2020 Lista di gratitudine: 101 cose per cui essere grati

Una lista di gratitudine probabilmente sembra l’ultima cosa che vuoi fare nel 2020. Mentre la sensazione è comprensibile, anche con le sfide attuali nel mondo, ci sono ancora cose di cui essere grati durante questo periodo.

So che tutte queste cose potrebbero non applicarsi a te. Tuttavia, spero che questa lista ti ispiri a ricordare le cose per cui essere grati nel 2020.,

101 cose per cui essere grati nel 2020

Gratitudine per la salute

1. Vista. So che ci sono molte persone in questo mondo che sono cieche. Anche se lo sei, ci sono ancora altre cose per cui essere grati.

Quelli di voi che non sono ciechi, anche se si deve indossare occhiali o contatti, si può essere grati che si può vedere.,

Anche se tutto ciò che vedi nel mondo non è così piacevole a volte, sii comunque grato per le cose piacevoli che puoi vedere, come i bei colori verdi della natura all’esterno.

2. Audizione. Analogamente alla vista, molte persone in questo mondo sono sorde. Non saranno mai in grado di godere dei suoni della musica o sentire la voce di qualcuno a cui tengono. Sii grato di poter ascoltare musica rilassante quando ti senti stressato.

3. Odore. Per quanto possa sembrare piccolo, ho sentito parlare di persone che hanno perso l’olfatto e hanno cambiato completamente la loro vita., Avere gratitudine per avere ancora il vostro senso dell’olfatto.

4. Gusto. Quando si perde il senso del gusto, perdono la loro capacità di godere di tutti i sapori del cibo. Possiamo essere grati per essere ancora in grado di gustare il gusto di frutta, verdura e tutti gli alimenti che godiamo nel mondo.

5. Camminare. Essere in grado di andare in giro è più di una benedizione di quanto ci rendiamo conto a volte. Ci sono persone che devono usare canne, stampelle e sedie a rotelle per muoversi. Siate grati per essere in grado di camminare sui propri due piedi con relativamente poco dolore.

6. Polmone., Se non abbiamo problemi polmonari o dobbiamo usare macchine per respirare ossigeno, è qualcosa di cui essere grati.

7. Movimento della mano. Devo digitare molto per fare questi articoli qui. Sono grato di avere un movimento della mano privo di artrite. Qualunque cosa si usa le mani per, essere grati è ancora possibile utilizzarli.

8. Dente. Sii grato se non hai perso nessuno dei tuoi denti, e non sono in alcun dolore.

9. Movimento del collo. Come qualcuno che si occupa di dolore al collo di tanto in tanto, anche io sono grato che posso ancora spostare il collo da un lato all’altro., Se si può pure, si può scrivere che sulla vostra lista.

10. Memoria. Invecchiando, i nostri ricordi potrebbero non essere buoni come lo sono ora. Siate grati si può ancora ricordare le cose che si desidera nel vostro giorno.

11. Cuore. Ci sono persone attualmente in attesa di trapianti di cuore in ospedale in questo momento. Possiamo essere grati di avere un cuore funzionante che batte ancora normalmente.

12. Vescica. Le vesciche che perdono sono un inconveniente che possiamo essere grati di non dover affrontare.

13. Stomaco., Come qualcuno che ha avuto problemi di stomaco, è qualcosa di cui essere grati quando il tuo stomaco non soffre. Bruciare dentro di esso non è sicuramente divertente.

Sono grato per quando il mio stomaco non lo sperimenta, e che sono stato in grado di migliorarlo a poco a poco.

14. Osso. Una volta ho visto una pubblicità con un bambino che è nato con una malattia alle ossa fragili. Si era rotto le ossa centinaia di volte.

C’era anche un oratore ispiratore che aveva questa disabilità ma è riuscito a vivere una vita straordinaria.,

Dimostra che non solo possiamo essere grati per avere ossa sane e forti, ma possiamo essere ispirati a fare di più con le abilità che siamo fortunati ad avere.

15. Salute generale. La mia salute non è stata delle migliori negli ultimi anni della mia vita, e forse nemmeno la tua. Tuttavia, non importa le nostre sfide di salute, siamo ancora vivi.

Possiamo essere grati per la nostra salute generale ci tiene ancora qui. Sono grato che la mia salute sia buona per la maggior parte.

16. Assicurazione sanitaria. So che non tutti leggendo questo ha l’assicurazione sanitaria., Quelli di voi che fanno, essere grati la vostra assicurazione aiuta a ridurre le spese mediche.

17. Meditazione. Ci sono molte semplici attività nella vita che possono aiutare a migliorare la nostra salute generale. Sono grato per la meditazione è una di quelle cose che è facile da fare e ci aiuta a sentirci meglio.

18. Medicina. Ci sono stati molti progressi nella tecnologia che hanno contribuito a guarire molte malattie che non potevano essere guarite decenni fa.

La medicina è una delle migliori cose di salute per cui possiamo essere grati nella vita, specialmente se te lo puoi permettere.

19. Medico., In questi tempi in cui viviamo, ci sono poche persone più meritevoli di essere in questa lista rispetto ai medici. Possiamo essere grati per tutti loro che dedicano la loro vita a far sentire bene le persone.

20. Esercizio. Potrebbe non essere la cosa più divertente da fare per alcuni di voi, ma essere grati se siete fisicamente in grado di esercitare, e contribuire a mantenere se stessi sani.

21. Terapia. La salute mentale è importante quanto la salute fisica. Possiamo essere grati che ci sono professionisti della salute mentale disponibili per aiutarci a far fronte allo stress dei tempi.

22. Malattia., Sì, possiamo anche essere grati per la malattia. Passare attraverso di essa in un modo ci rende più riconoscenti quando la nostra salute è buona.

23. Frutta e verdura. Alcune persone non sono in grado di permettersi frutta, verdura e altri pasti che ci tengono bene. Sii grato di poter godere della giusta quantità di frutta e verdura di cui hai bisogno nella tua vita.

Gratitudine finanziaria

24. Avere soldi., Anche se potremmo non avere molto nel nostro portafoglio o nel nostro conto in banca, possiamo sempre essere grati di avere dei soldi per comprare alcune cose. Ci sono molte persone che non ne hanno affatto.

25. Guadagnare soldi. Probabilmente avete visto quante persone hanno avuto il loro lavoro perso di recente. Se sei ancora in grado di guadagnare soldi per te stesso, è molto di cui essere grato.

26. Poco (o nessun) debito. Sarebbe ovviamente bello non avere debiti, ma alcune persone hanno 100 di 1000 di dollari di debito. Se sei uno dei pochi che ha un basso debito, vale la pena essere grati per.

27. Bollette pagate., A volte le persone raggiungono un punto in cui non possono pagare le bollette per il mese e tutto il loro mondo sta per cadere a pezzi. È una benedizione che puoi contare se puoi ancora pagare le bollette.

28. Rifugio. I senzatetto sono una crisi sfortunata in tutto il mondo. Sii grato se rimani in una casa protetta dagli elementi e in grado di vivere comodamente.

29. Cibo. Non devo parlarti di persone affamate nel mondo. È triste e speriamo di poter continuare a migliorarlo. Essere in grado di avere cibo sul vostro tavolo di tutti i giorni può essere nella top 10 della vostra lista grato.

30. Abbigliamento., Non sono solo i vestiti per cui possiamo essere grati, ma essere in grado di avere quelli puliti attraverso il lusso delle nostre lavatrici e asciugatrici.

Gratitudine ambientale

31. Acqua pulita. Sentir parlare della crisi idrica a Flint qualche anno fa mi ha ricordato quanto siamo fortunati l’acqua che beviamo è pulita.

32. Aria pulita. La Cina è una delle aree più fortemente inquinate al mondo, con molte persone che finiscono per sviluppare problemi respiratori., Se vivi in una zona dove l’aria intorno a te è pulita, è un’altra cosa di cui essere grati.

33. Albero. Gli studi hanno dimostrato che essere in natura è buono per il nostro benessere generale. Sii grato se hai molti alberi intorno a dove vivi.

34. Sole. In alcuni luoghi piove la maggior parte del tempo. Anche se vivi in un posto come quello, puoi essere molto grato le poche volte che il sole esce effettivamente.

35. Animale. Trovo che i suoni del cinguettio degli uccelli e i movimenti degli scoiattoli siano pacifici., Se hai questi o altri tipi di animali nella tua zona, forse puoi guardarli per un momento.

Potresti essere grato di essere in grado di vedere e ascoltare la natura in azione.

Gratitudine personale

36. Personalit. Sei quello che sei. Ci possono essere cose su di te che non ti piace, ma ci sono anche cose che si possono apprezzare.

Che sia la tua intelligenza o la tua gentilezza, trova quelle cose su di te che ti rendono grato.

37. Infanzia., Ovviamente non tutti abbiamo avuto la migliore infanzia. Personalmente, direi che il mio era abbastanza decente per la maggior parte.

Tuttavia la tua infanzia è stata, trova uno o due ricordi in cui ti fanno sentire nostalgico e grato.

38. Conoscenza. Abbiamo più accesso alla conoscenza che mai. Possiamo essere grati di essere in grado di imparare cose che migliorano la nostra comprensione del mondo e ci rendono persone migliori.

39. Famiglia. Le persone che sono lì per te e ti aiutano nella vita, che siano imparentate con te o no, questa è la famiglia per cui puoi essere grato.

40., Qualcuno di speciale. Quando ci pensi, è un’esperienza incredibilmente rara avere qualcuno di speciale nella tua vita. Se avete che ora, che può essere vicino alla parte superiore della vostra lista.

41. Futuro. Si potrebbe pensare, Se il futuro è alla ricerca tetro, perché essere grati per questo? Il motivo per cui possiamo essere grati è perché c’è sempre la possibilità che possa migliorare.

Ho vissuto abbastanza a lungo per vederlo nella mia vita e nella vita di altre persone.

42. Sperimentare l’amore romantico. Sfortunatamente, ci sono persone che vivono una lunga vita senza avere quell’esperienza di amore romantico.,

Potremmo non sapere come siamo stati fortunati a godercelo, ma possiamo essere grati di averlo.

43. Letto morbido. Dopo una lunga giornata di fare attraverso un altro giorno, essere contento di avere un bel letto morbido a mentire in e ottenere qualche buon sonno.

44. Svegliarsi. Come tutti sappiamo, alcune persone non si svegliano per vedere un altro giorno. Sii grato di averlo fatto e anche quelli a cui tieni.

45. Arrivare alla fine della giornata. Una delle cose che ho sempre ricordato a me stesso durante i giorni difficili è stato quello di rendere solo alla fine della giornata. Ero e sono ancora grato ogni volta che posso farlo.

46., Produttività. Tutti noi possiamo essere pigri a volte. E ‘ bello quando abbiamo giorni in cui otteniamo la maggior parte se non tutte le cose che volevamo realizzare fatto Se avete compiuto che, è possibile aggiungere alla vostra lista grato per oggi.

47. Crescita e prospettiva. Ho imparato molto nei miei 20 anni, e sto ancora imparando molto in questa prossima fase della mia vita.

Non importa quale età, possiamo essere grati per la crescita e la prospettiva che ci aiuta ad essere più calmi riguardo al mondo in cui viviamo.

48. Viaggio. Viaggiare ha molti benefici per la nostra salute., Non possiamo solo essere grati per quello che fa per noi ora,ma i ricordi che ci dà per godere guardando indietro.

49. Creativita. Sia che tu possa cantare, scrivere, disegnare o ballare, le nostre passioni creative ci danno una via di fuga nella vita di cui possiamo essere grati.

50. Gentilezza. Può sembrare che ci siano persone più cattive in questo mondo oggi, ma ci sono ancora persone che sono gentili. Siate grati per la gentilezza che ricevete, e gli atti di gentilezza che ancora accadono ogni singolo giorno.

51. Apertura mentale., Può essere una cosa frustrante nella società quando le persone non sono più aperte a idee e punti di vista diversi.

Sii grato quando incontri persone di mentalità aperta e disposte a cambiare idea.

Gratitudine casuale

52. Emozionante gioco di sport. Può essere emozionante gioco di sport o qualche altro tipo di evento dal vivo.

Anche se non ce ne sono stati molti ultimamente, possiamo guardare indietro ad alcuni di quelli che ci sono piaciuti di più ed essere grati di goderceli di nuovo.

53., Discorsi ispiratori. A volte mi piace guardare indietro ai vecchi discorsi della storia. Possono essere edificanti in tempi di incertezza.

Possiamo essere grati per tutte le persone che hanno avuto il coraggio e la fiducia di dare discorsi ispiratori.

54. Il momento in cui il lavoro è finito. È sempre una grande sensazione quando finisci il tuo lavoro per la giornata. Sii grato quando raggiungi quel punto della tua giornata.

55. Una fetta di pizza. La pizza è uno dei miei cibi preferiti. Qualunque sia il vostro è, è qualcosa che si può essere grati per quando si sta godendo.

56. Una ciotola di gelato., Mentre io sono più di una persona biscotti e brownies, mi piace una ciotola di gelato di tanto in tanto. Possiamo apprezzare quando si arriva a godere il nostro dessert preferito.

57. Far ridere qualcuno. Quando fai ridere qualcuno, li fai sentire bene per un momento della loro giornata. Quando facciamo sentire bene le persone, facciamo sentire bene anche noi stessi. Sii felice quando puoi farlo.

58. La quiete della notte. Alcuni quartieri non sono così tranquilli come altri, ma quando il tuo quartiere è tranquillo, fermati per un momento e apprezza la pace del silenzio.

59. Sentirsi rilassati., Ci sono molti momenti nella vita in cui ci sentiamo stressati o ansiosi. Quel momento in cui ti senti rilassato è quello che dovresti amare e avere gratitudine per.

Gratitudine spirituale

60. Fede. È una forza ispiratrice nella nostra vita, per quelli di noi che hanno una mentalità di fede. Se lo sei, prova gratitudine per l’influenza e l’ispirazione della fede nella tua vita.

61. Comunità spirituale. Collegamento con un gruppo di persone che credono le stesse cose come si può essere confortante e ti rendono felice., Siate grati per quando godete di questi tempi con il vostro gruppo di fede.

62. Crescita spirituale. Vivere una vita di fede è un cammino. Sii felice per quanto sei cresciuto nella tua spiritualità.

63. Preghiera. Personalmente trovo che la preghiera sia confortante, anche se non sono sempre sicuro che faccia la differenza nella mia vita.

È una bella sensazione credere che tu possa chiedere cose buone e che le cose buone possano eventualmente accadere. Si può avere gratitudine per essere in grado di pregare.

64. Testo religioso. Anche le parole di un testo religioso possono essere confortanti., Possiamo essere grati ogni volta che leggiamo qualcosa che ci conforta e ci ispira in questi tempi difficili.

Altre cose

65. Tecnologia. Siamo più in grado di connettersi con le persone e ottenere informazioni che mai. Se hai Internet funzionante e un dispositivo che ti accede facilmente, puoi essere molto grato per queste cose.

66. Riscaldamento e raffreddamento. Il tempo può essere molto duro in alcuni luoghi del mondo., Alcuni vivono senza accesso al riscaldamento e al raffreddamento per rendere la loro casa confortevole. Se hai quell’accesso, aggiungilo alla tua lista.

67. La tua stanza. Molte persone non hanno il lusso di dormire e di essere nella propria stanza. Sii contento se hai un’area in cui puoi essere solo e completamente te stesso.

68. Acquazzone. Quel momento che l’acqua calda colpisce la pelle, avere gratitudine per il comfort di una doccia di lavoro.

69. Pavimenti puliti. Puoi pulire i tuoi pavimenti ed essere felice di poter camminare comodamente a piedi nudi nella tua casa.

70. Momenti felici., Anche se i momenti felici sono pochi e lontani tra loro, avere gratitudine per quando arrivano. Custodire i momenti felici.

71. Tristezza. Uno studio sul pianto mostra che può farci sentire bene e ridurre il dolore che proviamo. Speriamo che non sarà triste a lungo, ma si può apprezzare le lacrime aiutano a migliorare il vostro benessere.

72. Errore. Nessuno vuole commettere errori nella vita, ma sono uno dei pochi modi in cui impariamo lezioni nella vita. Sii contento che i tuoi errori ti aiutino a diventare la persona migliore che stai diventando ogni giorno.

73. Realizzazione., Ci sono cose che hai fatto nella vita di cui sei orgoglioso. Puoi avere gratitudine per quei momenti in cui hai raggiunto qualcosa di grande.

74. Mostra. Ognuno ha qualcosa nella vita che piace fare. Si può fare quelle attività che ti piace e di essere grati si arriva a godere di loro.

75. Film preferiti e spettacoli televisivi. Mi piace guardare indietro a vecchi programmi TV o film mi è piaciuto molto per tutto il tempo. Sono grato per i buoni sentimenti che ancora mi danno quando li guardo di nuovo.

76. Temporale di notte. A volte i temporali possono aiutarci ad addormentarci pacificamente di notte., Se ti aiuta, aggiungi questo alla tua lista.

77. Quartiere tranquillo. Vivere in un quartiere tranquillo dove ci si sente al sicuro è sicuramente una cosa top per esprimere gratitudine per.

78. Social media. Mentre i social media giustamente viene criticato per il danno che può causare alla nostra salute mentale, possiamo essere riconoscenti del bene che ci dà a rimanere in contatto con le persone che non sono vicino a noi.

79. Auto. E ‘ una sensazione incredibile per essere in grado di ottenere sulla strada e andare dove vuoi. Sii felice se hai il lusso di farlo.

80. Strumento., Non suono la mia chitarra da molto tempo, ma sono grato di essere ancora in grado di farlo. Forse puoi afferrare quello strumento che non hai toccato da un po ‘ e avere gratitudine per essere ancora in grado di suonarlo.

81. Prenotare. Mentre io non sono molto di un lettore di libri, so che molte persone sono. Siate felici per i libri che si può godere la lettura in questo momento.

82. Scarpa. Possiamo essere grati di avere scarpe che proteggono i nostri piedi dalla sporcizia, erba e rocce quando camminiamo fuori.

83. Casa senza parassiti. Che ci crediate o no, alcune persone vivono in appartamenti con ratti, scarafaggi e grandi ragni., Se non lo fai, che può essere aggiunto alla tua lista.

84. Cose che sono sempre le stesse. Siamo così spesso frustrati con tutto ciò che va storto, ci dimentichiamo quanto continua ad andare bene per noi ogni singolo giorno.

Il bus si presenta ancora per portarci al lavoro, i nostri telefoni e computer funzionano ancora, ecc. Pensate alle cose buone che continuano a lavorare lo stesso ogni giorno e aggiungerli alla vostra lista grato quotidiano.

85. Cose che cambiano. Anche quando le cose cambiano nella vita, possiamo essere felici anche per questo., I cambiamenti possono portare a nuove esperienze e nuove opportunità che possono potenzialmente rendere la nostra vita migliore.

86. Crepacuore. Mentre il crepacuore non è mai veramente piacevole, possiamo apprezzare che ci sta rendendo più forti di prima.

Piccole cose

87. Sedia. Non pensiamo davvero a quanto possa essere un inconveniente non avere sedie in casa nostra. Possiamo essere felici di non doverci sedere per terra.

88. Tavolo., Allo stesso modo, con le sedie, non avere tavoli può essere un inconveniente pure. Essere grati di avere qualcosa per impostare le cose su quando è necessario.

89. Piatto. Possiamo essere grati di non dover tenere tutto il nostro cibo nelle nostre mani.

90. Utensili. Possiamo essere grati di non dover mangiare tutto il nostro cibo con le nostre mani.

91. Pisolino. Apprezzare i sonnellini che si arriva a godere nel bel mezzo della giornata.

92. Dormi dentro. Ci sono molte persone che devono svegliarsi presto per i loro lavori specifici. Sono grato che non lo faccio per il mio, e si può essere anche se questo è vero per voi.

93., Conversazione profonda. Una delle cose che mi piace di più di parlare con qualcuno sta avendo una conversazione profonda. Questi lunghi dialoghi stimolanti sono qualcosa per cui possiamo essere continuamente contenti nel 2020.

94. Hai fatto colazione, pranzo e cena. Sfortunatamente, alcune persone possono avere solo un pasto al giorno. Possiamo essere tutti felici se siamo abbastanza fortunati da godere di tre o più al giorno.

95. Fare progressi. Anche se i progressi che stai facendo sono piccoli, puoi apprezzarlo per avvicinarti a dove vuoi essere nella vita.

96. Impianto idraulico interno., In alcuni luoghi, le persone devono andare fuori per usare il bagno. Essere in grado di utilizzare il bagno nel comfort della nostra casa è un altro lusso che possiamo apprezzare.

97. Passato. Possiamo essere felici per il nostro passato che ci aiuta a diventare il meglio di noi stessi che siamo oggi.

98. Settimana. Dopo una lunga settimana, se non si deve lavorare nei fine settimana, si può essere grati per il resto si arriva ad avere.

99. Lunedi. Molte persone tendono a non gradire l’inizio della settimana lavorativa., Tuttavia, il lunedì è qualcosa di cui possiamo essere grati perché è un’altra possibilità di mettere al lavoro per il futuro che vogliamo un giorno.

100. Allarme. Ero in grado di svegliarmi presto facilmente. Sono grato che abbiamo allarmi che ci aiutano a svegliarci nel momento in cui abbiamo bisogno di.

101. Liberta. Ultimo ma non meno importante, possiamo essere felici di avere la libertà. Mentre alcuni di noi potrebbero avere più di altri, solo per essere in grado di fare alcune delle proprie scelte è qualcosa che dovrebbe darci gratitudine.

Cosa devo mettere sulla mia lista?

Dovresti mettere tutto ciò che ti fa sentire sinceramente grato., Tutti noi abbiamo cose uniche che possiamo esprimere apprezzamento per che sono specifici per la nostra vita. Pensa a cosa sono queste cose per te e mettilo nella tua lista.

Quali sono gli esempi di gratitudine?

Esempi di gratitudine includono essere grati per la tua famiglia, i tuoi amici, i tuoi beni e la vita che hai. Puoi guardarti intorno per indicare le persone e le cose che hai nella tua vita per essere felice.

Quali sono 3 cose per cui sei grato?,

Ora che hai visto questo elenco di cose per cui puoi esprimere gratitudine, pensa a tre cose che sei felice di avere in questo momento. Mentre scrivo questo, sono felice di avere il mio letto, il mio portatile, e di essere in grado di scrivere questi articoli.

Come esprimi sincera gratitudine?

Se vuoi esprimere sincera gratitudine a qualcuno, dì loro esattamente come ti senti riguardo a ciò che hanno fatto per te nella vita. È così semplice.

Perché dovresti essere felice per la tua vita?

La gratitudine aiuta a farci sentire bene. Innumerevoli studi hanno dimostrato che., Essere grati per la tua vita può aiutare a mantenere il vostro umore potenziato.

Non devi essere felice di tutto nella tua vita, ma puoi sempre trovare una cosa per cui essere gllad.,

Madame Lelica