella tua vita in termini di credenze, valori e abitudini. Tuttavia, quando finisce la Notte oscura dell’Anima, tutto nella tua vita si trasforma e la vita diventa di nuovo meravigliosa.,

Perché la Sofferenza è Necessaria

la Mia voglia di vivere è più intensa che mai, e anche se il mio cuore si è spezzato, i cuori sono fatti per essere battuti: che è il motivo per cui Dio manda il dolore nel mondo … Per me, la sofferenza sembra ora un sacramentale cosa, che rende chi tocca santo … ogni materialismo nella vita coarsens l’anima.,

– Oscar Wilde “Letters”

Lo psicologo polacco Kazimierz Dąbrowski una volta coniò un termine disintegrazione positiva che considera la tensione e l’ansia necessarie nel processo di maturazione spirituale e psicologica. In altre parole, è l’attrito dentro di noi che fa sì che lo specchio delle nostre Anime sia abbastanza lucido da permetterci di intravedere la nostra Vera Natura.

Sento spesso le persone parlare della Notte oscura come un problema che devono “risolvere”, o qualcosa che “hanno attraversato molto tempo fa, che ora è finito, grazie a Dio.,”Ma ciò che queste persone pensavano fosse una notte buia potrebbe essere stato solo un assaggio dell’oscurità dentro di loro, specialmente quando ne parlano egoisticamente come se fosse un distintivo d’onore.

Una vera notte oscura dell’anima lascia un impatto duraturo su di te – ti cambia completamente. Quando esci da una notte buia, scoprirai che qualcosa ti viene sempre tolto (per il meglio), come le tue convinzioni, le tue percezioni, il tuo precedente significato nella vita, o anche in rari casi, il tuo ego.,

La metafisica Ananda Coomaraswamy la mette così:

Nessuna creatura può raggiungere un grado superiore della natura senza smettere di esistere.

Avete mai visto una farfalla cominciare ad emergere dal suo bozzolo? Deve lottare per rafforzare le sue ali. Se qualcuno libera prematuramente la farfalla dal suo bozzolo, non sarà in grado di volare perché la sua fase cruciale di rinvenimento non si sarà verificata.

Lo stesso vale per gli alberi. Gli alberi hanno bisogno di vento per costruire la loro forza strutturale per rimanere in posizione verticale.,

La tua Notte oscura dell’Anima è il tuo vento, il tuo bozzolo; è una morte dell’ego per cui spargi l’ego che ti impedisce di incarnare la tua Anima.

Se cerchi di evitare il duro lavoro di, come diceva Ananda, “cessare di esistere”, o abbattere le tue vecchie strutture confinanti, non avrai quello che serve per incarnare veramente la tua natura essenziale.

Qual è il punto di vivere?

Ecco un’altra domanda centrale e preoccupazione che emerge più e più volte durante la nostra notte oscura dell’Anima.,

Qual è il punto di vivere?

Una tale domanda ci appesantisce come led, opprimendoci costantemente.

Ogni giorno potremmo ossessivamente cercare una risposta, ma troviamo con nostro grande sgomento che le risposte a una domanda del genere sono espansive come le onde sull’oceano.

Alcune persone ci dicono, “il punto è servire Dio”, altri ci dicono, “il punto è fare la differenza”, e altri ci dicono, “non ha senso: tu fai il tuo significato.”Queste sono solo tre delle centinaia, anche migliaia di possibili risposte.

Cosa diavolo dovremmo fare?,

Chi ha ragione, chi ha torto if se c’è davvero una risposta” giusta “o” sbagliata”? Camminiamo lungo un sentiero e diventiamo immediatamente insoddisfatti, disillusi e respinti da ciò che scopriamo. Poi camminiamo lungo un altro sentiero e la storia si ripete ancora e ancora fino a quando ci rendiamo conto con orrore, “Ogni percorso è privo di significato per me”, e crolliamo nel dolore e nella disperazione, finendo di nuovo al punto di partenza.

Tale ciclo si ripete più e più volte durante la Notte Oscura dell’Anima, tanto che può diventare come un tormento. Lo so perché l’ho sperimentato., La cosa strana è che anche se arriviamo a un punto di completa desolazione, abbiamo ancora un barlume di speranza che perseguire lo stesso percorso più e più e più volte in qualche modo ci porterà ad un significato profondamente soddisfacente un giorno. Sembriamo pensare che la mente sia la soluzione ai nostri problemi; che l’utilizzo della mente ci libererà dalla prigione originale creata dalla mente che sente il bisogno di quantificare, misurare e definire tutto.

Ciò che la maggior parte di noi non riesce a fare, tuttavia, è mettere in discussione le domande reali che stiamo chiedendo e perseguire le risposte., Hai mai provato a chiedere:

Perché deve esserci un punto per vivere? Invece di, Qual è il punto di vivere?

Approfondirò questo qui sotto.

la Felicità non È di Questo o di quello, la Felicità È

Prima di oggi ho aperto la mia mail e ha ricevuto un toccante messaggio da uno dei nostri lettori chiedendo:

non capisco. Perché sono vivo? Perché faccio esperienza della vita? Non capisco perche ‘ sono qui ora. Non vedo lo scopo di vivere la mia vita., Non voglio nulla, non successi materiali / fisici, non relazioni, non intrattenimento, niente. Non saprei cosa fare con questo corpo, la mente e i sentimenti. O forse ho appena esperienza di questa vita troppo intensamente fino a quando sono intorpidito. Ma perché?

La mia risposta a chiunque provi questo è che anche se potresti sentirti maledetto, sei in realtà benedetto. Sembra assurdo, persino offensivo, ma questa è la verità.,

Prima che possa verificarsi una vera crescita o guarigione, ci deve essere un processo di distruzione e completo annientamento di tutto ciò che pensavi ti avrebbe portato felicità.

La maggior parte delle persone che vivono notti buie si rende conto di questo: che nulla li rende più felici; non corporali, non sessuali, non emotivi, non materiali, non politici, non sociali, nemmeno spirituali. E questo è l’inizio del processo di purificazione.

Condizionamento vs., realtà reality

Dalla nascita sei stato condizionato a credere che il denaro ti renderà felice, un partner sexy/ricco ti renderà felice, un alto QI ti renderà felice, una grande casa ti renderà felice, una carriera fiorente ti renderà felice, una vita perfetta ti renderà felice.

Ma questa è tutta una bugia perché ogni volta che persegui la felicità, stai immediatamente perdendo il contatto con il fatto che la felicità è già qui, proprio ora, in questo secondo, senza che tu debba fare nulla o mettere in discussione nulla. La felicità È.,

Questa sembra la cosa più ridicola che tu abbia mai sentito, eppure in fondo potresti percepire la verità in essa. Se questo è il caso, il primo strato della tua illusione è stato rimosso; che benedizione!

Una benedizione sotto mentite spoglie

In realtà, è assolutamente terrificante avere il terreno sotto i tuoi piedi strappato da sotto di te, e questo è esattamente ciò che sperimentiamo durante la Notte oscura dell’Anima.,

Eppure, questa esperienza è il più grande maestro di tutti noi perché illumina ciò che è fragile, transitorio e soggetto a cambiamento, crescita e decadimento. In seguito siamo lasciati con una sensazione di grande vuoto interiore, ma all’interno di questo vuoto, alla fine arriviamo a vedere ciò che non può mai venire, andare, cambiare o morire, e questa è la verità di chi siamo: pura, pacifica e beata essenza cosciente.,

La mente è sempre freneticamente alla ricerca

La mente è un prodotto del nostro sviluppo evolutivo: ci protegge e struttura la nostra esistenza, e attraverso di essa, possiamo sperimentare la bellezza della vita. Ma per arrivare veramente a qualsiasi chiusura durante le nostre Notti Oscure dobbiamo capire che la mente è limitata, stretta e finita – e quindi lo è anche il nostro ragionamento.

Perché deve esserci un “punto” per vivere diverso dall’esperienza di essere vivi in tutta la sua affascinante e scioccante diversità?, Perché dobbiamo “perseguire” o “trovare” qualcosa piuttosto che semplicemente vivere ogni momento pienamente e completamente nella semplicità dell’essere?

Ecco perché dico che la felicità non è questo o quello, la felicità È. Che cosa stiamo cercando esattamente quando vogliamo rispondere alla domanda: “Che senso ha vivere”? Vogliamo una risposta soddisfacente che si rivolge alla mente e “DARE” la felicità.

Ma la felicità non può essere data perché la felicità È. Questo potrebbe sembrare una retorica fantasiosa, ma ti consiglio di lasciarlo affondare e di esaminarlo di più., Per me ci sono voluti anni, ma queste sei domande hanno contribuito a consolidare la comprensione che la felicità e la realizzazione sono già qui, ora. Si prega di leggere loro di continuare il vostro viaggio.

La notte oscura e il processo di risveglio spirituale

Come esseri umani, la prospettiva del cambiamento è evitata e resistita perché è un territorio sconosciuto. Pertanto, lo temiamo. Per questo motivo, abbiamo bisogno di un risveglio spirituale.,

Ci sono tre modi in cui i Risvegli spirituali possono verificarsi:

il primo è per mano di saggi insegnanti spirituali, il secondo è attraverso la guida spirituale di persone profondamente mature, e il terzo è spontaneamente dovuto all’esperienza di vita.

I risvegli spontanei arrivano in diversi modi: una diagnosi terminale, la vecchiaia, un’esperienza di pre-morte, un incidente fisico, la perdita di una persona cara, una rottura romantica, la distruzione della tua casa o della tua patria, la depressione suicida o la completa perdita della tua fede religiosa.

La Notte oscura è un araldo, un presagio, di cambiamento., Ci fa sapere che non possiamo continuare a vivere come abbiamo vissuto. Non c’è crescita, nessun risveglio nella vita, nella vita, senza prima vedere e riconoscere la nostra delusione esistente.

Riconoscere la nostra delusione significa diventare consapevoli del profondo senso di “incompletezza” che tutti portiamo; significa diventare consapevoli che qualcosa manca disperatamente dalle nostre vite. Coloro che hanno sperimentato, o stanno attualmente vivendo una Notte oscura dell’Anima sapranno che qualcosa di molto fondamentale a livello centrale è fuori fuoco o completamente carente nelle loro vite., Coloro che attraversano una notte buia percepiranno che molto di più è possibile nella loro vita, anche se non sanno esattamente cosa sia “molto di più”.

Paradise lost and found

Uno dei motivi comuni per cui le notti buie si verificano e si prolungano è dovuto a esperienze mistiche, o brevi scorci del divino, che gli insegnanti spirituali spesso chiamano “grazia” o samādhi. Poco dopo, la persona “perde” questa esperienza ed è di nuovo immersa nell’infelicità. Questo è chiamato ” effetto alone”, “afterglow” o ciò che i Sufi parlano di come la ” sobrietà dell’unione.,”

Perché si verifica l ‘ “effetto alone”? Succede a causa del netto contrasto tra il proprio Sé Divino riscoperto e il ritorno al proprio sé Ego disconnesso e tormentato. Per la persona spiritualmente matura, l’effetto alone pone le basi per un futuro incontro con il trascendentale, con Dio.

Tuttavia, per il cercatore meno preparato, lo sguardo nel Divino suscita ancora più angoscia quando riappaiono vecchie abitudini, ossessioni, pensieri e comportamenti. Ora, una tale persona si rende conto di avere davanti a sé un compito lungo, complesso e impegnativo di purificazione e trasformazione.,

Nell’alchimia spirituale, c’è una parola per questa esperienza chiamata solutio; mettere tutte le cose difficili nelle acque della riflessione (le tue idee, le tue abitudini, ecc.), dove si dissolve e si rompe, si mostra per quello che è e ti dà l’opportunità di un nuovo inizio.

Trovare la libertà attraverso lo spurgo

La soluzione alla propria sofferenza e disconnessione dal regno divino può essere qualsiasi metodo di tagliare via, sloggiare, disintegrare e cancellare vecchi pezzi della tua vita in modo da poter ricominciare da capo.,

Essenzialmente, la notte oscura è un processo di spargimento via la vostra vecchia casa e andare alla ricerca di uno nuovo. Comprensibilmente, questo processo richiede un enorme salto di fede nell’ignoto che può arrivare a un ritmo abbastanza improvviso e spaventoso.

Se pensi che potresti attraversare questo viaggio, è importante capire che molti di noi sono stati dove sei. Molte persone lo sono ancora. Non c’è mappa, c’è solo la luminescenza tremolante della tua Anima per illuminare la strada.,

Spero che il nostro lavoro possa incoraggiarti, incoraggiarti e supportarti se stai intraprendendo questa discesa nel tuo mondo sotterraneo.

la Notte Oscura dell’Anima Meditazione

Mentre ogni esperienza della Notte Oscura dell’Anima è diverso, il filo comune è che si tratta di un percorso di iniziazione., Sei nel buio in modo che tu possa capire cos’è la Luce. Sei disconnesso in modo da poter sapere qual è la connessione. Si sono persi in modo che si può trovare la strada per tornare a casa. Se queste spiegazioni della Notte Oscura non risuonano con te, per favore vai avanti e scartale. Non sono qui per dirti cosa dovrebbe significare la Notte oscura dell’anima perché alla fine devi capirlo da solo. Devi essere tu a dare un senso alla tua esperienza. Posso solo offrire la mia comprensione.,

Se hai letto fino a questo punto probabilmente stai cercando ulteriore aiuto, e questo è completamente comprensibile. Tuttavia, la Notte oscura dell’anima è un’esperienza complessa e profonda e non può essere risolta leggendo una formula “in sei fasi” o un elenco puntato. Quello che posso offrirvi, tuttavia, è una semplice meditazione che può fornire un certo livello di sollievo.

Quando riesci a recuperare abbastanza energia (so quanto possa essere estenuante e esauriente la Notte oscura), prova a sperimentare la seguente Notte oscura della meditazione dell’anima:

Trova un posto tranquillo e indisturbato., Se ti piace, gioca un po ‘ di musica celeste o etereo in background per creare l’atmosfera. Sdraiati e chiudi gli occhi. Per un minuto o due concentrati sul tuo respiro. Senti il tuo petto salire e scendere. Una volta che ti senti connesso con il tuo corpo, sposta la tua attenzione sulla creazione di un’immagine di te stesso che cammina attraverso una foresta oscura. Immagina di guardare sopra per vedere i rami oscuri e aggrovigliati della foresta oscurare il cielo. Come si sente la foresta? È freddo, caldo, balsamico, umido o ghiacciato? Riesci a sentire, sentire o assaggiare qualcosa?,

Mentre continui a camminare attraverso la foresta oscura, il percorso di fronte a te sembra infinito. L’atmosfera si sente mortalmente e malinconica. Improvvisamente, un lupo bianco emerge dagli alberi. Ti guarda con occhi intelligenti e gentili e inizia ad accompagnarti mentre cammini. La tua sensazione di solitudine si solleva leggermente mentre ti godi la compagnia del tuo amico animale. All’improvviso, il lupo accanto a te si ferma e fissa intensamente gli alberi scuri davanti a te. Si scruta avanti, ma non può vedere nulla, ma le ombre scure., All’improvviso, il tuo compagno lupo alza la testa e emette un forte e inquietante richiamo al lupo.

I peli sul retro del collo si alzano. Subito dopo che il lupo smette di ululare, una luce bianca emerge lentamente dal profondo della foresta. All’inizio, la luce è minuscola e come una puntura di spillo. Ma mentre cammini verso di essa, la luce diventa più grande e più luminosa. Un sentimento di speranza inizia a riempirti. Provvisoriamente, inizi a fare jogging verso la luce. Si nota che il più veloce si esegue, più grande diventa la luce. Più ti avvicini alla luce, più ti senti aperto ed espansivo. Alza il ritmo., La sensazione è esilarante! Molto dietro di te, il lupo bianco ulula di nuovo. Una sensazione di selvaggia e libertà inizia a scaldarti dall’interno. Mentre continui a correre, la luce inizia a consumare la tua visione. La foresta oscura inizia a svanire rapidamente. Mentre guardi in basso, noti che le tue gambe sono le gambe di un lupo-senza saperlo, hai sperimentato una trasformazione totale-ed è liberatorio! Alzando il ritmo, continui a correre e emetti un urlo forte. Il suono penetrante dell’ululato dissolve tutta la disperazione, la tristezza e l’oscurità lasciate dentro di te., L’ululato ti ha completamente purificato. Tutto ciò che rimane è luce pura, amore, speranza, potere e pace. Ti senti spazioso e aperto. Sei libero!

Goditi la sensazione di libertà per tutto il tempo che desideri. Quando sei pronto, muovi le dita delle mani e dei piedi e torna nella stanza. Come si può diario sulla vostra esperienza.

Sentitevi liberi di registrare questa visualizzazione, ottenere qualcuno a leggere a voi delicatamente, o cambiare la meditazione a proprio piacimento. E ‘ stato creato per beneficiare in ultima analisi, si.,

***

alla fine Di questo articolo, vi lascio con uno dei miei preferiti Notte Oscura dell’Anima preventivi da David Whyte – un uomo che ha capito il valore di fare pace con il buio:

…il Tempo di andare nel buio
dove la notte ha occhi
a riconoscere la sua.

Lì puoi essere sicuro
non sei oltre l’amore.

Il buio sarà il tuo grembo
stasera.

La notte vi darà un orizzonte
più lontano di quanto si può vedere.

Devi imparare una cosa.,
Il mondo è stato fatto per essere libero in

Rinunciare a tutti gli altri mondi
tranne quello a cui si appartiene.

A volte ci vuole oscurità e il dolce
confinamento della tua solitudine
per imparare

qualsiasi cosa o chiunque
che non ti porti in vita

è troppo piccolo per te.

– “Sweet Darkness” di David Whyte

Ora, a voi:

Qual è stata la vostra esperienza con la notte oscura dell’anima? Si prega di condividere qui sotto per aiutare gli altri non si sentono così soli.

P.S., Se stai vivendo la notte oscura e hai disperatamente bisogno di più guida, consulta il nostro diario di Dark Night of the Soul per un aiuto extra.