All’età di 56 anni, Brad Pitt sembra invecchiare al contrario, in più di un modo. Il suo recente ruolo in C’era una volta a Hollywood lo ha portato un Oscar per il miglior ruolo di supporto-non solo, ma sembra essere alla ricerca di un nuovo Brad Pitt, uno che sta invecchiando al contrario.
Molto di questo ha a che fare con la sua preparazione per Once Upon A Time A Hollywood. Secondo GQ, Pitt alterato la sua formazione, utilizzando alcune tattiche diverse per ottenere nella migliore forma., Ci sarà anche rivisitare alcuni dei suoi vecchi trucchi per mettersi in forma, come dettagliato con la sua dieta e piano di lavoro durante le riprese di Fight Club – che Brad Pitt era di livello successivo. Godetevi l’articolo, gente.
Qui ci sono 15 cose Brad Pitt fa per rimanere nella migliore forma possibile.
15 Riscaldamento dinamico
Secondo GQ, Pitt non si sta precipitando negli allenamenti e, invece, sta usando un riscaldamento dinamico prima di iniziare.,
L’obiettivo di un riscaldamento dinamico è quello di ottenere la connessione mente e muscolo, per non parlare, ottenere le articolazioni bello e flessibile prima di un allenamento. Ciò è particolarmente essenziale per i tirocinanti più esperti come Brad, a volte ci vuole un motore più vecchio un po ‘ di più per andare avanti.,
14 Esercizi di Flessibilità
in Particolare, durante il suo ruolo di Once Upon a Time In Hollywood, è stato importante per Pitt con la sua flessibilità, soprattutto in considerazione l’azione coinvolti in alcune scene.
Date le informazioni dal suo allenatore tramite la rivista GQ, Brad ha fatto un sacco di lavoro di flessibilità sulla strada per il suo allenamento in stile MMA.,
13 Carboidrati non Sono Il Nemico
Pitt è visto come un hard gainer, che richiede un po ‘ di più per l’attore di guadagnare grasso e muscolo. Detto questo, usa i carboidrati sia come fonte di energia che come un modo per costruire muscoli, specialmente per alcuni ruoli che richiedono alla star di Hollywood di apparire in forma.
Inizia la sua mattinata con carboidrati in genere, basandosi su una bella ciotola di avena accanto alle sue uova.,
12 Tagliato Alcol
si sedette per un’intervista con GQ, che dettaglia alcuni dei più grandi cambiamenti nella sua vita, dal momento che modi separazione con l’ex moglie, Angelina Jolie.
Pitt ha ammesso che i tempi sono stati duri all’inizio, anche se oggi è in un posto migliore, specialmente quando si tratta della sua forma e della sua salute mentale. Molto di questo ha a che fare con alcuni grandi cambiamenti, come per uno, riducendo le bevande alcoliche.,
11 Succo di Mirtillo E Acqua Gassata Per Tagliare Voglie
Quando si e ‘ seduto con GQ, Pitt è stato chiesto cosa fa per tagliare tutte le voglie in relazione all’alcol, Pitt ha ammesso il suo go-to drink nel farlo, acqua gassata, mescolate con un po ‘ di succo di mirtillo.
La tattica sembra fare miracoli per Pitt, che sembra essere nel giusto stato d’animo in questi giorni.,
10 Isolati Parti del Corpo Per Allenamento
a Differenza di alcuni dei suoi compagni di Hollywood appassionati che partecipano a tutto il corpo allenamenti, Brad preferisce colpire un singolo muscolo alla volta.
Di solito distribuirà i suoi giorni di allenamento con i pesi a cinque a settimana, colpendo una parte del corpo diversa ogni giorno nei suoi giorni di allenamento.,
9 non rifuggire dalle uova
Data la sua dieta Fight Club, è abbastanza chiaro che Brad non rifuggire dalle uova quando è in modalità dieta completa.
La sua colazione presenta sette tuorli, insieme a più albumi. A differenza di altre celebrità, Brad non crede di andare a digiuno al mattino, invece, sceglie di alimentare il suo corpo per iniziare la giornata con un sacco di grassi e proteine.,
8 Martial Arts Training
A seconda del ruolo, Pitt modificherà sempre il suo regime di allenamento.
Durante le riprese di Once Upon A Time In Hollywood, non solo si è allenato per un fisico magro come stuntman, ma ha anche intrapreso l’allenamento MMA, al fine di prosperare pienamente nella sua scena di combattimento – che ironicamente, non è stato riempito da un doppio acrobatico, ma da Brad stesso.,
7 Lotti Di Condizionamento
Secondo il suo Fight Club routine di allenamento, Pitt avrebbe trascorso due giorni separati durante il suo allenamento in programma un’intensa condizionata, che di solito presenti lunghe sessioni di cardio.
Assumiamo che abbia usato una tattica simile per Una volta a Hollywood, è apparso seriamente come se invecchiasse al contrario sia durante che dopo il film.,
6 Stile Bodybuilding
Quando sta sollevando pesi, Pitt non sta usando uno stile Cross Fit o qualcosa del genere.
È tutto sui movimenti di bodybuilding, che aiutano rigorosamente nella costruzione del muscolo ed è tutto sull’estetica, ciò per cui la maggior parte delle star di Hollywood si sta allenando per cominciare durante certi film.,
5 giorni di riposo sono la chiave
Non può essere go-go tutto il tempo e Brad Pitt lo sa. Nonostante il suo programma di allenamento pazzo, sia il condizionamento che l’allenamento con i pesi, pone anche una grande enfasi sui giorni di riposo.
Che dà il suo fisico la possibilità di guarire se stesso e correttamente costruire e riparare. È anche vitale in termini di darsi una pausa mentale, soprattutto.,
4 Proteine Magre Solo
Quando si tratta di opzioni per la cena, secondo Bro Bibbia, Brad è tutto su fonti proteiche magre come pollo, tonno e altri tipi di pesce magro.
La proteina è assolutamente essenziale in qualsiasi tipo di dieta hollywoodiana, aiuta sia nella costruzione che nella riparazione, principalmente dopo aver sottoposto il corpo a un allenamento rigoroso.,
3 Cambia intervalli di Rep
Secondo Bro Bible, Pitt è attivo anche quando si tratta di cambiare i suoi intervalli di rep. Quando sta cercando di ridurre per un ruolo, di solito usa pesi più leggeri insieme a ripetizioni elevate ma meno set.
Il contrario vale quando è in una fase di guadagno per un ruolo; che sarà caratterizzato da più set e un po ‘ meno ripetizioni del solito.,
2 Frullati proteici
I frullati proteici sono, ovviamente, un’altra comunanza nella dieta di Brad Pitt. Gli integratori sono un modo semplice per fare esattamente questo, integrare un bisogno che non sono sempre abbastanza di.
I frullati proteici sono un modo semplice per aumentare l’assunzione di proteine, senza dover costantemente sedersi e mangiare un petto di pollo, un pezzo di pesce o uova.,
1 Yoga
GQ ha dichiarato che Brad Pitt ha usato anche un po ‘ di yoga durante l’allenamento durante Once Upon A Time In Hollywood. Il più grande scopo era quello di aiutare nella sua consapevolezza, insieme a migliorare la sua flessibilità e modelli di respirazione.
Tutto ha funzionato bene per Brad Pitt, che ha letteralmente invecchiato al contrario mentre si metteva in forma per il suo ruolo da Oscar.