Anche se spesso ci vediamo come amanti / padroni del pianeta, in realtà gli esseri umani si sono evoluti all’interno dell’ecosistema. Accanto a noi per tutto il tempo, evolvendosi come parte di quell’ecosistema, sono state erbe curative.
Non c’è mai stato un momento in cui gli esseri umani non hanno fatto affidamento sulle piante per la guarigione. Le erbe sono alleati dei nostri corpi in molte aree della salute e la disintossicazione non fa certamente eccezione. Un principio primario del trattamento a base di erbe tradizionale era che la pulizia e l’eliminazione dei rifiuti tossici era necessaria prima che la guarigione potesse avvenire.,
Erbe in azione
Le erbe supportano la disintossicazione in molti modi. Alcuni medicinali vegetali aiutano a rimuovere veleni e tossine dal corpo, ad esempio aumentando la minzione o la sudorazione. Alcune erbe riducono la tossicità delle sostanze riducendo il loro potenziale distruttivo attraverso l’azione antiossidante o migliorando la loro rimozione legandosi a loro e rimuovendoli in modo sicuro dal corpo. Altre erbe ottimizzano o supportano la funzione di un organo di eliminazione per migliorare la disintossicazione.
Le azioni che le erbe svolgono nel corpo non sono tutte completamente comprese., La scienza della fitoterapia sta rivelando più segreti e la base di conoscenze di farmacologia a base di erbe sta crescendo.
Le piante sono organismi incredibilmente complessi, contenenti centinaia o migliaia di diversi composti interagenti. Tale complessità presenta problemi per l’attuale metodo scientifico, che è insuperabile nello studio di singole sostanze che agiscono all’interno di ambienti controllati.,
L’erboristeria implica l’interazione di un organismo complesso (una pianta) con un altro organismo complesso (un essere umano) all’interno di un ambiente complesso (il mondo) e quindi è imbarazzante per l’attuale paradigma scientifico.
Le erbe spesso ci forniscono alcuni benefici nutrizionali, che vengono più attraverso i loro metaboliti primari, i composti di cui hanno bisogno per sostenere la loro vita. Come gli alimenti, questi includono vari carboidrati, lipidi, clorofilla, enzimi e altre proteine.,
Non ci potrebbe essere migliore approccio delicato a una disintossicazione che bere un alterativo a base di erbe ogni giorno.
I metaboliti secondari sono i composti che non sono necessari per sostenere la vita della pianta tanto quanto estendere il vantaggio competitivo della pianta nel suo ambiente. C’è una lunga lista di composti del metabolita secondario, che sono spesso i costituenti più attivi in un’erba. Questi includono alcaloidi, glucosinolati, oli essenziali, tannini, fenoli e flavonoidi., Sono creati come difese contro l’attacco di insetti o microbici, come protezione dai raggi solari dannosi o come tentativo di attirare l’attenzione per la riproduzione. Sono molti e vari nei loro effetti.
La scienza ci sta mostrando che il sofisticato equilibrio dei costituenti attivi all’interno delle erbe è a dir poco fenomenale. La tendenza all’interno della medicina riduzionista è quella di individuare l’azione di un composto o costituente. La standardizzazione dei medicinali a base di erbe è il processo mediante il quale uno specifico costituente o gruppo di costituenti identificati come “attivi” viene misurato in un medicinale., In questo modo un livello specifico di attività specifica può essere assicurato da quella medicina.
Sebbene alcuni costituenti mostrino più attività di altri, è l’azione combinata dei composti all’interno dell’erba specifica che è responsabile dell’azione, secondo la tradizione di erbe. L’azione combinata è indicata come sinergia. Questo risuona armoniosamente con i concetti di medicina naturale dell’olismo, che il tutto è più della somma delle sue parti.
La potenza e l’efficacia di un’erba dipendono dalla qualità dell’erba., Questo dipende a sua volta dalla qualità del seme, dal terreno, dalle condizioni di crescita, dal tempo e dal metodo di raccolta, dall’essiccazione e dallo stoccaggio.
Se un’erba è stata coltivata con pesticidi, molti dei metaboliti secondari prodotti intrinsecamente per proteggere la pianta dai parassiti saranno assenti. Pertanto la potenza della pianta può essere diminuita oltre ad avere residui di antiparassitari su di essa. Migliore è la qualità dell’erba, più significativo è l’effetto sulla salute di qualsiasi medicinale ricavato da esso.,
In termini di disintossicazione, si può sperimentare un effetto rapido quando l’erba è ben indicata e di alta qualità. Ad esempio, la spinta dopo un po ‘ di ginseng o l’effetto lassativo della radice di tarassaco avrà un effetto rapido se appropriato per quell’individuo.
Bruciare le erbe per la guarigione e la pulizia cerimonialmente e ritualmente si verifica in molte tradizioni in tutto il mondo.
La sinergia non esiste solo all’interno dei costituenti di una singola pianta., Diverse erbe lavorano all’unisono tra loro in modo sinergico o additivo. Il tè Essiac è una famosa miscela di erbe detergenti originarie dell’indiano americano indigeno Ojibwa, dalla regione del Michigan. Essiac è stato reso popolare dall’infermiera canadese Rene Caisse (essiac è il nome di Caisse scritto al contrario). È essenzialmente un infuso di pulizia usato per trattare alcune forme di cancro. La formula originale comprende bardana, radice di rabarbaro, olmo scivoloso e acetosa di pecora in quantità specifiche.
Combinare erbe specifiche in una miscela individuale fa parte dell’arte dell’erborista., Durante la pulizia, una combinazione di erbe adatte ai tuoi punti di forza e di debolezza può essere più efficace di una singola erba da sola.
Anche dalle Americhe arriva la tradizione sciamanica dei bastoncini di sbavature. Gli sciamani bruciano salvia bianca essiccata e altre erbe, usando il fumo per purificare il sistema energetico di un individuo o eliminare l’energia di un particolare ambiente. I bastoncini di Smudge combinano varie erbe detergenti, tra cui diverse varietà di salvia. Bruciare le erbe per la guarigione e la pulizia cerimonialmente e ritualmente si verifica in molte tradizioni in tutto il mondo, anche tra alcuni indigeni australiani.,
Termini di impegno
Erboristeria ha molti termini unici sviluppati nel corso della sua lunga storia. Ecco un breve glossario dei termini di pulizia delle erbe:
ALTERATIVE Questa è la parola principale usata per descrivere le azioni disintossicanti delle erbe. Gli alterativi sono erbe che agiscono come detergenti per il sangue. Alterano il sangue e la linfa per consentire la disintossicazione dal tessuto corporeo.
L’ADATTOGENO Spesso sostituisce la parola “alterativo”. Aiuta il corpo a sopportare diversi fattori di stress. Conosciuto anche come tonico per tutto il corpo.
DEPURATIVO Un altro termine per alterativo. Un purificatore del sangue., Migliora la disintossicazione migliorando la digestione, la funzione del fegato e della cistifellea, dei reni e della vescica e/o del sistema immunitario.
PULIZIA Associata a erbe, cortecce e semi che puliscono l’intestino e rivivono la stitichezza non comune.
Erbe DISINTOSSICANTI che aiutano la rimozione di un veleno, cambiano la struttura chimica di una tossina o aiutano nella sua escrezione attraverso il supporto di un viale di eliminazione.
DEOBSTRUENT Ciò che cancella le ostruzioni dilatando i passaggi naturali del corpo.
Il COLAGOGO Aumenta il flusso della bile.
Il LASSATIVO Favorisce l’evacuazione dall’intestino.,
LINFATICO Migliora il flusso del fluido linfatico o aumenta le proprietà disintossicanti del drenaggio linfatico.
EPATICO Migliora la funzione del fegato e normalizza il flusso biliare.
DIURETICO Aumenta la produzione di urina e / o l’escrezione di prodotti di scarto metabolici.
Selezionando le vostre erbe
Non ci potrebbe essere migliore approccio delicato ad una disintossicazione che bere una birra di erbe alterative ogni giorno. Seleziona le migliori tisane di qualità che si adattano al tuo livello di disintossicazione., Ecco una lista di controllo da seguire quando si scelgono le erbe:
- Idealmente il prodotto dovrebbe apparire come un’erba, fatta di foglie distinguibili, ramoscelli, fiori o radici e non una polvere fine.
- Certificato biologico è altamente raccomandato. Se importato, assicurarsi che sia il commercio equo, anche.
- Ci dovrebbe essere un colore distinto per il tè, nonostante la sua essiccazione. L’ossidazione spesso scurisce le erbe secche, distruggendo alcuni componenti medicinali.
- Dovrebbe avere una qualità aromatica., Molti dei costituenti chimici attivi nelle erbe sono volatili, il che significa che diventano nell’aria e li si può sentire l’odore. Buone tecniche di raccolta, essiccazione e conservazione consentiranno a un prodotto di qualità insieme ai suoi odori di raggiungere la tua teiera.
- L’erba deve essere etichettata con il suo nome latino e il suo nome comune. L’identificazione delle erbe è di fondamentale importanza.
Stabilire un rituale detox quotidiano facendo una birra a base di erbe come segue:
Utilizzare un minimo di un dessertspoon (2 cucchiaini) di erba secca per tazza. Usa il doppio della foglia fresca per ottenere un effetto fisiologico.,
Versare acqua appena bollita sopra l’erba.
Lasciare filtrare per 8-10 minuti.
Filtrare da bere.
Se si prepara il tè dai ramoscelli, dalle radici o dalla corteccia delle erbe (al contrario delle foglie), l’ebollizione delicata (decocting) estrae più costituenti.
Aggiungere miele o limone a piacere se lo si desidera. O incorporare stevia (Stevia rebaudiana) come dolcificante.
Venti erbe disintossicanti
La lunga storia e l’uso della fitoterapia hanno lasciato un’eredità colorata, ricca di diverse, accumulate, intese empiriche. Ci sono molte varianti tra gli scrittori di erbe., Qui di seguito sono raccolte le 20 migliori erbe detox da utilizzare a casa, utilizzando intuizioni da numerosi erboristeria eccellenti in relazione alle erbe che migliorano la disintossicazione. Non è affatto un elenco completo di erbe di disintossicazione, né una monografia di ogni erba nel suo intero funzionamento nel corso della storia. Questa selezione mira a fornire un supporto di pulizia per tutti gli organi escretori e aprire tutte le vie di eliminazione come punto di partenza per un uso quotidiano, generale e accessibile sicuro.,
| Erba nomi e utilizzate in parte | Area effettuata e come agisce | Utilizzo idee |
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erba medica erba in fiore Lucerna Medicago sativa |
Bernard Jensen suggerisce di erba medica compresse con colon idroterapia, trattamenti per il, offre il meglio di massa per la pulizia intestinale. Contiene enzimi essenziali e molti minerali e vitamine., Ricco di silice che è protettivo contro l’alluminio. | 2-3 cucchiaini di erba secca per tazza di acqua bollente fanno un tè erboso che è ottimo per la forza delle ossa e dei denti. Mettere l’erba verde fresca attraverso spremiagrumi spremuto a freddo. I germogli sono una grande fonte di proteine. |
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Fiori di trifoglio rosso Trifolium pratense |
Tradizionalmente riconosciuto come un detergente linfatico, con molti conti empirici di riduzione del cancro, in particolare per le ovaie e la mammella., Bartram descrive anche il trifoglio rosso come un deobstruent. Così il trifoglio rosso aiuta ad aprire i percorsi di pulizia, così come le ghiandole incistate (Dorothy Hall). Alterativo, antispasmodico, diuretico, antinfiammatorio, estrogenico e anticoagulante. |
Bello come un tè. Assicurati che i fiori di trifoglio abbiano ancora una sfumatura di colore rosso. Mescolare con melissa per una tisana calmante e deliziosa. Se miscelato con dock giallo e bardana è particolarmente indicato per le malattie croniche della pelle., |
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Mannaie fogliame i clivers Bedstraw Gallium aparine “di Raffreddamento e filtraggio di acque interne” — Matteo Legno |
Deterge linfa in particolare intorno al collo e le orecchie, se si collega l’intero sistema. Supporta un buon flusso di urina. ” Uno dei migliori rimedi per i problemi ai reni e alla vescica, in particolare se combinato con scopa, uva ursi, buchu e marshmallow”, secondo Kloss., ” Filtra e disintossica e promuove il trasporto all’interno dei corsi d’acqua nascosti del corpo”, ha scritto Wood. Apre delicatamente i passaggi da e per il fegato, il pancreas e altri organi interni, avendo una capacità decongestionante generale. È interessante notare che le mannaie avevano anche una lunga tradizione come erba anti-obesità. Nel mondo antico era usato per curare il cancro. |
Come parte di una miscela di tè detox. Il legno suggerisce che deve essere usato fresco o in un estratto vegetale fresco. Fare un lavaggio per eliminare i problemi della pelle (Kloss). Mangia le mannaie fresche come spinaci., Può essere utilizzato per i disturbi della pelle secca come la psoriasi e l’eczema. |
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Seme di sedano Apium graveolens |
Ricco di ferro, fosforo, potassio e sodio, seme di sedano; quindi è alcalinizzante nel sangue. Agisce come un detergente per il sistema urinario e aumenta il flusso di urina. Supporta anche il sistema nervoso a causa del suo alto contenuto di minerali. |
Il sedano è particolarmente indicato per la gotta o l’artrite per aiutare a eliminare l’accumulo di acido urico. Utilizzare nelle zuppe per esaltare il sapore., Aggiungi a una pentola di tisana. |
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Radice di tarassaco Taraxacum officinale |
La foglia aiuta a disintossicare il tratto urinario aumentando il flusso urinario. La radice è un tonico amaro che supporta il fegato. È anche efficace sui dotti che secernono enzimi pancreatici e bile nel sistema digestivo e stimola la cistifellea a rilasciare più bile. Pertanto supporta la funzione digestiva e può agire come un lieve lassativo. Contiene carotenoidi ed è ricco di minerali nutrienti e vitamine A, B e C., Kloss suggerisce che il suo alto contenuto di sali nutritivi fornisce la capacità di distruggere gli acidi nel sangue. |
Usa le foglie fresche come insalata. Le radici macinate possono essere utilizzate come sostituto del caffè. La radice arrostita è ancora benefica, sebbene l’effetto medicinale possa essere diminuito. |
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Radice Blueflag Iris versicolor |
Spesso piantato in stagni per aiutare a mantenere l’acqua pulita. Ha una tradizione come lassativo depurativo, dolce, non stimolante, alterativo, colagogo e linfatico., Blueflag agisce su molte aree del corpo. È un aiuto pancreatico che aiuta a bilanciare le persone che soffrono di vertigini di zucchero nel sangue. Efficace per le persone con pelle rossa “glassata di zucchero” (legni). | Utilizzare come tintura creata da un erborista addestrato. Con dock giallo e salsaparilla pulisce potentemente la linfa (Bartram). Oppure utilizzare localmente in una lozione per aiutare a calmare la pelle rossa “glassata di zucchero” (legni). Adottare una buona direzione dietetica per il bilanciamento del glucosio nel sangue., |
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Radice di bardana Arctium lappa |
Ricco di ferro, zolfo e vitamine del gruppo B, oltre a diversi costituenti attivi. Disintossica il sangue attraverso il tratto urinario. “Uno dei tonici del sangue più potenti e affidabili” (Bartram). Altre azioni includono l’uso come antibiotico, antifungino, linfatico, diuretico, lassativo. Ha anche un uso nei prolassi uterini. Può essere un vantaggio per i disturbi cronici della pelle e bolle, per quando l’acne è dovuta a un fegato congestionato (Boschi)., |
Usa root come parte di una miscela di tè. Idealmente, decoct la radice per l’estrazione ottimale. |
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Foglia di ortica Urtica dioica |
Eccellente sostenitore del rene. Aumenta il flusso di urina. La nutrizione all’interno delle ortiche fornisce un’influenza alcalinizzante. Splendid purificatore del sangue (Kloss). Ricco di minerali, che è estremamente favorevole durante una disintossicazione. | Cuocere foglie fresche come spinaci da mangiare (Kloss). Infondere in acqua calda come un tè che supporta i reni., Miscela con trifoglio rosso, chiodi di garofano e menta. |
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Semi di cardo mariano Cardo mariano Cardo mariano Silybum marianum |
Il cardo mariano è uno dei migliori rimedi per il fegato. Agisce come tonico del fegato per proteggere e sostenere le azioni e la riparazione del fegato. Una delle principali azioni è la sua azione antiossidante. Supporta sia la fase uno che due della disintossicazione del fegato. Protegge anche la cistifellea e aiuta a promuovere il flusso della bile attraverso il tratto digestivo., Bartram’s herbal suggerisce che può essere usato per riparare i danni causati dall’alcolismo e dai veleni ambientali. |
Usa i semi macinati come pepe alle erbe cosparso di verdure al vapore con olio d’oliva e tamari. Oppure cospargere 2 cucchiaini sopra macedonia di frutta e yogurt. Delizioso sapore terroso e pepato. Schiacciare il seme per l’uso come tè o decotto o prendere come tintura. Non adatto a donne tendenti all’anemia., |
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Foglia di centella asiatica |
Tonico per il sistema digestivo e nervoso e detergente del sangue. Gotu kola è simile al ginseng nella sua ampia azione e negli attributi di supporto, anche se più mite. È una meravigliosa erba giorno per giorno per migliorare il funzionamento mentale. |
Utilizzare come tintura o un gustoso tè “cola”. Aggiungere la radice di liquirizia per una spinta aggiuntiva. Riposati dopo 6 settimane di utilizzo. Se sta crescendo nel tuo giardino, mangia le foglie nelle tue insalate., |
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la Salsapariglia radice Smilax ornata |
Molte azioni, tra cui anti-infiammatori, diuretico, potente tonico del sangue, stimolatore del metabolismo, potenziatore del sistema immunitario, il supporto per il gli ormoni surrenali, anche per il progesterone e il testosterone di bilanciamento. Aiuta l’eliminazione dei sali di mercurio. Spesso usato per migliorare le prestazioni nello sport o per una maggiore funzione sessuale. |
Usato spesso per risolvere eruzioni cutanee insieme a bardana e dock giallo (Eclettiche)., Decoct radice per fare un tè. Mescolare con la liquirizia per un tonico più stimolante. |
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Clorella pianta intera |
Disintossica il fegato, purifica l’intestino e fornisce nutrienti per la flora intestinale amichevole; funziona contro Candida. Ha un’affinità di legame per le sostanze velenose nell’intestino e nel fegato. Utile in avvelenamento da piombo e metalli pesanti toxemia. Spegne gli effetti tossici delle radiazioni. Contiene 19 dei 22 aminoacidi tra cui 8 aminoacidi essenziali, betacaroteni, calcio, ferro, selenio e zinco., |
Prendere come un supplemento incapsulato o compressa. Bevi un cucchiaino con succo d’ananas. Utilizzare in un frullato. |
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Fiori, fogliame e radici di echinacea Echinacea spp. |
Eccellente detergente per il sangue. Mescolato con mirra purifica la materia morbosa dallo stomaco ed espelle veleni o tossine (Kloss). Bartram lo chiama disintossicante. Ha un forte ruolo di supporto immunitario. | Usa il fogliame come un tè. Mescolare con zenzero fresco per riscaldare e pulire., La radice e / o il fogliame possono essere usati come tintura. Sono disponibili anche capsule e compresse. Chiedi aiuto a un erborista. |
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Bucce di psillio Plantago psyllium |
Lassativo di carica che pulisce delicatamente l’intestino. Agisce come un demulcente, lenitivo e rinforzante il rivestimento mucoso protettivo dell’intestino. | Cospargere 2-10 cucchiaini di psillio sopra la macedonia di frutta / cereali. Aggiungi un dessertspoon al tuo succo fresco, mescola bene e bevi senza indugio., Bere sempre acqua aggiuntiva quando si assumono gusci di psillio. |
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Semi di coriandolo, foglia, radice Coriandolo Coriandrum sativum |
Il seme è calmante per il tratto gastrointestinale. Foglie e radici supportano la chelazione del sangue e possono aiutare a ridurre la tossicità dei metalli pesanti. | Utilizzare semi in curry con altre spezie calmanti, come cumino e fieno greco. Utilizzare foglia e radice fresca per fare il pesto e mangiare un dessertspoon ogni giorno., |
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Curcuma radice Curcuma longa |
Ha un alto livello di azione antiossidante e un’azione specifica per sostenere il fegato e migliorare il flusso della bile. È un potente anti-infiammatorio e può aiutare a ridurre le infiammazioni che si verificano durante una disintossicazione. | Utilizzare la radice o la radice in polvere in cucina, nel condimento per l’insalata o cosparsi di verdure con olio d’oliva. Usa la radice fresca grattugiata all’interno di un’insalata di cavolo. Parlare con un erborista di usarlo come una tintura o tablet., |
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Fiori di calendula Calendula officinalis |
Alterativo. Molte azioni tra cui antimicotico, antibatterico, anti-worming, antisettico e stimolante immunitario. Aiuta a risolvere ingrossamento delle ghiandole linfatiche e l’infiammazione. Sulla pelle accelera la riparazione. | Può essere bevuto come tè da solo o mescolato con altre erbe detergenti. Usa il tè forte per fare un impacco per lenire, irritato, la pelle non infiammata., |
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Slippery elm inner bark Ulmus fulva |
Digestive tract cleanser (Bartram) grazie al suo effetto lenitivo sul tratto digestivo. L’olmo scivoloso ricopre leggermente il tratto digestivo e gli consente di riparare. Può essere utilizzato sia in costipazione e diarrea. |
Mangiare come una polvere all’interno di yogurt e mela grattugiata per facilità digestiva. Bere un cucchiaino mescolato in acqua 500mls prima di dormire per lenire e riparare il tratto digestivo., |
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Semi di fieno greco Trigonella foenum-graecum |
Detergente per il tratto digestivo (Bartram). Il seme imbevuto ha un effetto rinfrescante sull’intestino e lubrifica l’intestino (Kloss). Aiuta a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue, quindi un aiuto durante un digiuno. |
Bevi come un tè, ma attenzione, in quanto può alterare gli odori di sudore per un po’. Utilizzare per curry., |
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Rosa canina Rosa canina |
Ricco di vitamina C, quindi fornisce una protezione antiossidante e può anche supportare le ghiandole surrenali stanche. Contiene anche Vitamina A, B1& B2. Una volta era considerato eccellente per il supporto del collagene sano. Diuretico e blando lassativo. | Godetevi come un tè colorato. Si mescola bene con rosella e altre bacche per una spinta antiossidante., |
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Rosella florets Hibiscus sabdariffa |
Fornisce supporto per un fegato grasso e migliora la funzionalità renale e aumenta l’escrezione di acido urico (quindi bisogna fare attenzione con i calcoli renali). | Godetevi come un bel tè colorato. Mescolare con cinorrodi (come sopra). Usa i fiori di rosella conservati nel tuo champagne questo Natale., |
Un consiglio di disintossicazione dalla naturopata Leisa Wheeler
La mia aggiunta preferita a qualsiasi programma di disintossicazione è l’alga verde d’acqua dolce, chlorella. È uno dei primi superfood verdi, contenente clorofilla per alcalinizzare e purificare il sangue, antiossidanti, fitonutrienti e acidi grassi omega 3 e contiene il 60% di proteine complete. Durante una disintossicazione, la proteina è necessaria per aiutare il fegato a legare le tossine per l’escrezione., Senza di essa, le tossine circolanti possono causare sintomi negativi che possono rendere sgradevole una disintossicazione; questi potrebbero essere evitati aggiungendo in questo semplice integratore. Questo è il motivo per cui uso la clorella come parte essenziale di qualsiasi tipo di succo veloce o programma di disintossicazione.
Un consiglio della naturopata Dawn Whitten
Uno dei detergenti preferiti di Dawn è rosella (Hibiscus sabdariffa) perché è ricco di antiossidanti per sostenere la disintossicazione. Inoltre, funziona per pulire un fegato grasso e migliora la funzionalità renale., Poiché aumenta l’escrezione di acido urico, deve essere usato con cautela in chiunque soffra di calcoli renali. Utilizzare due cucchiaino colmo per tazza. All’alba piace anche includere le seguenti erbe nelle sue birre detergenti: foglia di ortica, radice di bandiera blu, fiori di calendula, radice di tarassaco.
Questa informazione è stata ricavata da una varietà di prodotti erboristici e interviste tra cui:
Enciclopedia della medicina di erbe di Thomas Bartram
Il libro della saggezza di erbe di Matthew Wood
Principi e pratica della fitoterapia di Simon Mills e Kerry Bone
Back to Eden di Jethro Kloss