Nulla fa schifo come il senso di affondamento che ottieni quando sai di aver superato una linea, detto qualcosa di doloroso o tradito la fiducia di qualcuno — specialmente quando lo hai fatto a un partner. Probabilmente ci vorrà più di un” Mi dispiace “per fare ammenda, ma l” invio di un testo di scuse preliminare al vostro partner potrebbe essere un buon primo passo, solo in modo che sappiano che sono sulla vostra mente., Se il tuo stomaco è attualmente contorto in nodi e sei preoccupato che il tuo SO non ti parlerà mai più, potresti voler iniziare a rendere il tuo messaggio il più sincero possibile.
Ci sono diversi modi per scusarsi con qualcuno e fare ammenda, ma ogni metodo ha gli stessi ingredienti essenziali. Dovresti cercare di essere umile e pieno di rimorso, perché se hai incasinato, possederlo è importante. Si dovrebbe anche fare in modo che la persona che offeso si sente convalidato nei loro sentimenti. Una buona scusa riconoscerà quello che hai fatto e riaffermerà che hanno ragione ad essere arrabbiati con te., Infine, ci dovrebbe essere un’azione concreta da parte vostra verso alterare il comportamento che ha portato alle scuse. Potresti non essere in grado di riprenderti ciò che hai fatto o detto, ma puoi impegnarti a fare meglio in futuro. Tutto questo potrebbe sembrare un sacco di entrare in un testo, ma è fattibile. Ecco alcuni esempi di come potrebbe apparire.
1., Ho pensato molto a quello che ho detto ieri sera e ho davvero superato il limite. Hai tutto il diritto di essere offeso e ferito, e mi dispiace davvero. Ho intenzione di passare un po ‘ di tempo serio a lavorare per capire perché mi sferzo e cambio il mio comportamento.
2. Ehi, piccola. Mi vergogno davvero di come mi sono comportato ieri. La cosa peggiore e ‘ come ti ho fatto sentire. Non ti meriti quel tipo di trattamento. Ti prometto che non succedera ‘piu’.
3. Ehi. Prima di tutto, volevo solo scriverti per dirti che so che ho davvero rovinato tutto. Ho sentito cosa hai detto e come ti ha fatto sentire., Mi scuso dal profondo del cuore.
4. Ho avuto un po ‘ di tempo per rinfrescarmi e considerare davvero il mio comportamento. Ora mi rendo conto che ero totalmente fuori linea. Ti ho ferito e mi sento malissimo per questo. Prenditi tutto il tempo che ti serve per elaborare i tuoi sentimenti, e quando sarai pronta mi piacerebbe scusarmi di nuovo faccia a faccia.
5. Mi sento assolutamente malissimo per la nostra lotta. Ti ho davvero deluso. Ti meriti di meglio e se sei disposto a perdonarmi, sono pronto ad essere migliore per te.
6. Ehi. Non avrei mai dovuto farlo / dirlo. E ‘ stato totalmente fuori luogo., Mi dispiace tanto di averti ferito e lavorero ‘sodo per non essere mai piu ‘cosi’ negligente.
7. Sei un partner così incredibile e ti amo così tanto. Mi sento malissimo di averti mai deluso in questo modo. Ti chiedo perdono e prometto di fare di meglio in futuro.
8. Ehi, piccola, ho perso le staffe ieri sera e mi dispiace tanto. Non giustifica quello che ho detto o fatto. Voglio solo che tu sappia che so di aver fatto un casino e ne parlero ‘con un professionista, cosi’ non succedera ‘mai piu’.
9. Mi sono svegliato sentendo assolutamente terribile per la nostra lotta di ieri sera., Mi dispiace e mi sento malissimo per averti fatto del male. Possiamo vederci più tardi per parlarne?
10. Ho rovinato tutto. Ti devo mille scuse. Ecco il primo: mi dispiace così tanto per come ho agito ieri. Non te lo meritavi e vorrei potermela riprendere. Non posso, così invece sto promettendo che non accadrà mai più. Una scusa in meno, ne mancano 999!
11. Mi dispiace tanto di essere esplosa in quel modo., Non va bene e ti meriti di meglio. Ecco la mia promessa a voi: Ho intenzione di ottenere un aiuto professionale per imparare a elaborare la mia rabbia e frustrazione meglio in modo da non finire per prendere su di voi.
12. Mi sento un tale sciocco oggi. Mi dispiace per quello che ho detto. Avrei dovuto ascoltarti invece di perdere le staffe. Prometto di fare di meglio.
13. Ho fatto davvero un casino. Ogni volta che ti senti pronto mi piacerebbe incontrare faccia a faccia. Prometto di ascoltare questa volta.
14. Che schifo., Odio combattere con te in generale, ma soprattutto quando so che le mie azioni l’hanno causato, e che ti ho causato dolore. Non va bene e mi dispiace tanto.
15. Ehi. Voglio solo farti sapere quanto sei importante per me. Mi vergogno tanto di come mi sono comportato e di come ti ho fatto sentire. Ti prego, perdonami. Prometto che faro ‘tutto il necessario per non farlo mai piu’.
Scusarsi può essere difficile quando sai di aver sbagliato, perché significa sia inghiottire il tuo orgoglio che affrontare qualcuno a cui tieni., Ma c’è un lato positivo nel mostrare veramente il rimorso: le scuse sincere possono anche essere una vera opportunità per la crescita personale. Può anche essere la possibilità di forgiare una migliore comunicazione tra voi e il vostro partner che costruisce la fiducia e l ” onestà. Basta non dimenticare che, anche se è un ottimo primo passo, un testo di scuse probabilmente non sarà sufficiente. Assicurati di seguire e pianificare un tempo per parlare faccia a faccia. Una buona scusa può fare molto, quindi non aver paura di avere una conversazione vulnerabile e dura.