Madame Lelica

Non sono estraneo a sentirsi bloccato nella vita.

Mi sono allenato con alcuni dei migliori allenatori del pianeta durante i miei 20 anni di carriera sportiva, e di nuovo quando ho gareggiato alle Olimpiadi del 2008.

Ma quando ho voluto avviare la mia azienda, per condividere le mie conoscenze sulla psicologia motivazionale e la formazione con gli altri, non è stato così facile come avevo pensato che sarebbe stato.

Avviare una nuova attività non è facile. Devi rinunciare alle comodità di uno stipendio stabile per approfondire l’ignoto, un abisso imprevedibile., Un sacco di cose ci impediscono di fare il salto—cose come la paura e l’insicurezza. E una cosa prima di tutto il resto: la motivazione.

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Quando ho guardato indietro ai miei giorni come atleta, ho capito cosa era diverso. Mi sono ricordato cosa (o chi) mi ha fatto spingere me stesso anche quando non volevo. La differenza era che, come atleta, avevo giornate strutturate e un allenatore a cui riferirmi. La struttura ci tiene concentrati e un allenatore continua a spingerci e sfidarci.,

Per fortuna ho superato questa fase e ho fondato Onbotraining, un servizio di coaching online che aiuta le persone a raggiungere i loro obiettivi. Ho deciso di raccogliere le lezioni che ho imparato lungo la strada e di condividerle con gli altri, come te, cercando di migliorare se stessi.

Quindi, ecco i miei 10 migliori consigli per ottenere tutto ciò che vuoi nella vita.

Concentrati sull’impegno, non sulla motivazione.

Quanto sei impegnato per il tuo obiettivo? Quanto è importante per te, e cosa sei disposto a sacrificare per raggiungerlo? Se vi trovate pienamente impegnati, la motivazione seguirà.,

• Ecco come concentrarsi sull’impegno.

Cerca conoscenza, non risultati.

Se ti concentri sull’eccitazione della scoperta, del miglioramento, dell’esplorazione e della sperimentazione, la tua motivazione sarà sempre alimentata. Se ti concentri solo sui risultati, la tua motivazione sarà come il tempo: morirà nel momento in cui colpirai una tempesta. Quindi la chiave è concentrarsi sul viaggio, non sulla destinazione. Continuare a pensare a ciò che si sta imparando lungo la strada e che cosa si può migliorare.

• Ecco come cercare la conoscenza.

Rendere il viaggio divertente.

È un gioco fantastico!, Nel momento in cui lo fai sul serio, c’è una grande possibilità che inizierà a portare un pesante peso emotivo e perderai la prospettiva e rimarrai bloccato di nuovo.

• Ecco come rendere il viaggio divertente.

Sbarazzarsi di pensieri stagnanti.

I pensieri influenzano i sentimenti e i sentimenti determinano il modo in cui visualizzi il tuo lavoro., Hai molti pensieri nella tua testa e hai sempre una scelta su quali concentrarti: quelli che ti renderanno emotivamente bloccato (paure, dubbi) o quelli che ti faranno andare avanti (eccitazione, sperimentazione, provare cose nuove, uscire dalla tua zona di comfort).

• Ecco come sbarazzarsi di pensieri stagnanti.

Usa la tua immaginazione.

Il passo successivo dopo aver eliminato i pensieri negativi è usare la tua immaginazione. Quando le cose vanno bene, sei pieno di energia positiva, e quando hai difficoltà, devi essere ancora più energico., Quindi rinomina la tua situazione. Se continui a ripetere che odio il mio lavoro, indovina quali sentimenti susciteranno quelle parole? È una questione di immaginazione! Puoi sempre trovare qualcosa da imparare anche dal peggior capo del mondo nel lavoro più noioso. Ho un grande esercizio per te: solo per tre giorni, pensa e dì solo cose positive. Vediamo cosa succede.

• Ecco come usare la tua immaginazione.

Smetti di essere gentile con te stesso.

Motivazione significa azione e l’azione porta risultati. A volte le tue azioni non riescono a portare i risultati desiderati., Quindi preferisci essere gentile con te stesso e non metterti in una situazione difficile. Aspetti il tempismo perfetto, un’opportunità, mentre ti guidi nella stagnazione e talvolta anche nella depressione. Esci, sfida te stesso, fai qualcosa che vuoi fare anche se hai paura.

• Ecco come smettere di essere gentile con te stesso.

7. Sbarazzarsi di distrazioni.

Le cose senza senso e le distrazioni saranno sempre sulla tua strada, specialmente quelle semplici e usuali cose che preferiresti fare invece di concentrarti su nuovi progetti impegnativi e significativi., Impara a concentrarti su ciò che è il più importante. Scrivi un elenco di perdite di tempo e riteniti responsabile di non farli.

• Ecco come sbarazzarsi di distrazioni.

Non fare affidamento su altri.

Non dovresti mai aspettarti che altri lo facciano per te, nemmeno il tuo partner, amico o capo. Sono tutti impegnati con i propri bisogni. Nessuno ti renderà felice o raggiungerà i tuoi obiettivi per te. E ‘ tutta colpa tua.

• Ecco come non fare affidamento sugli altri.

Piano.

Conosci i tuoi tre passi in avanti. Non hai bisogno di più., Compila il tuo calendario settimanale, notando quando farai cosa e come. Quando-cosa-come è importante programmare. Rivedere come ogni giorno è andato da ciò che hai imparato e rivedere ciò che si potrebbe migliorare.

• Ecco come pianificare.

Proteggersi dal burnout.

È facile bruciare quando sei molto motivato. Osserva te stesso per riconoscere qualsiasi segno di stanchezza e prenditi del tempo per riposare. Il tuo corpo e la mente riposano quando pianifichi il relax e il divertimento nel tuo calendario settimanale., Fai compiti diversi, continua a passare da qualcosa di creativo a qualcosa di logico, qualcosa di fisico e ancora, lavorando da solo e con una squadra. Cambiare posizione. Medita, o semplicemente fai respiri profondi, chiudi gli occhi o concentrati su una cosa per cinque minuti.

• Ecco come proteggersi dal burnout.

Ti manca la motivazione non perché sei pigro o non hai un obiettivo. Anche le più grandi stelle, gli uomini d’affari più ricchi o gli atleti più esperti si perdono a volte. Ciò che li rende motivati è la curiosità su quanto meglio o più velocemente possono ottenere., Quindi, soprattutto, sii curioso, e questo ti porterà ai tuoi obiettivi e al successo.

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