Quando si tratta di guarire il mio corpo, ho una regola: prova prima i rimedi naturali.
Alcuni anni fa, non mi sentivo in questo modo. Sarei il primo a far scoppiare un iprofene per un mal di testa o andare dal medico ai primi segni di un raffreddore. Non mi importava come mi sentissi meglio, volevo solo che tutto quello che stava succedendo finisse. Lo stesso era vero quando ho avuto il mio periodo-accompagnato da crampi che mi aveva raddoppiato nel dolore. Volevo solo che si fermassero., Se hai mai avuto crampi mestruali dolorosi, so che mi senti su questo. Sembra che il tuo utero ti stia tradendo (e segretamente godendo). E ‘ la cosa peggiore.
Un giorno stavo passando la notte a casa di un amico e il mio periodo è iniziato. Perché ovviamente lo ha fatto (non puoi vedermi ma sto rotolando gli occhi in questo momento). I miei crampi cominciarono a venire in onde dolorose, ma lei non aveva alcun antidolorifici over-the-counter. Nessuno. Zero. Zizzania.
Ovviamente mi sentivo come se stessi per morire., Ma il mio caro amico che è sempre stato conosciuto per la sua curiosità ha detto: “Qualcuno mi ha detto che puoi usare oli essenziali per i crampi del periodo. Ne ho un po’. Vuoi provare?”
A questo punto, davvero non volevo provare. Inoltre, non volevo soffrire tutta la notte. Quindi, gli oli essenziali sono venuti….e hanno funzionato. All’inizio, ho pensato che fosse tutto nella mia testa, una sorta di effetto placebo. Dovevo essere sicuro, quindi li ho usati nei prossimi mesi per praticamente tutto. Mal di testa? Oli essenziali. Mal di schiena? Oli essenziali? Cattivo umore? Oli essenziali. Li ho messi sulla mia pelle, nella vasca da bagno e persino nel mio tè!,
Avanti veloce ad ora, e sono tutto sulla medicina integrativa. Non penso che debba sostituire la medicina occidentale, ma può integrare approcci più tradizionali.
Quindi, per tutti voi là fuori che si sentono il dolore di fluttuanti livelli ormonali e un utero crampi, provare a utilizzare questi oli essenziali per alleviare i dolori del periodo. (Ci sono molti più EO che funzionano per questo, ma ho scelto il più comune/più facile da trovare.)
Olio essenziale di lavanda
Questo è il mio preferito in assoluto perché può trattare così tanti problemi. In primo luogo, ha proprietà anti-infiammatorie., Quando il tuo utero sta cercando di gettare il suo rivestimento interno, si contrae e si espande per spingerlo fuori attraverso la tua vagina. Ciò può causare l’infiammazione dell’utero e dei vasi sanguigni circostanti. L’olio essenziale di lavanda tratta questo rilassando i muscoli. Può anche farti sentire più zen – è noto per i suoi effetti calmanti. Se sei come me, potresti usare un po ‘ piu ‘ di calma quando hai il ciclo.
Olio essenziale di rosa
Ok, quindi questo EO è come un toccasana., Può aiutare con così tante cose-da agire come un lassativo naturale (il progesterone ormonale è il principale colpevole qui) a contenere emmenagoghi (una sostanza che innesca le mestruazioni, che è grande se i periodi sono irregolari). L’olio essenziale di rosa può anche aiutare a trattare crampi, affaticamento e nausea, rendendolo un must delle mestruazioni.
Olio essenziale di chiodi di garofano
Non solo questo olio essenziale odore di Natale, è super efficace ad alleviare il dolore mestruale., Può anche aiutare a ridurre la durata del tuo periodo (non ho mai avuto quel lavoro per me, ma ognuno è diverso) e fermare l’emorragia eccessiva, nota come menorragia. Aiuta anche ad abbassare la pressione alta. Piuttosto sorprendente, eh?
Olio essenziale di Ylang-ylang
Se sei stressato AF durante il periodo, questo è per te. L’olio di ylang-ylang lenisce il cervello e il sistema nervoso centrale, rendendo più facile far fronte allo stress e all’ansia e alla depressione indotte dal periodo.,
Olio essenziale di menta piperita
Ultimo ma non meno importante, l’olio di menta piperita è sorprendente perché può alleviare il mal di testa e l’infiammazione e aumentare la tua energia. Fluttuante estrogeni, progesterone e testosterone può lasciare ti senti affaticato in diversi punti del ciclo mestruale. Un po ‘ di menta piperita EO può aiutare!
Se sei pronto a provare a utilizzare oli essenziali per lenire i dolori del periodo, ci sono un paio di ottimi modi per farlo.
Massaggio
Gli oli essenziali sono utili quando massaggiati nella parte del tuo corpo che è dolorante., Quando uso l’olio di lavanda per i crampi, lo mescolo con un olio vettore (uso l’olio di cocco!) e strofinare sul mio basso addome e sulla schiena. Questa è la via più diretta.
Aromaterapia
Quando si salta sotto la doccia, cospargere alcune gocce di un olio essenziale—o una combinazione di pochi—nella vasca. Il vapore dall’acqua si mescolerà con l’EO e agirà come un vaporizzatore tutto naturale.
Ingerendo
Ti consigliamo di ottenere oli essenziali di qualità alimentare per questo. Puoi metterli nel tuo tè, un lotto di brownies o anche nel riso (ama il riso alla lavanda, così buono).