Gli indizi non verbali sono importanti per farci sapere cosa pensano, sentono, desiderano, intendono o addirittura temono. Ci aiutano anche a comunicare in modo più efficace o ad essere più empatici. Ogni giorno, se siamo attenti, le persone dimostreranno comportamenti che ci danno una visione personale, sia che siamo a casa, a scuola o al lavoro.
A volte eseguiamo comportamenti che gridano, “Ho bisogno di aiuto,” “Sto avendo un momento davvero difficile,” o “Le cose sono veramente male.,”Questi vanno oltre una faccia cupa o spalle accasciate-questi sono comportamenti indicativi di un elevato disagio psicologico. Per l “empatico, questi comportamenti veramente comunicare: Ecco l” opportunità di aiutare.
Questi comportamenti che tendono a presentarsi quando le cose sono davvero cattive Sono venuto a chiamare comportamenti riservati. Li chiamo comportamenti “riservati” perché di solito compaiono solo in quei momenti in cui una persona sta subendo un disagio o un’angoscia psicologica particolarmente elevata e sembra aver bisogno di conforto.
1., La risposta al congelamento
La risposta al congelamento è la prima delle tre risposte che abbiamo evoluto per far fronte alle minacce. Dico prima perché per gli ominidi e i nostri primi antenati, si può sostenere, la principale minaccia alla sopravvivenza erano i grandi felini. (Questo rimane vero in alcune parti dell’Africa e dell’India di oggi, dove gli esseri umani vengono regolarmente attaccati.)
Tutti i gatti si orientano al movimento fisico, quindi non aveva senso per noi “combattere o fuggire (fuggire)”, come spesso si dice, quando si affrontano predatori più veloci e potenti sulla savana africana., Così ci siamo evoluti per congelare prima (per evitare di essere rilevati), fuggire (fuga) o distanziarci in secondo luogo, e infine, combattere se non ci fosse altro ricorso.
Ancora oggi, continuiamo a vedere persone congelate nel mezzo del traffico in arrivo, apparentemente incapaci di muoversi quando si trovano pericolosamente di fronte a un’auto o un treno. E quando sentiamo uno sparo, ci congeliamo, come attestano i video, e ci fermiamo quando qualcuno entra in una stanza con una pistola. Tutto questo fa parte del nostro patrimonio evolutivo.,
Allo stesso modo, quando qualcuno viene informato di notizie devastanti, o quando a un sospetto viene detto che c’era un testimone del crimine, la risposta al congelamento spesso entra in gioco. Mentre contemplano che sono stati catturati e andranno in prigione, appaiono come flash-congelati nella loro sedia—immobili, rigidi, con le mani che afferrano le gambe o il bracciolo, come in un sedile eiettore (Navarro 2007, 112).
2., Dondolo Avanti e indietro
Come ho scritto qui e altrove, i comportamenti ripetitivi sono lenitivi o pacificanti e ci aiutano ad affrontare lo stress. Dal piede che rimbalza al dito che strimpella alle ciocche di capelli roteanti, ci aiutano a passare il tempo, godersi un momento o affrontare stress o ansia momentanei.
Ma l’improvviso inizio del dondolio avanti e indietro, quasi come un metronomo, è riservato a situazioni estremamente stressanti—quando sono state ricevute notizie terribili o è stato assistito a un evento orribile., In questi casi-l’ho visto negli adulti e nei bambini-una persona apparentemente si allontana, ignara del mondo o di qualsiasi tentativo di comunicare mentre si auto-calma dondolando avanti e indietro, a volte per diversi minuti.
Come il famoso autore e ricercatore David Givens sottolinea nel suo Dizionario non verbale, l’azione dondolante avanti e indietro o da un lato all’altro (si pensi a una madre che dondola un bambino a dormire) “stimola i sensi vestibolari ed è quindi lenitiva” in un modo molto primitivo, ma efficace.
3., Assumere la posizione fetale
Notizie schiaccianti o un evento travolgente possono farci assumere momentaneamente la posizione fetale come per proteggere il nostro lato ventrale (pancia). Questo di solito è accompagnato dall’individuo che si allontana o si disimpegna da quelli che li circondano. Il comportamento sembra essere rassicurante e lenitivo. Sappiamo dalla ricerca che se sei fisicamente preso a calci o semplicemente senti qualcosa di doloroso, il dolore si registra nelle stesse aree del cervello (principalmente, l’amigdala) e provoca risposte simili.,
Questo spiega perché ho visto gli adulti assumere la posizione fetale come se fossero presi a pugni nello stomaco quando notificati di qualcosa di orribile. In un caso, una giovane madre che ho accompagnato all’obitorio per identificare sua figlia è crollata nella posizione fetale dopo aver visto il corpo di suo figlio lì.
4., Stiff Interlaced Fingers (Teepee Hands)
Ecco un comportamento di solito riservato a quando le persone sono sconvolte o sconvolte, o svelano informazioni inquietanti su se stessi, su eventi tragici o difficoltà incontrate—o quando le coppie si stanno separando.
Il comportamento viene eseguito inconsciamente (come tutti i comportamenti riservati) intrecciando le dita irrigidite. Le mani sembrano un teepee sia tenuto fermo o strofinato avanti e indietro. Questo è differenziato dal solito sfregamento della mano sul palmo che è un lieve ciuccio; le mani del teepee vanno oltre (Navarro 2008, 62).,
L’intreccio di dita irrigidite, sospetto, serve a due scopi pratici. L’irrigidimento delle dita indica una consapevolezza cosciente o eccitazione che ci sono problemi e l’intreccio delle dita provoca una maggiore stimolazione tattile.
Ho visto questo comportamento molte volte quando gli individui devono segnalare cattive notizie—qualcosa di rotto, un incidente d’auto, intenzioni di lasciare un lavoro. I medici che ho addestrato confermano di aver visto questo comportamento nella terapia di coppia poco prima, o mentre, i pazienti/partner spiegano infedeltà precedentemente nascoste, scorrettezze o il desiderio di divorziare.,
I bambini, come gli adulti, spesso eseguono questo comportamento mentre raccolgono la forza di rivelare di aver fatto qualcosa di sbagliato o di non aver rispettato un compito.
Un avvertimento qui: alcune persone fanno questo comportamento di routine, e come tale, dovremmo notare il comportamento come semplicemente idiosincratico e non è così significativo come quando appare in altri individui solo in situazioni straordinariamente stressanti.
5. Labbra risucchiate in
Occasionalmente vediamo una figura politica o sportiva che deve confrontarsi con la stampa per qualche episodio sgradevole., In queste scene di scuse pubbliche, spesso vediamo l’individuo stare davanti ai media, o ai suoi accusatori, e le loro labbra sembrano essere completamente scomparse—drammaticamente risucchiate verso l’interno.
Abbiamo originariamente evoluto questa reazione “a bocca chiusa”, sia serrata che in altro modo, in risposta a cibo viziato o cattivo gusto. Nel corso del tempo, abbiamo adattato la bocca chiusa (labbra compresse strette) per affrontare le cose negative che vediamo o sentiamo—questo è il motivo per cui quando vediamo i voli cancellati all’aeroporto, i passeggeri stanno guardando il bordo di volo con le labbra compresse., L’estremo di questo è il succhiare le labbra, un comportamento che comunica agli altri, in tempo reale, che si sentono grande angoscia, o sono contriti.
I comportamenti sopra descritti sono alcuni dei “comportamenti riservati” più spesso osservati.”Probabilmente ce ne sono di più-come l’improvvisa copertura del viso con entrambe le mani quando sentiamo qualcosa di tragico. Ma se eseguita da adulti o bambini, questi comportamenti, in particolare, può servire a dirvi che la persona sta vivendo qualcosa di seriamente sbagliato, impegnativo, imbarazzante, o stressante., Stanno comunicando esattamente come si sentono, a volte mentre sono sopraffatti, e stanno lottando con qualcosa di significativo. Che grande opportunità per prestare empaticamente un orecchio, chiedere come possiamo aiutare, ascoltare attentamente – o semplicemente mettere le nostre braccia premurose intorno a loro.