Non ci vuole molto per far sì che un uomo inizi a pensare al sesso. (Siamo reali: la maggior parte degli uomini può diventare eretta guardando un pomodoro particolarmente paffuto.) Ma è un po ‘ più complicato per le donne.,
Scientificamente parlando, alcuni interruttori critici devono essere attivati prima che il cervello del tuo partner ordini il rilascio di peptide intestinale vasoattivo, la sostanza chimica che aumenta il flusso sanguigno nella zona pelvica, gonfiando le sue labbra interne ed esterne e facendole sentire la tensione rosicchiante del desiderio sessuale. Anche se la complessità della chimica del cervello può essere difficile da afferrare senza una laurea in medicina, ci sono ancora un sacco di facile, cose di tutti i giorni che potete fare per ottenere i succhi necessari che scorre.
Ci sono due componenti generali per accendere il tuo partner., Il primo è quello di iniziare al di fuori della camera da letto. Quando ti concedi un’intera giornata per accendere il tuo partner, al contrario di 15 minuti con i vestiti spenti, hai molte più possibilità che il tuo partner sia in vena (e anche l’orgasmo). Così, per tutto il giorno, aiuta il tuo partner a sentirsi amato, desiderato e sexy, e lei sarà allevata e pronta ad andare nel momento in cui metti piede in camera da letto.
La seconda cosa è concentrarsi sull’intimità e sulla connessione emotiva., Il sesso non riguarda solo gli aspetti fisici, specialmente quando sei in una relazione a lungo termine e impegnata con il tuo partner. Sentirsi connesso, amato e desiderato tutto l’impatto se si accenderà e se il tuo partner vorrà fare sesso con te.
Quindi, ecco 16 modi per connettersi emotivamente con il tuo partner e accenderla sia all’interno che all’esterno del boudoir.
Tenere le mani.
Ci sono oltre 40.000 terminazioni nervose nel palmo della mano del tuo partner. Non aver paura di afferrarlo delicatamente mentre cammini dall’altra parte della strada o guardi un film., Inoltre, la mano che tiene è oggettivamente adorabile. È una forma sottile di PDA che mostra che ami davvero il tuo partner e non hai paura di chi altro vede.
Guardarsi negli occhi.
“Guardare gli occhi può essere molto sensuale ed è un ottimo modo per aumentare l’eccitazione”, afferma l’esperta di sesso e relazioni Shamyra Howard, LCSW. Scegli un momento in cui entrambi si sentono rilassati. Poi prendere due minuti per guardarsi negli occhi senza parlare. Vai avanti e discutere l’esperienza in seguito., “Permettete a voi stessi di essere vulnerabili, accettare l’imbarazzo si potrebbe sentire, ridere, e tornare agli occhi degli altri.”Guardare gli occhi è in realtà una componente fondamentale del sesso tantrico perché è un modo così potente ed efficace per migliorare l’intimità.
Abbraccio.
“Le persone spesso menzionano che vorrebbero più affetto fisico dal loro partner che non include il sesso”, spiega Howard. La prossima volta che sei con il tuo partner, condividi un abbraccio per venti secondi. “Gli abbracci sono rilassanti, aumentano la connessione e non devono portare al sesso”, dice., Il punto è quello di mostrare quanto si desidera il vostro partner al di fuori di un ambiente sessuale, che, ironia della sorte, sarà una svolta per il vostro partner di avere più sesso!
4. Fai un massaggio.
Usare le tue mani per dare al tuo partner un massaggio erotico—cioè un massaggio che rilascia tensione e la accende—non danneggerà nemmeno la tua causa. Scopri la nostra guida per padroneggiare l’arte del massaggio erotico. Puoi ringraziarci dopo.
Invia testi flirty per tutto il giorno.
Invece di cercare di accenderla nel corso di pochi minuti, accenderla lentamente per tutto il giorno., Conosci il tuo partner meglio di chiunque altro, quindi spero che tu abbia un senso di quanto apertamente sessuale dovresti essere, ma se non sei sicuro al 100%, inizia con testi carini e innocui come “Non vedo l’ora che torni a casa stasera.”Nel corso della giornata, lascia che la conversazione si evolva naturalmente a un livello più sessuale:”Sarà così sexy avere il tuo corpo nudo accanto al mio” —o qualcosa del genere.
L’acqua è una buona cosa.
Fai una passeggiata lungo una spiaggia, un lago o un fiume. Siediti accanto a un birdbath. Riempi la vasca. Gli studi dimostrano che semplicemente essere in prossimità di acqua crea un effetto rilassante che può vongole qualsiasi nervosismo libido-uccisione. Probabilmente non è una coincidenza che gli spot pubblicitari per i farmaci per la disfunzione erettile presentino così tanti scatti di coppie che camminano lungo la costa o guardano l’oceano.
Cerca emozioni.
Le attività che producono adrenalina ci rendono iperaware., La respirazione accelera e il cuore inizia a correre, cose che sono anche associate all’eccitazione sessuale. Montagne russe, linee zip, e film di paura possono essere tutti un turn-on. Uno studio pubblicato sul Journal of Personality and Social Psychology ha anche scoperto che le coppie che hanno partecipato a tali nuove attività hanno sperimentato una maggiore qualità relazionale complessiva, che ovviamente si traduce nella camera da letto. Basta assicurarsi che entrambi si può tenere il pranzo verso il basso prima di reggiatura in qualcosa di estremo.
Rompere un cetriolo in in cucina.,
Alcuni profumi innescano l’eccitazione sessuale, ma quali profumi fanno il trucco possono differire per uomini e donne, secondo una ricerca condotta dal Dr. Alan R. Hirsch, direttore della Smell and Taste Treatment and Research Foundation di Chicago, Illinois. Quali aromi accendono le donne? Hirsch ha scoperto che il cetriolo e la liquirizia portano ad un aumento del flusso sanguigno vaginale.
Alimenta le sue fantasie.
Secondo un rapporto del Journal of Sex Research, le donne pensano al sesso in media 19 volte al giorno., Secondo un sondaggio sulla salute degli uomini, una donna su tre ha in mente qualcosa che sta morendo dalla voglia di provare a letto, ma ha paura di far apparire le cose che iniziano a scaldarsi sotto le coperte. Ci sono molti modi per far sapere al tuo partner che sei aperto a indulgere nelle sue fantasie. Guarda porno insieme. Regalale un libro di storie erotiche. Si potrebbe anche—e questo può sembrare folle-basta chiederle se c ” è qualcosa di avventuroso lei è stato prurito per provare in camera da letto. Non abbiate paura di comunicare.
Abbassare le luci.,
Non c’è una risposta fisiologica—almeno sessualmente—alla scarsa illuminazione, ma secondo il ricercatore e autore del sesso Ian Kerner, Ph. D., abbassare le luci può far sentire le persone meno consapevoli di sé e quindi più rilassate. Mettere quell’interruttore dimmer a buon uso è un gioco da ragazzi.
Diventa sudato.
I ricercatori dell’Università del Texas ad Austin hanno scoperto che l’attività fisica è in grado di innescare il corpo di una persona per l’attività sessuale. Rende il corpo più sensibile al tatto facendo girare su una rete di neuroni conosciuta come il sistema nervoso simpatico, che controlla l’eccitazione., Vai a fare una corsa, fare un giro in bicicletta, andare in palestra. Attività al di fuori può portare ad attività in camera da letto. Basta chiedere power couple CJ Koegel, un modello di fitness, allenatore, e inventore, e Bree Branker, un ex ballerino di Broadway e Akins Army trainer.
Raccogli una scopa.
Secondo il Journal of Family Issues, le coppie che puliscono insieme riportano più soddisfazione relazionale. L’autore dello studio, Adam Galovan, Ph. D.,, dice che le donne possono equiparare il Suo livello di interesse nell’aiutare fuori intorno alla casa con il Suo livello di interesse in loro.
Pianificare un sesso veloce.
Dicono che l’assenza rende il cuore più affettuoso. Per lo stesso motivo, l’astinenza può rendere il sesso crescere più forte. Gli esperti dicono che prendere una pausa a breve termine da tutte le forme di sesso-tra cui la masturbazione —può aiutare voi e il vostro partner riscoprire il brivido della caccia.
Dormi un po’.
Uno studio condotto da ricercatori dell’Università del Michigan ha scoperto che una buona notte di sonno può aumentare la libido di una donna., Dopo che i partecipanti hanno monitorato le loro unità di sonno e sesso per due settimane, lo studio ha concluso che per le donne che sono in una relazione, un’ora in più di sonno ha aumentato il loro desiderio di sesso il giorno successivo del 14 per cento. ” La forza trainante potrebbe essere biologica”, afferma l’autore dello studio David Kalmbach, Ph. D. ” Alcune ricerche precedenti hanno dimostrato che il sonno aumenta gli ormoni sessuali, che possono influenzare i sentimenti di desiderio sessuale.”
Guarda un film romantico.,
La ricerca dai Paesi Bassi suggerisce che i film romantici possono aumentare l’eccitazione nelle donne, che non è necessariamente il caso per me. Secondo l’autore dello studio, Marieke Dewitte, Ph. D., la motivazione sessuale delle donne può tendere a derivare da contenuti basati sulla relazione piuttosto che da scene apertamente sessuali, che sono ciò che tende a far impazzire gli uomini.
Redigere una lista dei desideri.
Uno studio dell’Università di Brunswick ha rivelato che dopo 15 anni insieme, le coppie hanno detto che sapevano solo circa il 26 per cento di ciò che il loro partner non piaceva. Questo non deve essere il caso., Versa un bicchiere di vino, prendi carta e penna e inizia a parlare. Una lista” sì, no, forse ” per la camera da letto è un modo sicuro per promuovere un senso di comfort e comprensione, che porterà a un sesso migliore.