Cattive abitudini che non puoi risolvere da solo
272. Menzogna compulsiva
273. Bullismo
274. Abuso fisico
275. Abuso mentale
276. Rubare
277. Comportamento violento
278. Barare su coniuge
279. Uso eccessivo / incontrollabile di alcol
280. Farmaci
281. Fumare (se l’abitudine è davvero cattiva)
282. Essere aggressivi verso gli altri (lotte, abusi)
283. Overmedicating
Come si rompono queste cattive abitudini?,
Il primo passo per cambiare qualsiasi cattiva abitudine è trovare l’abitudine precisa che si desidera modificare e quindi concentrarsi veramente su questo cambiamento. Quindi, semplicemente leggendo questa lista e decidendo quale di queste abitudini esibisci, hai fatto questo importante primo passo.
Una volta che si è pronti a fare un cambiamento, è il momento di iniziare a pianificare le specifiche di come, quando, dove, e che cosa esattamente si sta per cambiare.
Invece di reinventare la ruota e aggiungere a un post già lungo, lascia che ti guidi a un altro post: the ultimate guide to breaking bad habits., Questa guida è una recensione incredibilmente dettagliata di esattamente come sbarazzarsi di qualsiasi cattiva abitudine. Dettagli 27 passi è possibile utilizzare per superare qualsiasi cattiva abitudine.
Questa guida è molto dettagliata. Copre l’ins e fuori di rompere le cattive abitudini. Se siete alla ricerca di qualcosa che è un po ‘ più “quick start”, allora questa guida più breve per la creazione di nuove abitudini per sostituire le vecchie cattive abitudini può essere quello che stai cercando. Raccomando ancora la guida più lunga, ma questa più breve potrebbe essere più al punto se hai una facile cattiva abitudine da affrontare.,
C’è anche un ultimo articolo che potrebbe interessarti: un elenco di 203 buone abitudini che puoi costruire.
Infine, se stai lottando con cattive abitudini di salute, allora ti suggerisco di bere questa bevanda verde superfood ogni mattina.
Un’abitudine occupa uno spazio nella tua vita. Quando è andato, c’è un’assenza. Si consiglia di provare a sostituire le cattive abitudini con quelle buone. Questo aiuta a colmare il divario causato da voi non è più indulgere nella cattiva abitudine. Questo è come sostituire il fumo con la gomma da masticare senza zucchero. Dà alla bocca e alla mente qualcosa da fare.,
Se stai cercando di sbarazzarti di una cattiva abitudine, penserei seriamente di sostituirla con una buona. Non solo ti aiuta a battere la cattiva abitudine, ma aggiunge anche un po ‘ di positività nell’equazione aggiungendo qualcosa che può davvero aiutarti nella tua routine quotidiana.
Grazie per aver dedicato del tempo a leggere questo elenco di cattive abitudini. Tutti noi facciamo cose che vorremmo non abbiamo fatto, quindi non scendere su te stesso se si vede un paio di abitudini in questa lista cattive abitudini che si sentono familiari.,
La cosa importante è che riconosci le tue cattive abitudini e lentamente lavori per cambiare queste azioni in qualcosa di positivo.
Facendo questo lentamente trasformare la vostra vita—un’abitudine alla volta.
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