Chi non vuole orgasmi più forti, più duraturi e più intensi? E ‘ quello che pensavamo. Per fortuna, è piuttosto semplice raggiungere un orgasmo sbalorditivo. Tutto ciò che richiede è un po ‘di know-how e un po’ di pazienza. Quindi siediti e preparati a sentire cose che non hai mai provato prima. Gente, preparatevi, le cose stanno per diventare sconnesse.
Usa il tuo muscolo dell’amore
I grandi addominali possono aiutarti a ottenere il massimo dall’esperienza di cui hai bisogno per lavorare sul tuo muscolo pubococcigeo (PC). Al pavimento del bacino, controlla la pipì e gli spasmi durante il climax, motivo per cui medici e terapisti sessuali raccomandano di svilupparlo per migliorare l’orgasmo e ridurre le possibilità di eiaculazione precoce (prova questo allenamento che rafforza le erezioni e ferma le eiaculazioni premature).,
È anche il muscolo che consente ai cani di scodinzolare, ma questa è tutta un’altra storia. Gli esercizi di Kegel svilupperanno la potenza del PC. Spremere il muscolo che si utilizza per trattenere la pipì. Una volta identificato questo muscolo, stringerlo, tenere premuto per due secondi, quindi rilasciare. Ripeti 20 volte, tre volte al giorno, tenendolo gradualmente stretto più a lungo. E continua a farlo. “I kegel devono essere fatti regolarmente per avere alcun beneficio”, afferma Gordon Muir, consulente urologo presso il King’s College Hospital.,
Portalo sul bordo
Nessuna tecnica ha lo stesso successo nel migliorare gli orgasmi maschili come il bordo – trattenendo il punto di non ritorno, riposando, quindi lavorando di nuovo. E ancora. E ancora. Esercitati masturbandoti fino a quando non stai per arrivare, poi fermati, rallenta il respiro e aspetta 30 secondi prima di continuare. Oppure prova a prevenire l’eiaculazione tirando delicatamente i testicoli o stringendo la punta del pene proprio mentre stai per raggiungere l’orgasmo. Quindi ripetere il processo., Padroneggia l’arte della bordatura e otterrai orgasmi contrattili o “secchi”: tutto il divertimento della grande” O ” meno l’eiaculazione e la successiva perdita di legno. Se si pratica abbastanza si può anche sperimentare il multiplo maschile. “La tecnica può provocare orgasmi incredibilmente intensi”, afferma la dott. ssa Barbara Keesling, docente alla California State University, USA.
Guarda il Big Match di sabato, o Vai in palestra
o allenati. O affittare Il Padrino Parte II. O andare a correre., Tutte queste attività hanno dimostrato di aumentare i livelli di testosterone. (Da studi presso l’Università di Northumbria, il College of Kinesiology presso l’Università di Saskatchewan, Canada e l’Università di Michingan, USA, rispettivamente, se qualcuno chiede.) E i ricercatori dell’ospedale militare di Atene in Grecia hanno scoperto che più testosterone ha un uomo nel suo sangue, migliori sono le sue possibilità di raggiungere l’orgasmo.
Non giocare con te stesso
Ok, smetti di”praticare”., La masturbazione non ti darà il tipo di strabiliante eye-roller che il sesso farà. Lo sai, il tuo partner lo sa e per di più a Madre Natura piace così. Secondo uno studio di Stuart Brody, professore di psicologia presso l’Università di Paisley in Scozia, il corpo rilascia 400% in più dell’ormone prolattina (che ci fa sentire sessualmente soddisfatti) dopo la penetrazione vaginale di quanto non faccia dopo la masturbazione.
“Le forze evolutive premiano sempre i comportamenti associati al successo della riproduzione”, afferma Brody., “E il sesso pene-vaginale è l’unico comportamento sessuale che trasmette i tuoi geni.”
Fai un respiro profondo
Chiedi a qualsiasi terapista sessuale tantrico, o Sting, come ottenere orgasmi corposi e ti diranno che la chiave è la respirazione controllata. “Se lo mantieni profondo e regolare, permettendo di costruire un’eccitazione più intensa, il tuo orgasmo diventerà sempre più soddisfacente”, dice Barnaby Barratt, ex dell’American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists., La respirazione rapida, d’altra parte, aumenta la tua eccitazione, spingendoti oltre il limite.
“I metodi di respirazione intensificano l’orgasmo maschile aumentando l’ossigeno ai processi fisiologici coinvolti nell’eccitazione”, afferma Barratt. Fai respiri più profondi attraverso il naso e respiri più profondi attraverso la bocca per diffondere l’inevitabile tensione psicologica e muscolare e intensificare la tua esperienza orgasmica.,
Usa il tuo cervello
“L’orgasmo è tutto sull’attivazione cerebrale”, dice Gert Holstege dell’Università di Groningen nei Paesi Bassi, che ha studiato le onde cerebrali di uomini e donne durante l’orgasmo. “Il cervello attiva i genitali e controlla tutto.”A differenza delle donne, però, che sperimentano un’intensa attività nell’area del cervello connessa con le emozioni, gli uomini sperimentano la maggior parte dell’attività nella corteccia somatosensoriale secondaria, che si occupa delle sensazioni fisiche. Il risultato?, Per orgasmi migliori, il tuo partner deve concentrarsi di più sul tuo pene e devi concentrarti sulle sensazioni che ne derivano.
Riscaldare le cose
Davvero. Gli scienziati dell’Università di Groningen si sono imbattuti in un fatto curioso: gli uomini con i piedi freddi hanno avuto molto più difficoltà a raggiungere l’orgasmo rispetto a quelli che indossavano i calzini. Più siamo a nostro agio, più siamo rilassati e il rilassamento significa orgasmi migliori., Tuttavia, poiché la maggior parte delle donne trova la vista di un uomo che indossa nient’altro che i suoi calzini sexy come un biglietto di parcheggio, basta attaccare il riscaldamento.