Madame Lelica

Con una batteria di composti bioattivi, questo orientale adattogeno ha mostrato potenziale nella lotta contro il comune raffreddore, migliorando il disturbo bipolare, e riducendo i marcatori del diabete. Quanto sono forti le prove? Continuate a leggere per scoprire.

Che cos’è Eleuthero?

Panoramica

Conosciuto anche come ginseng siberiano, eleuthero è un’erba con i nomi scientifici Eleutherococcus senticosus o Acanthopanax senticosus., È un punto fermo della medicina tradizionale in Estremo Oriente, specialmente in Cina, Corea e Russia orientale .

Secondo queste tradizioni, eleuthero è un adattogeno: una sostanza che mantiene il corpo normalmente funzionante sotto stress .

Eleuthero non deve essere confuso con ginseng asiatico e americano (Araliaceae). Essendo un lontano cugino di questi altri ginseng, eleuthero contiene un diverso insieme di composti bioattivi .

Eleuthero è un arbusto fiorito. La sua radice, corteccia, foglie e bacche contengono tutti composti bioattivi che possono avere effetti positivi sulla salute ., aiutare il sistema immunitario per combattere il comune raffreddore

Scettici:

• Possibili interazioni farmacologiche
• la sicurezza a Lungo termine profilo unknown
• ricerca clinica Limitata per molti presunti vantaggi

Eleuterococco Benefici (Possibilmente Efficace)

ginseng Siberiano ha prodotto promettenti risultati clinici per ciascuno dei potenziali benefici in questa sezione, ma la FDA non ha approvato eleuterococco integratori per qualsiasi scopo medico o la salute, e non vi è alcuna garanzia della qualità di qualsiasi integratore., Parlate con il vostro medico prima di integrare con ginseng siberiano.

1) Disturbo bipolare

In un promettente studio clinico su 76 adolescenti con disturbo bipolare, 1,5 g di ginseng siberiano e litio hanno prodotto miglioramenti paragonabili a 20 mg di fluoxetina e litio, un trattamento standard .

Sia i tassi di risposta che i tassi di remissione erano statisticamente equivalenti tra i gruppi di trattamento, mentre il gruppo di ginseng siberiano ha riportato meno effetti collaterali .,

2) Sistema immunitario& Infezione

Eleuthero può migliorare la funzione del sistema immunitario e aiutare il corpo a combattere le infezioni.

Negli studi sugli animali, la supplementazione con estratto di radice di eleuthero ha aumentato la produzione di molecole chiamate immunoglobuline G e M (IgG e IgM). IgG e IgM si legano a patogeni come virus e batteri, segnalandoli per la distruzione. Questo processo protegge il corpo da infezioni e malattie .

Eleuthero può anche aumentare i livelli di alcuni tipi di globuli bianchi, incluse le cellule T e le cellule natural killer .,

Comune raffreddore

I praticanti tradizionali usano l’estratto di eleuthero per le infezioni virali, tra cui il comune raffreddore e l’influenza. In studi clinici limitati, un estratto di ginseng siberiano sembrava ridurre i sintomi del comune raffreddore se veniva assunto entro 72 ore dalla comparsa dei sintomi .

I ricercatori hanno infettato le cellule polmonari umane con il virus dell’influenza, che causa l’influenza, e hanno trattato la metà con eleuteroside B1; queste cellule hanno prodotto molto meno del virus .,

Uno studio suggerisce che eleuthero può uccidere virus a RNA come quelli che causano il raffreddore e l’influenza, ma non virus a DNA come l’herpes. In combinazione, gli effetti antivirali e immunostimolanti di eleuthero potrebbero renderlo una buona opzione per alcune infezioni .

Herpes

In uno studio, 400 mg di estratto di ginseng siberiano al giorno per sei mesi sembravano diminuire il tasso di infezione da virus herpes simplex di tipo 2., Le persone che hanno preso l’estratto anche sperimentato ridotta frequenza e la gravità dei sintomi .

Avvelenamento da cadmio

Il cadmio è un metallo pesante tossico che sopprime il sistema immunitario.

Durante l’esposizione, il cadmio si accumula nella milza e diminuisce il numero di globuli bianchi in questo organo. Più cadmio viene accumulato, meno globuli bianchi si trovano nella milza e più debole diventa il sistema immunitario.

Nei topi, l’estratto di eleuthero ha invertito gli effetti dell’avvelenamento da cadmio e ha eliminato il cadmio dalla milza .,

3) Diabete

L’estratto di Eleuthero può migliorare i livelli di zucchero nel sangue, la sensibilità all’insulina e i livelli di acidi grassi – che aiutano a prevenire il diabete.

In uno studio clinico, le persone che assumevano 480 mg/die di estratto di ginseng siberiano avevano diminuito lo zucchero nel sangue sia a digiuno che dopo i pasti. Avevano anche HbA1c inferiore, trigliceridi e colesterolo totale .,

Nei topi diabetici, l’eleuteroside E ha promosso la funzione delle cellule pancreatiche che producono insulina, ha ridotto i livelli di glucosio nel sangue e ha ridotto la resistenza all’insulina. Eleutheroside B ha anche normalizzato lo zucchero nel sangue, l’insulina e altri marcatori di malattia nei ratti diabetici .

In combinazione con carnitina, il ginseng siberiano ha impedito l’aumento di peso e l’aumento del colesterolo nei ratti alimentati con una dieta ricca di colesterolo .

Potenziali benefici di Eleuthero con evidenza insufficiente

Eleuthero ha prodotto risultati positivi per i benefici in questo paragrafo solo in studi clinici limitati e di bassa qualità.

Non ci sono prove sufficienti per supportare l’uso di eleuthero per uno qualsiasi degli usi elencati di seguito.

Inoltre, la FDA non ha approvato eleuthero per qualsiasi scopo medico o indicazione sulla salute, e non vi è alcuna garanzia della qualità di un determinato integratore.

Ricordarsi di parlare con un medico prima di assumere integratori eleuthero., Eleuthero non deve mai essere usato in sostituzione di terapie mediche approvate.

4) Fatica

Molte persone che integrano con eleuthero lo fanno per i suoi effetti di potenziamento energetico. Gli eleuterosidi attivano AMPK, che accelera il metabolismo e scompone i grassi per produrre energia. Eleuthero può anche attivare BDNF, che aumenta la capacità del cervello di crescere e adattarsi al cambiamento .

Negli studi sull’uomo e sugli animali, gli integratori di eleuthero hanno aumentato la resistenza e la concentrazione mentale e ridotto l’affaticamento .,

5) Prestazioni atletiche

A breve termine, l’esercizio fisico sopprime il sistema immunitario e aumenta la produzione di serotonina nel mesencefalo. L’aumento della serotonina nel mesencefalo diminuisce la frequenza con cui i neuroni della dopamina sparano, il che rende l’esercizio più tassativo e può aumentare il tempo di recupero richiesto .

Eleuthero ha potenziato il sistema immunitario e diminuito la produzione di serotonina nel mesencefalo durante l’esercizio; può quindi migliorare e accelerare la capacità del corpo di riprendersi dall’esercizio .

Negli atleti umani, eleuthero ha migliorato diversi marcatori di prestazioni., Ha aumentato la quantità di tempo che ogni atleta può mantenere uno sforzo; ha aumentato la frequenza cardiaca massima, una misura dell’intensità dell’esercizio; ha diminuito il glucosio e aumenta gli acidi grassi liberi nel sangue durante l’esercizio. Di conseguenza, eleuthero può migliorare un processo chiamato risparmio di glicogeno: spostando il carburante dai carboidrati ai grassi .

La supplementazione di Eleuthero ha anche migliorato il flusso sanguigno, il che potrebbe contribuire a tempi di recupero più rapidi. Infine, ha protetto i muscoli dai danni durante l’esercizio prolungato .

Tuttavia, questi potenziali benefici sono controversi., Alcuni ricercatori insistono sul fatto che gli studi sugli effetti di eleuthero sulle prestazioni atletiche soffrono di difetti di progettazione .

6) Memoria

In uno studio su 30 persone anziane in trattamento per la pressione alta, gli integratori eleuthero hanno migliorato modestamente la funzione cerebrale .

Negli animali con malattia di Alzheimer, alte dosi di eleuthero hanno migliorato la memoria e l’apprendimento., Gli eleuterosidi B ed E hanno aumentato l’acetilcolina nella regione dell’ippocampo del cervello del ratto, migliorando così la comunicazione tra i neuroni .

Alti livelli di stress danneggiano la capacità del cervello di imparare, formare nuovi ricordi e recuperare i ricordi esistenti. Gli effetti di riduzione dello stress di eleuthero possono aiutare a ripristinare i deficit di memoria quando questi deficit sono causati dallo stress .

Infine, lo stress ossidativo diminuisce sia la memoria a breve che a lungo termine. Le azioni antiossidanti di Eleuthero potrebbero aiutare a migliorare la memoria in questo modo .,

7) Infiammazione

Entro quattro ore dall’assunzione di eleuthero, le donne sane avevano ridotto il gonfiore nella parte inferiore delle gambe. L’eleuteroside E sembra attivare un recettore chiamato Tie2, che stabilizza i vasi linfatici e migliora la funzione del sistema linfatico .

La cicloossigenasi 2, o COX-2, è un enzima che aumenta l’infiammazione e il dolore. I FANS comunemente usati funzionano principalmente bloccandolo. L’estratto di eleuthero frutta attiva un enzima chiamato eme ossigenasi 1 (HO-1), che blocca COX-2 e quindi riduce l’infiammazione .

Eleuthero può anche ridurre i sintomi di allergia., I mastociti, un tipo di globuli bianchi, sono responsabili della maggior parte delle reazioni allergiche; eleuthero riduce l’attività dei mastociti nei ratti .

Febbre mediterranea familiare

La febbre mediterranea familiare, o FMF, è una condizione genetica che causa episodi di infiammazione caratterizzati da febbre, dolore e arrossamento della pelle. In combinazione con altre erbe, eleuthero può ridurre i sintomi di FMF nei bambini .

8) Sbornia

Sbornia alcol mette un sacco di stress sul corpo e provoca sintomi come esaurimento, vertigini e nausea. L’estratto di Eleuthero può aiutare il corpo a tornare alla normale funzione e ridurre i sintomi durante una sbornia, sulla base dei dati di uno studio umano .

9) Osteoporosi

In uno studio su donne coreane, gli integratori di eleutero hanno aumentato l’osteocalcina, un ormone che aumenta l’attività di costruzione ossea. Tuttavia, questo studio non ha riscontrato aumenti diretti e significativi della densità minerale ossea .,

In uno studio sui ratti sull’osteoporosi, l’estratto di corteccia di eleuthero ha impedito perdite di densità minerale ossea. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se eleuthero mantiene efficacemente la densità minerale ossea negli esseri umani .

Eleuthero utilizza prove mancanti

Nessuna evidenza clinica supporta l’uso di ginseng siberiano per una qualsiasi delle condizioni elencate in questa sezione.,

Di seguito è riportato un riassunto della ricerca esistente basata sugli animali e sulle cellule, che dovrebbe guidare ulteriori sforzi investigativi. Tuttavia, gli studi elencati di seguito non devono essere interpretati come un supporto di alcun beneficio per la salute.

10) Malattia di Parkinson

La malattia di Parkinson provoca danni e degenerazione nella regione dei gangli basali del cervello. Questa degenerazione porta ai problemi di movimento tipici delle persone con malattia di Parkinson.,

Eleuthero può aiutare a prevenire questi sintomi: negli studi sugli animali, l’estratto intero e i composti isolati come la sesamina proteggono le cellule nervose e cerebrali da danni e morte. Questo effetto protettivo è probabilmente causato dalla capacità di eleuthero di aumentare i livelli di dopamina nel cervello .

Sono necessarie ulteriori ricerche; questo beneficio per la salute non è ancora stato studiato negli esseri umani

11) Stress

Negli studi sugli animali, eleuthero ha aumentato la funzione mentale e diminuito il tempo necessario per riprendersi da eventi stressanti come il nuoto forzato, la privazione del sonno o il passaggio a un nuovo ambiente .,

Eleuthero può attivare BDNF, che aiuta il cervello ad adattarsi al cambiamento. Gli eleuterosidi aumentano l’AMPK, che aumenta l’energia e ci aiuta ad andare avanti quando siamo stressati e stanchi .

La sesamina, un composto meno abbondante, protegge anche il corpo dall’infiammazione e dai danni ai tessuti. Infine, eleuthero attiva HSP70 e aumenta la resistenza del corpo ai danni tissutali. Sommati, questi effetti probabilmente spiegano gli effetti anti-stress di eleuthero .

Questo beneficio per la salute è alquanto controverso., Alcuni studi suggeriscono che eleuthero a volte aumenta e talvolta diminuisce la risposta allo stress. Altri suggeriscono che non esiste alcun beneficio anti-stress .

Questa controversia può essere spiegata dai suoi effetti ormetici. L’ormesi è un meccanismo di miglioramento innato che i nostri corpi portano-è quando un lieve fattore di stress temporaneo innesca un passaggio a prestazioni più elevate. Gli adattogeni come eleuthero possono essere fattori di stress ormetici lievi .

Tuttavia, saranno necessarie ulteriori ricerche per chiarire se e in che misura gli integratori eleuthero sono efficaci nel combattere lo stress.,

Stress ossidativo

L’estratto di Eleuthero è un antiossidante: riduce i radicali liberi e sostiene la salute cellulare. Diversi composti nell’estratto di eleuthero si legano e neutralizzano i radicali liberi, prevenendo lo stress ossidativo e il danno cellulare .

12) Punture di zanzara

L’olio essenziale delle foglie di eleuthero impedisce alle zanzare di mordere., L’olio completo è circa tre quarti efficace come DEET a prevenire le punture di zanzara; un composto isolato chiamato α-bisabololo è efficace come DEET. Solo uno studio è mai stato eseguito sulla potenziale proprietà repellente per insetti di eleuthero; sono necessarie ulteriori ricerche .

Ricerca sul cancro

Eleuthero non ha dimostrato di trattare o prevenire il cancro.,

L’estratto di Eleuthero sembra aumentare la funzione immunitaria nelle persone sane e nelle persone con cancro; alcuni ricercatori ritengono che possa ridurre i rischi di infezione a lungo termine e aiutare il corpo a combattere un tumore maligno, ma questo non è stato dimostrato negli studi clinici .

Quando i ricercatori hanno esposto batteri sani a veleni che causano il cancro, l’estratto di eleuthero ha ridotto il loro tasso di mutazione di oltre la metà. L’estratto di Eleuthero può anche proteggere le cellule dalle mutazioni dovute all’esposizione alle radiazioni, ma questo effetto è piccolo .,

Più direttamente, eleuthero è stato studiato per il potenziale contro lo stomaco umano, polmone, e le cellule tumorali della gola in un ambiente di laboratorio. Inoltre, eleuthero blocca i recettori degli estrogeni negli studi sulle cellule; la ricerca futura studierà se potrebbe essere utile nei tipi di cancro estrogenico .

I ricercatori hanno anche recentemente utilizzato eleuthero per sintetizzare una nanoparticella d’argento che aumenta lo stress ossidativo e uccide selettivamente le cellule tumorali., Questa nanoparticella di origine naturale era più efficace in un ambiente di laboratorio rispetto a una nanoparticella d’argento commerciale o al cisplatino, un comune farmaco chemioterapico .

Nessuna di queste ricerche dovrebbe essere presa come motivo per usare eleuthero nel tentativo di combattere il cancro. Se credi che il ginseng siberiano possa essere parte di una strategia sanitaria complementare, parla con il tuo medico.

Estrogeni nelle cellule tumorali

L’eleuteroside E sembra agire contro gli effetti degli estrogeni nelle cellule tumorali., In uno studio con cellule tumorali umane, l’estratto di eleutero e l’eleuteroside E hanno ridotto significativamente i recettori degli estrogeni .

Sebbene questa erba sia anche suggerita come opzione per ridurre “la dominanza degli estrogeni”, non c’è una solida ricerca per eseguire il backup dei suoi effetti anti-estrogeni nelle donne, né ci sono dati sufficienti per supportare la teoria enormemente esagerata della dominanza degli estrogeni .,

Limitazioni e avvertimenti

Eleuthero è una parte antica della medicina tradizionale in Asia orientale, ma il suo coinvolgimento nella scienza moderna è abbastanza nuovo; gli scienziati sovietici hanno condotto alcuni studi promettenti prima del 1990, ma molti di questi devono ancora essere ripetuti.

Del pool di ricerca esistente, molti studi si concentrano su singoli composti isolati o su combinazioni di erbe come Kan Jang. Gli estratti di Eleuthero possono anche essere prodotti da corteccia, radice, foglie o bacche e le differenze tra questi estratti devono ancora essere completamente esplorate.,

Alcuni degli studi sopra menzionati soffrono di difetti di progettazione o di piccole dimensioni del campione. Gran parte della ricerca disponibile proviene da studi sulle cellule (in particolare studi sulle cellule tumorali), con meno studi su animali vivi e ancora meno studi sull’uomo.

Infine, anche gli studi sull’uomo possono essere imperfetti: il dosaggio del ginseng siberiano variava selvaggiamente, e in alcuni studi “senza effetto”, i partecipanti hanno assunto piccole dosi di eleuthero.

• Dosaggio della radice di Eleuthero (Ginseng siberiano) &Effetti collaterali